孕妇能不能吃余甘果（孕妇可以吃余甘果的功效与作用）

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孕妇能吃油甘果吗初期

1、孕妇就可以多吃一些糖分低、富含维生素C的蔬菜水果。维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，有助于消除皮肤上的雀斑，不但对孕妇有很好的润肤作用，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

2、油甘子，又名牛甘果、余甘果、油甘果，也有“油金子”之称，余甘子不能和什么一起吃 余甘子不能和黄瓜搭配在一起吃，因为黄瓜里面含有维生素c分解酶，而余甘子里面又含有非常丰富的维生素，两种食物搭配在一起吃，就会让营养价值变低。

3、恋爱中的人梦见自已吃甘遮，说明经过多次的考验 本命年的人梦见自己吃甘遮，意味着杂事多纠缠，年初多不顺，后渐入佳运。怀孕的人梦见假牛甘，预示生女，勿近水边。本命年的人梦见摘油甘果，慎防财物损失，朋友之事少管，防官符。做生意的人梦见油甘果，代表经营不利，宜重新调整再开业则得利。

孕妇可以吃余甘果吗?

余甘子在临床上还有缓解炎症的抗炎作用，对糖尿病引起的不良代谢起到抑制的作用。虽然一些药物水果的作用很多，但是孕期千万不能贪吃，很容易引起身体的不良病症。

腌制余甘果的做法 原料：余甘果500g、玻璃罐1个、盐适量、凉开水适量。余甘果洗净，晾干水分。玻璃罐洗干净，晾干。然后将果子装进罐子，放盐，盐要多放，保证咸度，喜欢吃辣的，可以放辣椒哦。最后加入凉白开，没果余甘果一厘米即可。腌制中余甘果会缩水的啦。

N—亚硝基化合物是一种强致癌物质，它对各种动物及人的 和组织均会诱发肿瘤，因此减少体内亚硝胺合成，对预防人类肿瘤具有重要意义。研究发现余甘果汁不论在体内还是体外，均能有效阻断N—亚硝基化合物的合成，具有防癌、抗癌作用。

民间早已广为流传。食用建议 余甘果性质偏凉，过量的余甘果容易造成腹部不适，尤其是体质偏寒的人，吃过多的余甘果更容易出现腹泻腹痛的症状，因此孕妇一次不宜吃太多。余甘果不宜和虾一起食用，因为余甘果含有丰富的维生素C，它会破坏虾中含有的多种营养成分，会让虾的营养成分大量流失。

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养生心得:日常12个习惯竟能延长寿命

日常生活中，如何长寿是很多人养生关注的话题之一，那么该如何长寿呢？有些被人们熟知的良好生活习惯(经常锻炼、远离烟草和保持体重等)能延长寿命，还一些习惯则容易被忽视。

要想长寿，必须养成以下好习惯，一要少油少盐少糖，二要适当运动，三要心态平和，四要合理膳食，五要管理好自己的睡眠，六要经常听音乐，对自己的心灵和情感进行养护。

每天坚持睡午觉，与不午睡的人相比，午睡的人会有精神许多，工作学习起来也是动力满满。白天午睡半小时左右为宜，最好别超过半小时。一周至少行走7小时，一周3天，每次步行45分钟以上，可预防老年痴呆。

饮食与生活习惯 十叟长寿歌：昔日海边遇见十位长寿老人，他们年岁均超过百岁，却依然精力充沛。询问他们高寿的秘诀，得到的回答是：不吸烟不饮酒，饭后常散步。素食为主，适量运动，心态平和，淡泊名利。这些老人的长寿，正是他们简单生活方式和良好习惯的体现。

晨起好习惯延长寿命深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。

吃哪些食物可以延长寿命？长寿小习惯第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。第2步：改变饮食模式。

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