入睡困难是阴虚还是阳虚（阴虚和阳虚最简单辨别）

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入睡困难是肾阳虚还是肾阴虚

入睡困难是阴虚还是阳虚吃什么药1 从阴阳角度来讲，入睡困难，多数是由于阴虚的原因导致的。因为阴虚就会有内热，会扰乱心神上扰清窍，就会出现入睡困难的情况。

肾阴虚和肾阳虚都有可能导致入睡困难，因为肾水和心火只有达到稳定状态，睡眠才能得到比较好、比较充分。如肾阴虚有烦躁、心火上炎、舌红、夜间盗汗，对睡眠有所影响，在入睡过程中由于上火、心烦的状态会出现睡眠问题。

睡眠质量不好可能是阴虚也可能是阳虚。 当人出现阴虚或者阳虚的时候，会出现乏力或者腰膝酸软等现象。而阴虚或者阳虚主要是指肾气不足，患者会出现心烦躁等现象，严重影响到睡眠。

舌头上有齿痕,口乾,饮食喜欢冷的,入睡困难是什么原因?

1、，肝脏火 肝脏火灾是临床实践中的常见症状。患者有干舌，干凳，小便黄色，口臭等。对于肝脏的干舌，需要时间，吃更多的食物。

2、心火过旺是导致入睡困难的主要原因，在经历大喜大悲后，精神受到刺激。全人的心火都变得很旺盛，睡觉时会浮想联翩。所以，心情无法得到平静，对某事思虑过度会导致入睡困难，甚至会整夜失眠。

3、慢性肺病：肺气肿、慢性支气管炎等，特别是一些老年人，他们的肺功能一般较差，机体缺氧严重，因而常进行张口的代偿性呼吸，一旦肺功能有所改善，口干症状便可缓解。

4、入睡困难，首先要找到原因。总体来看，大致分为四种。第是因为兴奋过度，心火太旺。

5、舌淡红，苔白，舌边有齿痕。 脉象虚弱，容易患感冒，经常感觉头晕目眩。 内脏 容易下垂，孕妇产后虚羸，容易产后目病，而且恢复起来比较缓慢 。

我失眠长达久年,入睡困难,易醒,胃寒怕冷,怕热怕冷,易出...

1、病情分析： 多梦的情况大多与失眠一样，都是精神因素导致的。 指导意见： 建议您可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑，用一汤匙醋，倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的。

2、建议： 除湿化痰、理气助眠 。常用的中成药有平胃丸、二陈丸。第三种：睡不沉、醒后难入睡该怎么改善？通常会表现为难以入睡，或醒后难再入睡，睡不沉、总是感觉似醒似睡，寒冷季节症状明显。

3、失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。有些人失眠时会吃安眠药，但是，第二天醒来后，他会感觉全身的肌肉酸软乏力，有的甚至动弹不得，这说明安眠药的作用就是使全身的肌肉、神经放松。

4、所以，气血不足的人，通常会有以下5种表现：入睡困难，易惊、易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼噜声音响。眼睛干涩，黯淡无光，有的人还会表现为呆滞，精神恍惚。手脚冰凉或者出汗，略微运动也会出汗。

5、你这是身体虚弱、神经衰弱的症状，是属于功能型的问题。首先可以从提高睡眠质量人手。

睡不着、多梦、睡觉浅?讲一讲肝虚型失眠,中医告诉你该怎么办

肝血不足者 ，多用酸枣仁汤，研究表明，总有效率达93%。若肝血不足累及于心，心肝血虚者，又可加茯神、远志、夜交藤等养心安神之品。治疗肝血不足所致失眠，当以酸甘之品补血养阴，配以辛温之品行气活血。

酸枣仁汤不仅能够镇静助眠，还能够养血安神、补中益气，对于失眠上火、脾胃虚弱、心胆两虚、心火旺盛导致的失眠均能起到良好的改善作用，能够持久长效温和的改善睡眠，并且安全无副作用，每天用茶包泡水代茶饮，喝3~5杯。

中医认为如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。心肾不交造成的失眠较难治疗。

第调和气血，平衡阴阳。中医将失眠分为实证和虚症，实症见肝郁化火，治疗失眠时可用龙胆泻肝汤加减，痰热内扰用温胆汤加味。虚症若阴虚火旺，用黄连阿胶汤和朱砂安神丸加减。

补充维生素B 维生素B可以维持神经系统的稳定性，维持心脏的正常工作。所以如果失眠严重，可以补充些维生素B，如吃些胡萝卜和动物肝脏。

每人情况不同，如需用药，请在医生指导下服用。 ）注意：此类患者要保持心情舒畅，避免不良精神刺激和过度精神波动，并且要适度用脑，不可过于劳心劳力，饮食上应以清淡为宜，可以多吃莲子、银耳、百合等滋阴清热的食物。

我是个女生,现在23了。每天晚上睡觉都很难入睡,而且睡着了还总醒,总...

1、是不正常睡眠时间，应该学会自我调理。比方说晚上泡脚，喝牛奶，梳梳头，促进血液循环。有助于睡眠。毕竟健康是第一。

2、失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。 患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。

3、有很多人在晚上睡两三个小时就很难入睡了，一定要找到自己入睡困难的情况。如果平时没有办法入睡的话，一定要及时的去调整这个习惯，在睡前不要去看手机，也不要做一些不好的事情。

4、睡的浅，有二个原因：第心里老想着事，也不是什么可以挂念着的事，就是不太安定。晃晃忽忽的，就是一些潜意识的印象。第睡眠的节制机发不明显。形式上好像睡着了，感觉确是没睡着。

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