坚决不能吃的回奶食物（硬憋着回奶需要几天）

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产妇不能吃的回奶食物

第一，韭菜，韭菜是我们日常生活中就常见的一种食物，如果你正直哺乳期，含韭菜的食物一定不能吃。第二，燕麦，燕麦制品现在也是随处可见，宝妈吃营养品之前一定要看一下说明，里面有没有燕麦成分。

马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

哺乳期不能吃的水果 凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝。

吃螃蟹、苦瓜、韭菜、辣椒、胡椒、麦芽等。哺乳期容易回奶。哺乳期需要谨慎饮食，以防万一。此外，马宝不能吃刺激性食物或过敏食物，否则会直接影响宝宝，并影响宝宝的皮肤和身体。她必须小心饮食。

辛辣的食物 产妇不能吃辛辣的刺激性食物，比如洋葱、大蒜与其它的一些辛辣食物。原因是产妇吃了这些食物后，食物吸收之后奶水的味道会发生酸度改变，宝宝吃了这样的奶会出现拉肚子与胀气的情况，还会影响到奶水的分泌。

坚决不能吃的回奶食物1 刺激性食物 产妇不能食用洋葱、大蒜等辛辣食物等辛辣的食物。造成这种现象的原因是，产妇食用这些食物后，食物吸收后奶水的味道就会发生酸度变化，宝宝吃这种奶会拉肚子、胀气，也会影响奶水分泌。

哺乳期妈妈的饮食禁忌和催奶方法

矿物质，哺乳妈妈要特别注意钙、铁和锌的摄取。除了牛奶外，发菜、黑芝麻、紫菜、小鱼干、海米等都富含钙。谷类种子类含有丰富的锌，铁则主要存在于红色的肉类中。

豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。此外，本文还将为您介绍哺乳期妈妈的注意事项，帮助妈妈们更好地进行母乳喂养。

饮食禁忌哺乳期妈妈尽量不要吃韭菜、白萝卜、茄子各种大料醋等，零食不要吃巧克力、枣或者是枣糕等。这些都是平时最常见的容易回奶的食物。尽量的避免。

蛙肉 哺乳期宜吃 补血的食物，比如麻油鸡；富含维生素的食物；新鲜的蔬菜水果；催奶食物，比如黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜。

哺乳期饮食禁忌有哪些？豆腐豆腐不仅是老百姓餐桌上一种最为常见的食物，更是一种具有生津润燥、益气和中、清热解毒，哺乳期女性吃促进乳汁分泌的食物。推荐食疗方：豆腐红糖酿材料：豆腐一块、红糖适量、酒酿50毫升。

会回奶的食物：麦芽（包括大麦茶、麦乳精等等）、韭菜、人参、鸽子，还有母亲精神紧张、忧虑、惊恐，会使乳汁分泌减少甚至回奶，要注意避免，穿过紧的内衣，也会压迫乳房，影响乳汁分泌。孩子的吸吮是最好的催奶方法。

回奶的食物有哪些不能吃

1、不能吃回奶的食物，如：韭菜，牛肉，花椒，麦类的如燕麦，芹菜，茶等。多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤能帮助催奶。

2、产妇不能吃的回奶食物有哪些？本文为大家详细介绍了回奶食物的种类，帮助产妇更好地了解哪些食物不宜食用。

3、建议禁食辛辣食物 其他的都可以吃 指导意见： 建议多喝水喝牛奶 多吃水果蔬菜 及时服用鱼肝油 平时回奶时妈妈的饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、黄豆、米酒，乌鸡汤，鱿鱼，鲤鱼、茭白、丝瓜等。

4、还要注意千万不要吃到一些会引起回奶的食物，比如麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、莲藕、木耳、巧克力、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精等等，这些都有退奶的作用。

5、促进乳汁分泌。乳母应避免吃会抑制乳汁分泌的食物：即回奶食物有：韭菜、花椒、人参、大蒜、香菇、猪肝、鸡肝、老母鸡、动物内脏、大料、味精、香椿、豆角、洋葱、茶叶等等，妈妈哺乳期注意饮食清淡，尽量回避以上食物。

6、首先，哺乳期的妈妈饮食要保持清淡，不要用韭菜、辣椒、辣椒等辛辣刺激性食物。如果妈妈吃了太多这些食物，她可能会生气，这也会影响宝宝的健康。而且韭菜会影响乳汁分泌减少，导致奶水不足，回奶。此外，螃蟹、苦瓜等。

月子期间需要忌口吗?哪些食物会导致回奶甚至堵奶呢?

1、首先，哺乳期的妈妈饮食要保持清淡，不要用韭菜、辣椒、辣椒等辛辣刺激性食物。如果妈妈吃了太多这些食物，她可能会生气，这也会影响宝宝的健康。而且韭菜会影响乳汁分泌减少，导致奶水不足，回奶。此外，螃蟹、苦瓜等。

2、虽然说目前大部分医生都不支持或不建议妈妈们在哺乳期喝酒，因为喝酒会抑制泌乳反射，酒精还会进入乳汁，而且你的身体需要两到三个小时才能消除掉一瓶啤酒中的酒精。

3、寒性回奶食物 日常肉类中，包括猪心、鱿鱼、鸭肉等都是寒性肉，而这些肉类会引起回奶，也就是说，它们会刺激新妈妈的泌乳系统，使得分泌的乳汁变少。

4、另外，这一类食物还很容易导致产妇的母乳过于浓稠而堵奶，那么在月子期间，产妇就会因为经常堵奶而过的并不好受，毕竟堵奶带来的疼痛也是很难忘的。

5、可是竹笋属于凉性食物，一旦吃得过多，会导致胃肠各种各样不适感，还会导致回奶。并且竹笋里边包含大量草酸，与钙化学变化后会转换为草酸钙，减少宝妈对钙消化吸收转换，最后对宝宝发育带来不利。

6、一，容易导致奶水过于黏稠而堵奶 二，食物过于油腻不好消化 三，宝宝也可能会因为奶水过于浓稠吸收不了。所以宝妈的饮食最好还是清淡一点比较好。

哪些食物会回奶哺乳期不能吃

1、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇、白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。

2、哺乳期不能吃的东西 油炸肥腻的食物 不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。 辛辣性的食物 哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。

3、哺乳期不能吃的水果 凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝。

4、回奶类食物 返乳食品包括韭菜、人参、冷食、麦芽等，这些食品容易导致泌乳量减少，应尽量避免。塞奶类食物 填充奶食品主要是高脂肪食品。因此，哺乳期母亲应避免吃大鱼、大肉和油炸食品，以避免乳房阻塞。

坚决不能吃的回奶食物

马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇、白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。

。它很容易减少奶分泌量，也可以减少返回奶的食物，如韭菜、巧克力、咖啡、麦芽和山楂。过于辛辣和刺激性的食物，如花椒、胡椒、烧烤、油炸和膨化食物，会导致婴儿生气、消化不良和便秘。酒精吸收后通过奶分泌。

吃螃蟹、苦瓜、韭菜、辣椒、胡椒、麦芽等。哺乳期容易回奶。哺乳期需要谨慎饮食，以防万一。此外，马宝不能吃刺激性食物或过敏食物，否则会直接影响宝宝，并影响宝宝的皮肤和身体。她必须小心饮食。

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