睡前一招告别近视眼（睡前一招告别近视眼真的有用吗）

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得近视眼该如何调理?

目前矫正近视眼可通过两种方法：配戴框架眼镜和进行屈光手术。佩戴框架眼镜是很常用，近视眼佩戴的眼镜片是凹透镜。如果是因为公务员考核要求需要矫正视力，可以考虑进行近视手术。以手术的方法改变眼的屈光状态。

坚持按摩眼保健操就是对眼周进行按摩的一种方式。另外还可以对手脚反射区进行推拿按摩，或者是重点对身体的风池穴、肝俞穴、光明学、足三里、合谷穴等等进行按摩，都对眼睛近视有很好的效果。

恢复近视眼远眺法：去一处开阔的草坪：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。

穴位按摩疗法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，以达到治疗和预防近视之作用。

真性近视恢复：睫状肌调节操：绿色可以让眼部眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。我们找一处10米以外的草地或绿树，不要眯眼，也不要总眨眼，集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。

控制近视最有效的7个方法

经常做眼保健操眼保健操能够有效预防和治疗近视，特别是经常用眼的白领和在校学生，应该每天定时做眼保健操。双手搓眼手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

拍打法：拍打法可以同时刺激身体皮肤、肌肉和骨头，促进血液循环，增加身体的氧气供给，从而改善视力。眼部拍打法： 是指用除大拇指之外的四根手指拍打身体部位的一种训练法。

点长效散瞳剂（阿托平）的小朋友常常有白天会畏光的症状，而且浓度愈高，症状就愈明显。

有什么好方法可以控制近视?

1、均衡摄取多种含抗氧化营养素的食物，譬如蛋、青菜、南瓜、坚果、鱼类、糙米、及水果等。对发育中的小朋友来说，每周日间户外活动达11个小时，可以有效降低55％的近视发生机率。

2、经常做眼保健操眼保健操能够有效预防和治疗近视，特别是经常用眼的白领和在校学生，应该每天定时做眼保健操。双手搓眼手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

3、常用的矫正近视的方法有：眼睛不能过度劳累保持充足睡眠，最好佩带眼镜，做矫正治疗，防止再恶化下去。每天坚持做眼保健操，按摩相关穴位，可以缓解眼部疲劳。

4、佩戴眼镜者可以戴镜远眺。除了远眺图，也可以远眺绿色树木。用法：这种方法能眼的睫状肌得到很好的放松，当远眺时，交感神经开始兴奋，睫状肌处于松弛状态，晶体就会恢复到生理性扁平状态，远视力就可以提高。

5、还可以把 投射到电视机上看，这样屏幕更大。注意光线控制：使用电子屏幕时，周围的光线要柔和，显示屏的亮度要适当。注意不要在黑暗中看手机。还有就是：预防近视，晒太阳很重要，美团户外运动不可少。

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