心理测试抑郁自评量表(必备3篇)

心理测试抑郁自评量表 第1篇

序言：我是一个天平座的女生，但我自我感觉我是处女座和天平座结合，像处女座追求完美主义但又是天平座中典型的中庸主义者。这导致我做事总是想尽善尽美，但由于缺乏进取心和恒心，总是没法坚持到最后。当然我的缺点远不止这一项，比如固执、懒惰、不思进取之类。我一直以来对自己的评价就是:优点几乎没有，缺点一大堆。经过一学期关于心理课程的学习，我学会了从心理学角度科学地分析自己性格上的优缺点，这让我更加客观地认识并了解自己。

根据弗洛伊德的精神结构论，人格结构包括原我、自我、超我三个方面。原我：是人格中最原始、模糊而不易把握的部分，是生命体系中完全无目的的盲目的兴奋，包括各种欲望和冲突，是一种完全没有目的的能量储备，是来自本能寻求满足的动力。

自我：自我在原我的表面，处于前意识和无意识中间。在人格结构中代表理性和审慎。自我除了具有知觉、记忆、思考和动作等一般机能外，对外主要是感受现实，处理个体与现实之间的关系。自我从原我吸收力量，要实现原我的意向，但不要受现实原则的支配。它必须判断是事实还是虚幻，考虑是否符合实际并斟酌利害和后果，必要时，根据外界情况控制或推迟原我欲望的满足。

超自我：也称理想自我，是人格中的监察批判机构，是一切道德准由的代表。主要作用是照个体所属的社会道德观念，鉴别是善是恶，作为自我行动的准则。它代表着理想和良心。

一个健康的人格，原我、自我和超我必然是均衡协调的。原我在于求自己的生存，求本能欲望的满足，是必要的原动力。超自我在于监督控制和约束自己的行为，不能违反社会道德准则和良心，以保证正常的人际关系，维持正常的生活秩序。而自我则对上符合超自我的要求，对下吸取原我的力量，并处理调整原我的欲望，对外适应现实环境要求，对内保持心理平衡。而所有这些心理活动都是在无意识中进行的。

在日常生活中，人们的自我意识都很强，尤其在追求个性化发展的今天。但自我意识过强，就会导致人格缺陷。以下是我从人格缺陷方面对自我心理的分析：

(一)现阶段我的心理特征

在学习上，学习目标不够明确、动机层次不高、方法不当、习惯不良、认知能力水平较低；在个性发展上，缺乏应有的积极理想和追求、存在不良性格特征如暴躁、懒惰、依赖；在人际交往方面，存在交往萎缩、不够理性等问题。

(二)出现以上心理特征的原因

学习动力不足的原因：社会责任感不强，缺乏使命感和紧迫感；价值观念不合理，自我意识不健全，缺乏自我效能感；对学习的意义认识不足，学习方法不当、学习毅力不强。个性发展上存在不良性格特征是由于环境以及教育因素的影响和自身价值观所决定的'。人际交往上由于自我保护意识较强和成长环境的影响。

(三)怎样科学调适这些心理缺陷

学习动机缺乏的自我调适：制定适合自己的学习标准；掌握适当的学习方法；明确学习的目的和意义；培养与保持对所学专业的学习兴趣；了解学习内容在学科体系中的地位和作用。

在个性发展方面，应树立科学的人生观以及价值观，学习优秀的人的品质，在小事上严格要求自己。

在人际交往上，了解和掌握人际交往的原则：平等、诚信、宽容、互利、适度；建立良好的人际交往关系的途径和方法；克服社会知觉中的偏差；塑造良好的个人形象，增进个人魅；掌握人际交往的技巧；形成良好的交往风度。

(四)如何应对心理上存在的问题

首先学会正确的认识和评价自我，全面认识自我、客观评价自我，从而取长补短、接纳、控制、发展和完善自我，协调自己与他人的交往，处理好个人与社会的关系。

其次应该学会发展积极健康的自我体验，以及悦纳自我。可以从以下方面来调整：合理运用社会比较策略；创造机会，获得更多成功的体验；调整自己的期望值；积极暗示自己。

最关键的是增强自我调控能力，不断完善和超越自我。建立科学正确的理想自我，积极参加社会实践来展示自我，不断完善自我并超越自我。心理调适的具体方法有自我激励法、注意转移法、适度宣泄法、自我安慰法、合理情绪疗法五种。

结束语：学习了一学期的普通心理学，对心理学也大致有了一点了解。但因为心理学比较深奥，所以我还不能很准确的理解，难免会有一些偏差。所以对自己的心理分析在一定程度上难免不会太彻底，不过重在更好的认识自己。希望通过认识自己，能够更好的去完善自我，从而拥有健全的人格，做个合格的大学生。

心理测试抑郁自评量表 第2篇

面对学业与就业的问题，大学生的心理压力也逐渐的增加。为了进一步了解大学生心理健康问题以及更早的对其进行心理健康辅导，我们对大学生心理健康问题作了调查与分析。此次活动以人文学院学生为样本，进行抽样调查，以问卷调查为形式，以青岛农业大学学生心理健康情况为调查目的，共发放问卷96份，回收90份，回收率为％，其中有效问卷81份，有效率为90％.。报告从有效问卷采取抽样的方法，选取20份作为样本进行分析，现将结果公布如下：

一、学习问题

在此次调查中，学习问题是同学最为关心、也是反应最为突出的问题。例如，问题中“考试前后您会有心情紧张吗？”，其中有44％的同学认为，考试所造成的心理压力最大。这说明刚刚进入大学生活，有近一半的同学对大学生活不适应，尤其对大学学习方式不适应，感到心理压力很大。从紧张的高考中走过，许多同学不能适应大学开放宽松的学习方式和生活方式，或过于精神紧张死扣书本，不能从高中应试教育中解脱出来，或感觉生活空虚，整日无所事事，荒废了学习，虚度了年华。

二、业余生活

在所调查的学生中，有45％的同学感觉大学生活自由开放，同学也比较重视学习，学习自觉性较高，其中56％的同学在业余时间上自习或听课，与此相反，只有10％的同学网玩游戏或谈恋爱。但这也从侧面反应了同学心理上的学习压力依然很大。

三、经济生活

如今大学生在经济生活方面基本没有太大困难，在第6题“你每个月的生活费用够用吗？”中，有67％的同学基本够用，更有11％的同学有剩余，与此同时，在第12题中“你的生活费用最大支出在哪两个方面？”有60％的同学用在饮食和娱乐。以上都说明随着社会的发展进步，人们生活水平的不断提高，大学生生活水平也在提高，由于经济生活造成大学生心理压力的情况明显下降。

四、人际交往

人际交往问题是在本次调查中反应较为突出的问题。对于“与一群朋友在一起，你常感到孤独或失落吗？”有79％的同学选择“是”或“有时是”，这反应了当代大学生与他人交往的能力欠缺。

大学生中，有相当一部分同学来自农村地区。在以前的日常生活中焦急范围较窄，与人交往的机会也较少，初到大学，面对如此开放自由的环境，面对如此多的同学。面对如此多的公共场合，一下子不知所措，乱了阵脚，于是羞于表达形成内向性格。而在城市中长大的同学，来自独生子女家庭，难以体会农村地区同学的情况。于是形成隔阂。与此同时，在第12题“你觉得大多数人都不可信任吗？”有78％的同学认为“是”或“偶尔是”。这更反映了大学生人际交往中出现了一些问题。

通过这次调查，不难发现当代大学生在心理健康方面还是有欠缺的。针对这一问题，我校与院也都设立了心理咨询办公室，希望能帮助有困难的同学早日心向阳光！调查数据也为学校心理健康教育提供了真是、丰富的资料和鲜活的事例，达到了此次活动的目的，活动较为成功。本次活动得到了各个方面的大力支持，特再次向参加此次调查的同学表示衷心感谢！

心理测试抑郁自评量表 第3篇

一、调查概况：

本次进行的中学生心理健康调查主要以问卷的形式进行，调查问卷主要由哈尔滨市第三十六中学九年级的学生完成。本次抽样调查共向学生发出问卷45份，收回的有效问卷共45份。通过调查研究，对本校学生的学习心理、人际交往现状、承受挫折能力有了初步的了解，为准确地把握学生的心理动向、加强教育教学的针对性、提高教育教学的实效性、提供了客观和主观上的依据。

二、调查目标和方法：

(一)调查目标：了解本校九年级学生的中考考前心理状况

(二)调查方法：问卷调查，抽样调查

三、问卷内容：

中学生心理健康调查问卷

各位同学：你们好！下面这份问卷是为了对大家的学习生活心理方面作个了解，请你仔细阅读每一个题目，按照自己的想法填写，每一个题目没有对错之分，这可不是考试哦，请放心作答。

班级:性别:年龄:

1、你现在的学习压力（）

A.过_.过小C.还可以

2、对于目前的学习任务，你已经感到力不从心（）

A.是B.有时觉得C.从没有

3、你认为目前你的压力来自于（）

A.老师的期望B.家庭的期望C.自己的期望

4、如果别人不督促你，你是否主动学习（）

A.会B.极少C.不会

5、考试时，如果监考人来回走动注视着我，我便无法答卷。（）

A.会B.有时会C.不会

6、一次考试失利，对你会有怎样的影响（）

A.情绪波动很_.和以前一样C.更加努力

D.认为自己很无能

7、你经常想自己不用花太多时间成绩也会超过别人（）

A.经常B.偶尔C.从不

8、你能独立完成老师布置的作业吗（）

A.完全可以B.只能完成某几门C.只能选择性地完成每门部分作业

9、你觉得良好的学习习惯对成绩有影响吗(）

A.有B.没有C.不清楚

10、你在课前有预习的习惯吗（）

A.有B.没有C.偶尔

11、总是感到别人没有充分认识自己，没有给自己足够的评价（）

A.是B.没想过C.从没有

12、你认为怎样学习效果会好点（）

A.共同学习B.孤军奋战C.没想过

13、你在学习上的时间分配（）

A.对喜欢的科目下狠功夫B.平均分配C.对不喜欢的放任自流

14、为了实现一个大目标，你会给自己制定循序渐进的小目标（）

A.会B.有时会C.不会

15、你最佩服的人物是（）

A.伟人B.明星C.父母D.班上成绩冒尖的同学

16、当大家注视你时，你会（）

A.不好意思B.无所谓C.自豪

17、对着镜子时，你注意的是自己的（）

A.优点B.缺点C.没想过

18、别人批评你时，你会（）

A.接受批评B.为自己辩解C.不知所措

19、你的好友获奖了，你会感觉（）

A.和他一样高兴B.不舒服C.与自己无关

20、你对自己的穿着要求是（）

A.一定要穿名牌B.无所谓C.只要整洁大方就可以。

21、你晚上的睡眠情况如何（）

A.很好，上床就能睡着B.还可以，上床后20分钟左右就能睡着

C.很不理想，经常会失眠

22、你对师生关系的满意程度是:()

A.很满意B.一般C.不满意

23、你对同伴关系的满意程度是：()

A.很满意B.一般C.不满意

24、你对父母亲近感的程度是：()

A.很亲近B.一般C.不亲近

25、你最喜欢的课外活动是（）

A.体育活动B.上网打游戏C.读书看报D.和朋友聊天游玩

26、你和父母的交流沟通情况是（）

A.有心事就和父母说B.除非父母问你才说

C.不和父母说任何事D.什么事都和父母说

27、你认为目前影响你学业的最大因素是（）

A.学习方法B.情绪C.教师的授课水平D.学校学习环境

28、你认为影响你情绪的最大因素是（）

A.人际关系B.学习成绩C.家庭困难D.学校管理制度

29、上课时，您能否集中注意学习？（）

A．能B.有时能C.不能

30、我愿意按时完成老师布置的作业（）

A.无B.偶尔C.经常D.总是

31、学校召开家长会，你父母会来吗（）

A.无B.偶尔C.经常D.总是

32、你父母在家会询问你的在学校的学习情况吗（）

A.无B.偶尔C.经常D.总是

33、感觉同学考试成绩比我高，但能力并不比我强（）

A.无B.偶尔C.经常D.总是

34、同学考试成绩比我高，我感到难过（）

A.无B.偶尔C.经常D.总是

35、你在遇到挫折的时候，是否依赖朋友（）

A.不是，独自面对B.会听朋友意见，但以自己为主

C.偶尔会D.完全是

36、你是否受过很大挫折？你能否面对（）

A.受过，在心理上留下了阴影B.受过，能承受，没问题

C.没受过，但应该能承受D.没受过，不知道自己能否承受

37、对于有些学生自杀的行为，你认为（）

A.是一种解脱B.太可怜了，活下去比什么都重要

C.不孝，父母白养了这么多年D.这种人早死好，以免危害社会

38、当发现自己存在心理问题时你会（）

A.找心理咨询师咨询B.向同学倾诉C.向父母说

D.向老师咨询E.自己解决

39、假如你遇到不顺心的事，你通常会向谁倾诉（）

A.家长B.老师C.朋友D.不会向他人倾诉

40、若开设了心理咨询点，你是否会去咨询（）

A.会B.不会C.不知道D.其他，看情况

41、如果你愿意去咨询，你希望用什么方式（）

A.面对面交谈B.电话C.书信D.网络E.随便

42、假如你碰上有人敲诈威胁你，你的`做法是（）

A．自认倒霉B．想办法告知老师、父母，求得老师、父母的帮助

C．找有义气的哥们帮忙D．自己想办法躲过去

四、调查结果

(一)学习心理现状分析

1、学习压力

调查显示，大部分学生的学习压力比较适中。％的学生觉得目前的学习压力过大，常使自己感到非常烦躁，讨厌学习，并且由于压力过大，使得一部分学生出现了相应的身体反应，出现心慌意乱、坐立不安、做恶梦、失眠或早醒、注意力不能集中、健忘，并伴有轻微的神经衰弱，如经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药，偶尔会有离家出走的想法，常常感到内心痛苦无法解脱等等；％的学生觉得目前几乎没有学习压力；％的学生认为目前的学习压力还可以，偶尔有压力。

2、学习态度

调查结果表明，％的学生已经对学习失去乐趣，郁郁寡欢；主动学习的学生占％，而极少主动学习的学生比例最多占％，可见学生的学习兴趣不是很大。值得注意的是，55％的学生觉得自己一遇到考试，即使有准备也会有

紧张焦虑感，这部分学生占到了九年级学生的大部分。因此，九年级老师平时应注意观察学生的表现，并适当地给予关心。

3.情绪方面

从问卷上来看，的学生情绪不受自己控制，易变，经常与人吵架发火，却又后悔不已，负疚感强，感情脆弱，稍不顺心就会暗自流泪，这部分学生怀疑心强，缺乏安全感，一旦离开父母就会不踏实，可见，依赖性也很强；的学生偶尔会有这种现象，只有18%的学生能完全做自己情绪的主人。同时，从问卷中的后几个问题也可以看出，初三个别学生存在轻微的强迫症和疑病症的症状，因此要特别关注这部分学生，予以一定的心理疏导。

(二)学生的人际交往现状分析

调查显示，31%的学生经常怀疑自己发育不良，在异性相处中容易出现脸红心慌的现象，因此，要在日后的学习过程中，教师要注意对学生是青春期教育，引导其正视青春期发育，能够学会正确的与异性相处。

(三)学生承受挫折的能力

调查显示，大部分学生能够正确地面对挫折，对挫折的承受能力较强。％的学生表示在遇到挫折的时候可以面对，但需要寻求他人帮助，％的学生选择独自面对，％的学生表示一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心，不能选择正确的方式来对待。因此，对于这部分学生，老师和家长要加强对他们的挫折教育，提高抗挫折能力。

五、对策及建议：

对学生进行心理健康教育，要按照学生的心理特点，从积极方面进行引导，帮助学生发展健全的学习心理、建立良好的人际关系并增强学生承受挫折的能力。根据中学生心理状况形成原因的分析，可从以下途径来实施心理健康教育工作，提高九年级学生的心理健康水平。

１．仔细观察

你若仔细观察，就会发现初三学生的情绪变化，像春天的天，一会儿阳光明媚，一会儿细雨绵绵。因初三学生处在高度紧张的学习之中，情绪变化很大。孩子比以前更关心自己的内心世界，有时变得沉默，不愿把自己的内心透露在外表。家长要通过细微的观察去了解孩子，必须要有一定的敏感性，但绝不是捕风捉影，家长的这种敏感是可以在实际锻炼中提高的。不妨从捕捉孩子的变化线索入手：要细心观察孩子，学会与孩子对话。家长每天与孩子朝夕相处，不可能对孩子的言行熟视无睹。孩子的内心隐秘总会通过种种迹象显示出来。初三的孩子不再像儿童那样把喜怒哀乐写在脸上，而喜欢把“秘密”藏在心里，但这正是孩子由幼稚走向成熟的表现。因此，做父母的要多关心孩子，多了解孩子，随时把握孩子的思想动机，才能与孩子一起克服生理、心理上种种矛盾，顺利地走过第二次断乳期，顺利地走过初三，做到防患于未然。

2．不断鼓励

随着中考的不断迫近，学生们埋头苦读，尽心尽力，奋发用功，同时又在一次次的模拟考试中饱受着挫折与痛苦。他们在矛盾和失败中渴望得到老师和家长的理解、关爱、支持和帮助。每个学生都希望自己能在民主、友好、宽松的环境中学习。因此，家长应当采用点头、微笑、倾听，与学生心理沟通，给学生以积极的评价，适时点拨、鼓励和引导。尤其对于学习效果不太理想的学生，要经常不断地积极评价，以唤起他们的自信心，提高学习效率。多一点和自己的纵向比较，少一点和他人的横向比较，不要说“你看谁谁都比你考得好，你怎么办？”这类打击信心的话语。在学生取得点滴进步时，都不要不忘记给一点鼓掌、适当的喝彩。