肝火旺最怕三种食物（什么药去肝火效果最好）

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肝火旺应该多吃什么,不该吃什么?

1、草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。西红柿 含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。

2、菊花茶 菊花含有槲皮素等黄酮类化合物，还含有三萜甾醇类化合物以及护发油成分，具有去火消暑的功效，特别适合于眼睛干涩、疲劳、目赤等肝火旺盛的缓解。

3、如果肝火旺，需要多吃新鲜的蔬菜水果，如西瓜、山楂、草莓、番茄、胡萝卜、菠菜等清淡食物，避免吃一些油腻类的食物和难以消化的食物给肝脏增加负重。以“苦”来降火，“苦”味食品是“火”的天敌。

肝火旺不能吃什么食物

1、肝火旺时，不能吃像烧烤，肥肉，炸鸡，煎饺等油腻食物，这些东西都容易诱发及加重上火的情况。浓茶，咖啡，冰淇淋，冰棒等生冷刺激性食物也不能吃，以免加重肝火旺的症状发生。还要注意不能吃辣椒，胡椒，麻辣火锅等辛辣食物。

2、李子 李子味甘、酸，性凉，能清肝热，生津液，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素BBC，对于调节肝虚有热，虚劳骨蒸。

3、我们应该避免吃太多油腻和油炸的食物，因为这类食物含有大量的油，或者要用大量的油来准备，香喷喷的口感通常会添加许多其他香料，这些会增加肝脏的负担，对于肝脏强壮的人来说是非常不友好的。

4、肝火旺盛的人是不能够吃一些高盐类的食物，在日常生活中火腿肠以及腌肉，还有腌菜和卤肉，这些食物要尽量少吃，如果经常食用这类盐分含量高的食物就会出现上火或者是肝火越来越严重。

肝火旺盛不可以吃什么?

肝火旺时，不能吃像烧烤，肥肉，炸鸡，煎饺等油腻食物，这些东西都容易诱发及加重上火的情况。浓茶，咖啡，冰淇淋，冰棒等生冷刺激性食物也不能吃，以免加重肝火旺的症状发生。还要注意不能吃辣椒，胡椒，麻辣火锅等辛辣食物。

草莓 草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。西红柿 含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。

肝火旺盛的人是不能够吃一些高盐类的食物，在日常生活中火腿肠以及腌肉，还有腌菜和卤肉，这些食物要尽量少吃，如果经常食用这类盐分含量高的食物就会出现上火或者是肝火越来越严重。

肝火旺失眠最好少吃这些食物。4，辛辣刺激性的食物。

肝火旺盛要靠饮食调理。高脂肪食物不仅会增加身体负担，还会增加肝脏负担，甚至会导致脂肪肝。

肝火旺盛不可以吃的食物 中医讲食物分为“酸、苦、甘、辛、咸”五味，春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及 *** 性食物。

春季肝火旺,远离3种食物,做好两件事,养肝又健康

1、中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛甘的食品，而生冷之物则应少食，以免伤害脾胃，还要防止“肝旺伤脾”。这样在春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物，因为酸性食物入肝，甜性食物入脾。

2、草莓，作为春季特有的水果之一，对肝脏的养护功能也是不可忽视的，其中富含丰富的营养物质。

3、甘味食物首推大枣和山药。大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣 米饭。山药也是春季的饮食佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。山药可做山药粥、山药红枣粥等。

4、这个季节应该多休息，不要熬夜，多运动，多吃健康的食品，这样才能养肝。春天正是万物复苏的时节，秋天的时候，大家也应该有一个好的身体和心态去应对新的一年。

5、第三，心态良好，不生气。 肝最忌讳的就是生气，尤其是春天。所以平时要保持好的心情，调整自己的状态，多和朋友聊天交流。第四， 健康 饮食。 春季可以适当的食用一些“养肝护肝”的食物，比如动物肝脏、韭菜等。

肝火过旺,有哪些水果千万不能碰呢?

1、常见的芒果虽然美味，很多人都喜欢吃，但是在肝火旺盛的时候最好不要吃芒果了。因为肝火旺盛的时候身体有明显的上火症状，此时还吃芒果这种热性食物很有可能会受到芒果的刺激而导致肝火旺盛明显。

2、很多水果都是圣洁的味道，如苹果、梨、西瓜、葡萄、香蕉、菠萝、李子、猕猴桃、草莓、荸荠、柚子等。我们知道有些水果也是温热的，生气的症状更严重，不能缓解肝火旺。

3、常见的热水果有：芒果、樱桃、番石榴、荔枝、龙眼、椰子、榴莲、杏、橙、菠萝、龙眼等。肝太强，这些水果要禁忌，否则火不能排出。小贴士：虽然水果有一定的火，但是很冷，所以不要吃太多。

4、榴莲 因为榴莲属于热性的食物，摄入过量之后十分容易上火，而在肝火旺盛的时候身体已经有明显的上火表现。如果此时还进食榴莲可能会导致温补过头，这样肝火旺盛的情况会更加明显，对身体调节不利。

5、肝火旺是很常见的一种症状，经常熬夜、经常生气、饮食不恰当等都可能引起肝火旺，肝火旺对我们的身体影响还是很大的，如果发现自己肝火旺，最好马上降火！ 肝火旺有哪些危害？ 肝火旺的人，睡眠质量会比较低，精神状态不佳，影响工作效率。

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