苹果的功效与作用（苹果的功效与作用营养价值）

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苹果的功效和作用

苹果的功效与作用包括：可以减肥、可以预防恶性肿瘤、可以预防中风、可以预防心脏病、可以防止骨质疏松等。详细内容01可以减肥：苹果一般只含有约80千卡的热量，相比其他食物，这样的热量并不高。

苹果好处和功效3 苹果的功效是生津止渴、健脾养心、补血安神。苹果的作用是：防止贫血，苹果中含有微量元素铁，常吃苹果对缺铁性贫血的患者，有辅助治疗作用。

苹果的功效及作用1 降低胆固醇 保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。防癌抗癌 减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。血管清理剂 改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

孕妇吃苹果的好处

其实孕妇多吃苹果的好处还远不止这些。孕妇吃苹果除了预防孩子哮喘外，还能减少患心脏病的风险。有专家建议，孕妇每天能吃一两个苹果还不容易得心脏病。

孕妇吃苹果有哪些好处呢预防水肿苹果具有消肿利尿的作用，因此可减少水肿给孕妇生活带来的不便。防止便秘苹果具有对肠胃功能调节的作用，因此，便秘的孕妈咪可以多吃苹果哦。

所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿。同时也可防止出现因频繁呕吐导致酸中毒症状。缓解孕期便：便秘是孕期的三大症状之一，苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，增加粪便体积，使之松软易排出，可有效的防治便秘。

孕妇可以吃苹果。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。苹果中还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素和铁质，常常吃苹果可营养皮肤，防治贫血，还可遏止黄褐斑的生成。 有利于分娩和胎儿发育。

以上我们为大家介绍了孕妇吃苹果的好处，苹果是一种营养价值非常高的水果。孕妇在孕期可以吃一些苹果有助于治疗便秘和腹泻，还可以帮助孕妇改善皮肤状况，有美容养颜的功效。

苹果的功效与作用

1、润肺开胃：苹果口感清爽、酸甜可口且含有丰富的水分，有很好的润肺开胃的效果，可以增进食欲。预防心血管疾病：苹果中含有较为丰富的维生素、矿物质、脂肪酸等营养物质，对于心血管疾病的发生有一定的帮助。

2、苹果的功效与作用包括：可以减肥、可以预防恶性肿瘤、可以预防中风、可以预防心脏病、可以防止骨质疏松等。详细内容01可以减肥：苹果一般只含有约80千卡的热量，相比其他食物，这样的热量并不高。

3、苹果的功效和作用1 苹果的功效与作用 苹果味甘酸、性凉。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、健脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。生津止渴 苹果可以润喉去燥，使人清爽舒适。

4、用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程， 苹果具有降低胆固醇含量的作用。苹果好处和功效3 苹果的功效是生津止渴、健脾养心、补血安神。

5、孕妇可以适量吃苹果。苹果富含多种矿物质、维生素等营养成分，有降低胆固醇，抗氧化，防癌抗癌等功效，中医认为苹果有生津、润肺；除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效。孕妇吃苹果可以补充各种维生素的营养，提高免疫力，有利于胎儿的生长发育。

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