2岁至3岁宝宝食谱大全（2岁至3岁宝宝食谱大全图片）

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2-3岁宝宝食谱

1、～3 岁小儿，主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250 ～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。

2、土豆泥。准备土豆2粒，鲜奶30ml，菜油50g，盐适量。土豆原粒放入沸水中，煮至筷子能轻松插入捞出撕皮，用叉压成泥。趁热拌入菜油，搅拌至菜油溶化。加入鲜奶、盐拌匀即可。

3、香菇取伞部，用水炒一下，放凉水过滤后切成细末放在白菜里加2克油、少许盐搅拌搅匀，待用。用酵母发好的面，包成不同形状的小包子，大火蒸熟就可以给宝宝食用了。

2岁孩子饭菜做法大全

1、鲈鱼去鳞去鳃去内脏，洗净。沥干水分。葱切段，姜、蒜瓣切片。 在鱼的两面分别划几刀。这样方便煎透，也好入味。 把鱼的两面拍上薄薄的一层面粉。这样煎鱼的时候不容易粘锅，还可以防止油溅得到处都是。

2、宝宝营养午餐食谱：胡萝卜番茄饭卷 食材：胡萝卜1段、番茄半个、鸡蛋1-2个、软米饭1碗、盐少许胡萝卜洗净，去皮，切碎，放入大碗中；21道开胃下饭菜。

3、胡萝卜儿童餐。用料：鸡蛋1个、米饭适量、糯米粉80克、澄粉30克、黄瓜1根、胡萝卜汁60克、白糖适量、菠萝丁30克、家常炒菜1份、香菇1个、南瓜糊1份、奥尔良烤鸡翅2个、青菜汁8克。

4、岁孩子饭菜做法大全1 2岁宝宝食谱一 鸡蛋粥 材料： 鸡蛋1个，胡萝卜1个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干。做法：（1）将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

5、做法：（1）将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。（2）将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。（3）煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

婴幼儿食谱大全及做法

至3岁宝宝食谱如下：主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。

将玉米粒剥下或用刀削下，倒入搅拌机搅拌成浆；用纱布将玉米汁过滤出来，再煮成粘稠状即可。

个月以上，对食材不过敏的宝宝，可以尝试的土豆西红柿泥 宝宝辅食食谱，快来学习吧小番茄的处理小番茄表面，轻轻划上十字口，放入碗中，倒入沸水，烫1分钟，烫过后的小番茄，用手轻松地剥除外皮。土豆的处理土豆洗净削皮，切小块。

宝宝营养菜谱之材料：瘦猪肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、酱油25克、精盐17克、水淀粉25克；葱、姜末各10克。

小孩子处于生长阶段，正确饮食的搭配对生长有这重要的作用，接下来就由我带来儿童营养食谱大全及做法，希望对你有所帮助！牛肉胡萝卜粥 材料：牛肉，胡萝卜，清水，食用油，粳米，调味品适量。

2岁宝宝的营养早晚餐的食谱

岁宝宝食谱如下：早餐要吃好，以优质蛋白为主，如全麦面包，蒸鸡蛋，牛奶。午餐要吃饱，以肉类及水果为主，如炖鳕鱼，水果沙拉。

第十四天：早餐为煮熟的面条加上切碎的苹果和一些母乳或配方奶。午餐可以搭配一些煮熟的鳕鱼和蔬菜。晚餐为煮熟的肉丸加上一些小米粉。以上就是两周宝宝营养食谱的详细介绍，希望对你有所帮助。

两岁宝宝食谱包括以五谷、蔬菜、肉类为主的食物，这些食物开始成为宝宝的主食，要做到早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少。早餐吃好：早餐能量摄入量占总能量摄入量的25%—30%，食物以优质蛋白质为主，如蒸蛋、牛奶等。

岁宝宝营养早餐 滋补脾胃-蔗浆大米粥 准备：甘蔗500，大米60克 做法：甘蔗去皮，切段，榨汁备用。大米煮粥，煮熟后倒入甘蔗汁，再煮沸一次即可食用。

2岁儿童早餐食谱家常做法

一)各种糕类食谱 01 鸡蛋蒸糕原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干制法(1) 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。 (2) 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。

)猪肉切碎，香菇、菜泡开，除去水份切碎，和猪肉一起拌起做馅；2)包好馄饨，放肉汤里煮，用少许酱油调味。

岁儿童早餐食谱一：皮蛋瘦肉粥 原料：大米、瘦肉、皮蛋、葱、姜、香油、盐、胡椒粉、淀粉、生油 做法：大米洗净放电高压锅，加适量的水煮10分钟。瘦肉切小丁，加生抽、姜蓉、盐、少许淀粉拌匀，腌制10分钟。

2岁儿童饮食营养搭配菜谱

1、以下是适合2岁宝宝吃的菜谱大全： 燕麦粥：材料：燕麦片、水、牛奶做法：把1/4杯燕麦片放入锅中，加1杯水煮沸，然后小火煮10-15分钟或直到燕麦变软。倒入1/4杯牛奶，继续加热1-2分钟。

2、至3岁宝宝食谱如下：主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。

3、莲藕腔骨汤 准备：莲藕2根（约500克）、腔骨500克、姜6片、清水2000ml、盐2茶匙（10克）制作方法：将腔骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。

4、岁孩子饭菜做法大全3 2岁宝宝夏季食谱：小排骨黄豆汤 特点：排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原，可为宝宝提供丰富钙质。

5、一3岁宝宝食谱大全如下：刚开始1~3岁的宝宝饮食开始由以奶为主的辅食搭配。

6、适合两岁宝宝的食谱 青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果 组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。做法： 将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末（青菜最好用叶的部分，这样会比较软）和火腿末，少许盐，搅拌均匀。

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