容易回奶的食物列表（月子期间容易回奶的食物列表）

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伱富生活 1年前 (2023-11-11) 阅读数 132 #健康

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回奶的食物有哪些

1、据我所知这些东西是回奶的：芹菜、麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、冬菇、醋。

2、但一定会回奶的食物是麦芽，医院会给你开炒麦芽帮助回奶。

3、回奶的食物有韭菜、芹菜、冬菇、豆角、茄子、地瓜、玉米、炒麦芽、牛肉、猪肝、鸭肉，猪心、茴香、花椒、海参、西洋参、人参等。建议女性产后哺乳时间最好持续一年，也就是在产后一年之后断奶比较好。

花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。

麦芽：麦芽主要通过消散瘀血的方式进行回奶。炒麦芽能够行气消散，有助于回奶。韭菜：韭菜是属于温热性质的一类食物，通过驱散人体内的寒气，来起到调经回奶的作用。

在哺乳期进食后会起到回奶作用的食物主要包括：辣味过重的食物、性质过于寒凉的食物、麦芽茶、花椒。这些食物会影响母乳分泌，不利于泌乳。辣味过重的食物比如炒辣椒、麻辣味的火锅、麻辣烫等食物。

2、山楂属于回奶食物，宝妈可以吃山楂，这有出色的回奶效果。苦瓜属于寒凉食物，它有很出色的祛火作用，宝妈适量的食用，便有助于回奶。在需要回奶的时候，宝妈就可以吃山楂、螃蟹了，这有出色的回奶效果。

3、那么容易回奶的食物有哪些？蔬菜类容易回奶的蔬菜种类有很多，比如韭菜、韭黄、竹笋以及苦瓜芹菜、芦笋等，其中韭菜的回奶效果是较为显著的。水果类具有回奶效果的水果，以西瓜和柿子为首。

4、有几种日常生活中常见的调料，具有回奶作用，像花椒、大蒜、桂皮、味精，这几种日常生活中常见的调料，都对奶水会产生一定影响。含麦芽丰富的食物含有麦芽丰富的食物，如麦芽糖、大麦茶等，都能够达到回奶的作用。

5、韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。

2、但一定会回奶的食物是麦芽，医院会给你开炒麦芽帮助回奶。

1、病情分析：你好，回奶的食物有，　多蔬菜：回奶期间的新妈妈一定要注意多摄取全面的营养，因此专家建议新妈妈，在回奶期间一定要注意改善偏食、挑食的不良饮食习惯。

2、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。

3、麦芽：麦芽主要通过消散瘀血的方式进行回奶。炒麦芽能够行气消散，有助于回奶。韭菜：韭菜是属于温热性质的一类食物，通过驱散人体内的寒气，来起到调经回奶的作用。

4、在哺乳期进食后会起到回奶作用的食物主要包括：辣味过重的食物、性质过于寒凉的食物、麦芽茶、花椒。这些食物会影响母乳分泌，不利于泌乳。辣味过重的食物比如炒辣椒、麻辣味的火锅、麻辣烫等食物。

5、女性在哺乳期可以吃韭菜、黄瓜、苦瓜、胡萝卜等蔬菜，可以起到回奶的作用，还可以吃水果，比如柚子、石榴、山楂等，也可以帮助回奶。

6、海鲜水产类田螺、螃蟹以及螺狮都具有回奶的功效。因为海鲜本就属凉性食物，因此哺乳妈妈吃了之后具有回奶的功效。

绿茶可在断奶期间代替开水，帮助回奶；螃蟹寒凉，也有回奶的作用，生冷食物，巧克力等多吃也会导致回奶‘不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用；想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。

多喝些大麦茶，很有回奶的功效哦。以下的食物对回奶也很有作用，想要回奶的妈妈可以多吃。

断奶后妈妈最关心的问题就是怎样回奶快，因为乳房肿胀实在是很难受，也很疼痛。所以为了早点远离这种疼痛不适，妈妈就想早点回奶。那么，怎样回奶快又有效？小编来分析下。

所以在坐月子时就需要断奶，那么月子回奶最快最有效的方法是什么少吃营养丰富的食物产妇要注意控制好自己的饮食，可以少吃汤汁或者是容易下奶的食物。同时还要注意不要吃蛋白质丰富的食物，比如鱼肉，羊肉等。

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