一直反复纠结一件事精神崩溃（一直反复纠结一件事精神崩溃吃什么药）

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为什么老是纠结一件事呢?

老是纠结说白了就是内心拿不定主意，当断不断。这种现象可能是由以下原因造成的。缺乏自信。很多时候，自己不相信自己的判断，患得患失，犹豫彷徨，这些都是缺乏自信的表现。

性格或者人格缺陷，比如容易自卑、紧张，同时没有朋友，这时很容易不自信，遇到问题就会瞻前顾后，前怕狼，后怕虎，很容易纠结，很难去做决定。

纠结的人，大都是源于不通透所致 在现实当中，纠结的人，大都表现为想不通，即由于不通透所致。为什么不通透？佛学上有一个词叫“无明”，即由于每一个人所处的环境、所受到的教育以及性情等诸多原因综合所致。

老是纠结一件事可能是强迫思维引起的。可以考虑积极自我调整，尤其是在日常的生活当中增加自己的独立性，让自己变得自信。

与自己有关的事情，自己就会关注。当某件事与自己有关系，同时自己又可能因为这件事而受到影响的时候，自己就会纠结。以上，就是一个人为什么会纠结的具体原因。

总是对已经发生的事情耿耿于怀,总是纠结怎么办?

1、．告诉他错过的已经错过、失去的已经失去，学会告别过去，乐观的面对生活。注：对于容易自责的孩子，要给予他足够的同情和原谅。帮助他吸取教训，然后把注意力放在当下和以后的生活。

2、现在你需要做的就是每当想事情的时候，可以适当的转移注意力。建议你可以听听音乐，或者找朋友聊聊天，也可以去街上逛逛，只有转移注意力以后时间久了，慢慢就可以忘记这件事情了。

3、对一件事老是耿耿于怀，证明你对这件事太在意。能放下是最好，不能的话就转移自己的注意力。比如拼命地工作，让自己工作到没心思，也没时间去想那件事。

4、只要你生活在过去，纠缠于过去是正常的。当你对过去发生的事情感到不安时，你就是一个正常人。如果一个人不修炼，不成长，往往会对过去感到痛苦。而且，我可以补充一点，担心未来。

为什么我一个人的时候会胡思乱想重复想感觉快崩溃了?

老是胡思乱想往坏处想与精神压力大有很大关系，是一种正常现象，通常可以采取积极与他人交往、调整心态以及运动来改善。

我们的心理容易受到环境的影响。比如一个人新到一个陌生的环境，周围没有什么朋友和亲人，平常没人一起聊天、玩耍，一个人就会有孤独寂寞感。这时候尤其是夜深人静时，一个人就很容易陷入自己的思想里。

，自己希望得到爱人的关心，不想一个人生活。自己之所以不能接受一直单身，是因为自己不想一个人生活。……在自己的心目中，能够与爱人生活在一起，得到爱人的关心，人最为幸福的体验。

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