怀孕必吃的5大水果（安胎的最佳水果）

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孕妇能吃什么水果?

梨果：苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨（香梨、雪梨等）、温柏、蔷薇果、花楸等。核果：杏、樱桃、桃（水蜜桃、油桃、蟠桃等）、李子、梅子（青梅）、西梅、白玉樱桃等。

孕妇适合吃苹果、樱桃、西柚、柑橘，等等。苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。樱桃：樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首。西柚：西柚里含有较多的天然叶酸。

孕妇可以吃的水果孕妇可以吃的水果比较多，例如苹果、猕猴桃、火龙果、西柚、草莓、芒果、柿子、葡萄、樱桃、橘子等水果，这些水果都对孕妇和孩子本身有益。

步骤 柠檬 柠檬可谓是水果中的维C王，虽然轻微带有酸涩，但是柠檬的维C含量是其他水果所无法匹敌的，在孕期适当使用柠檬不仅仅有防止孕吐，更能使得准妈妈放松心情。樱桃 樱桃是孕妇的理想水果。

孕妇可以喝点菊花茶，但要少喝，菊花茶数属性的植物，多喝可以容易胀肚子，肚子不舒服。孕妇上火吃什么水果好？火龙果火龙果营养丰富对孕妇缓解上火的症状有很好的帮助。

孕妇上火了，不妨吃点水果来降火哦以下是几种适合孕妇食用的水果。梨子梨子中富含蛋白质、脂肪、粗纤维等营养物质，它能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热解毒作用。

孕妇早期最适合吃十大水果

柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以”一吃两得”。

猕猴桃：猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。

香蕉、草莓、橙子等。香蕉含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C、粗纤维等。含铁的水果 草莓、樱桃、桃等。

孕妇饮食中的5种水果

1、香蕉——可以治疗孕期牙痛 孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

2、樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。

3、柿子——润肺通便 柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0。7克、脂肪0。1克、碘49。7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。

4、孕妇必吃的12种水果：苹果、樱桃、橘子（柑橘）、火龙果、西柚、葡萄、奇异果、西瓜、草莓、香蕉、芒果、柿子。苹果 除了含有大量膳食纤维以外，其营养成分还有助于胎儿后天的记忆力。

5、最适合孕妇吃的6种水果是：葡萄、猕猴桃、柑橘、火龙果、苹果、草莓。葡萄 葡萄中含有大量的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素BC等营养物质。

怀孕必吃的5大水果吃什么眼睛大

1、孕期吃什么水果宝宝眼睛大，皮肤好，有助于缓解孕吐呢？1，葡萄。葡萄中有一种对眼睛非常好的物质花青素，这种物质不仅能够预防近视，还能够保护眼睛，孕妈吃了能够促进宝宝眼睛的健康发育。2，蓝莓。

2、在孕期，孕妇可以多吃一些苹果、猕猴桃和草莓，这些水果中的维生素C含量是比较高的，能够促进胎儿眼睛的发育，让胎儿的眼睛又大又黑又亮。

3、孕妇在备孕期间如果经常吃葡萄、胡萝卜、蓝莓及猕猴桃这些维生素丰富的水果的话，在宝宝出生之后，眼睛就会又大又有神。

4、怀孕必吃的5大水果吃什么眼睛大1 第一，苹果。俗语有说：一日一苹果，医生远离我。苹果是一种温和水果，孕妇食用有很多益处，它所含的元素易被肠壁吸收，起到补脑养血之效，对宝宝 生成也有帮助作用。 第二，葡萄。

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