11个月宝宝每日食谱（11个月宝宝一天饮食安排）

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十一个月宝宝食谱大全及做法

：鸡蛋肉末软饭 材料：鸡蛋60克，猪肉20克，香米50克。做法：将大米洗净，放入锅中，加水，大火煮开；将鸡蛋打入碗中，与肉末混合搅拌均匀；米饭煮开后，倒入肉末和蛋液，搅拌几下，转中火继续煮；当米汤煮干后，关火。

轻松做：丸子做好后，也可以下油锅炸，但最好等宝宝1岁以后再吃油炸的东西。鱼肉拌茄泥 适用宝宝：11个月起 材料：茄子半个，净鱼肉30克，盐、香油各少许 做法：茄子煮熟后，切成几块，去皮压成茄泥。

豆腐软饭 原料：豆腐1/10块、米饭2勺、水4勺、肉汤2勺、紫菜少许、芹菜心1根 制法：将豆腐切成小块，胡萝卜、芹菜心切碎；豆腐、肉汤、米饭、胡萝卜、芹菜心、盐，一起放入焖饭锅；焖熟后，加一点紫菜搅拌即可。

个月宝宝饭菜做法如下：鱼丝烩粟米：食材：黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5克。做法：玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分。

大白菜洗净切碎；剁碎鱼丸。锅里的高汤烧开后，放入剁碎的鱼丸，再次烧开，放入剁碎的大白菜，再煮5分钟。小贴士：大白菜可以提供丰富的维生素和纤维素，鱼丸则有优质的蛋白质。

11个月宝宝辅食食谱一日三餐

1、素炒菠菜 适用宝宝：11个月起 材料：菠菜2棵、盐、蒜末、植物油各少许 做法：菠菜洗净，用热水焯一下，切碎。将植物油倒入炒锅，油热后倒入菠菜略炒，然后加蒜末，最后加盐调味即可。

2、白菜鱼丸汤 适用于婴儿：11个月起。材料：白菜2颗、鱼丸4个、猪骨汤50克。练习：大白菜洗净切碎；剁碎鱼丸。锅里的高汤烧开后，放入剁碎的鱼丸，再次烧开，放入剁碎的大白菜，再煮5分钟。

3、辅食食材可以处理成小块状，各种粥、面条、饼、丸子、肉肠等，都可以吃了。如果宝宝对鸡蛋过敏或缺铁严重，应该增加肉类的食用量，每天70-90g肉类。食添加没有特别的顺序，只要宝宝吃了没有什么不良反应，都可以给宝宝吃。

4、个月的宝宝胃肠消化功能方面已经发育的很好，可以吃很多的辅食，几乎一日三餐都可以和大人一起吃一点辅食。像稀粥，面条，米饭之类的食物都可以吃肉泥，苹果泥，香蕉泥等也可以。

5、按照科学的喂养，十个月的宝宝每天吃五餐，包括三餐牛奶和两餐辅食都是比较科学的，具体的辅食安排时间如下： 宝宝早上7-8点就该起床了，根据宝宝醒来的时间喂第一餐母乳或者是奶粉，至少要吃200毫升的奶才能饱。

11个月宝宝一日三餐食谱大全

1、可以喂的东西多着呢，以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等，以提高热量。

2、素炒菠菜 适用宝宝：11个月起 材料：菠菜2棵、盐、蒜末、植物油各少许 做法：菠菜洗净，用热水焯一下，切碎。将植物油倒入炒锅，油热后倒入菠菜略炒，然后加蒜末，最后加盐调味即可。

3、：鸡蛋肉末软饭 材料：鸡蛋60克，猪肉20克，香米50克。做法：将大米洗净，放入锅中，加水，大火煮开；将鸡蛋打入碗中，与肉末混合搅拌均匀；米饭煮开后，倒入肉末和蛋液，搅拌几下，转中火继续煮；当米汤煮干后，关火。

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