一星期减肥10斤暴瘦法(实用9篇)

原创

伱富生活 1年前 (2023-11-29) 阅读数 89 #健康

一星期减肥10斤暴瘦法第1篇

我妈今天心血来潮要减肥，我们自然万分支持。

减肥行动的第一天，妈妈就开始不吃饭了，这一天即将过完了，我想这是一个好开头，就在我和爸爸高兴得想庆祝时，妈妈拿起来电话：“小丽啊，晚上来我家吃饭……”听到这话，我们全“晕”了过去。第一天就没减肥成功，我们都笑老妈说大话。

后来几天，妈妈倒是忍住不吃饭了。减肥行动的第二周，妈妈一直忙着骑自行车，这个星期爸爸好像一直没睡好，我关心地问爸爸：“爸爸，你怎么了？”爸爸板着脸说：“你那个爱吃饭的.妈早上对吃饭一字不提，晚上做梦时她可就像睡在了饭堆里一样，一下大喊‘吃火锅’，一下喊‘吃烤串’。好不容易沉默一会儿，又大声喊‘吃米线’，她就这样叽里呱啦讲了几个晚，我能睡好吗？”哈哈，老妈几天不吃饭，可真憋屈了她了，连做梦都在吃饭，看来，要想让一个胖人减肥还真的很难哟。

某天晚上老妈突然失踪了，我打了一个电话，听见那边在吃火锅，完了，老妈是坚持不住了……老妈她也真是的，嘴上说要坚持到底，没几天就坚持不住了，把我们搞得一会高兴一会失望。希望老妈下一次减肥能成功。

一星期减肥10斤暴瘦法第2篇

有一只可爱的小猪，叫稀里糊涂，它很可爱，长得胖胖的，这让它在许多地方很不方便。

有一次，它和小伙伴一起玩“捉迷藏”游戏。小猪躲到了一棵大树的后面想：“哈哈，我躲在这里，它们永远找不到我了！”可是，小猪因为太胖，两边的身体都露出来了，小伙伴不费吹灰之力就找到了它。小猪想不通：我躲在这么难找的地方，它们怎么找到我的呢？小猪回到家，妈妈告诉它的原因，小猪这才明白是因为自己肥胖造成的。小猪决定开始减肥。

第一步是吃药。小猪到超市买了一盒“减肥灵”，当天回家就吃了一包，“啊，怎么这么苦呀！”它想：“为了我的减肥计划，我就忍一忍吧。”经过几个星期后，小猪不但没有变瘦，反而变重了。小猪想：“我的减肥计划反而变成了增肥计划。”于是，小猪决定改变方法，每天坚持跑500米。就这样，小猪跑了一年，终于瘦下来了。

后来，小猪参加选美比赛，还得了一等奖。在领奖台上，小猪心里不知有多开心，它告诉大家：“我的成功是通过我的'坚持锻炼得来的。”

一星期减肥10斤暴瘦法第3篇

表哥长的极有特色，很容易被陌生人记住：因为他长得胖，而且胖的惊人，他小学三年级的'时候体重就达到100斤了。我现在也刚刚三年级毕业，体重勉强到50斤，他竟然是我的两倍，我很瘦，表哥太胖！

肥胖的身体给表哥的学习和生活带来了很多烦恼：长跑总是最后一名，干活总是一动就出汗，在班里拥有“小胖子”的外号……

为此，妈妈特别为表哥制订了一整套减肥方案：

一、早上六点半起床晨练。起床后和外公一起去水上公园晨跑，先慢后快，先长后短，每天必须坚持；

二、每顿饭只能吃一小碗，多吃蔬菜少吃肉，不能暴饮暴食，这样不利于减肥；

三、晚饭后必须散步，做适量运动，不能呆在家里一直玩电脑游戏。

方案实施的第一天，表哥都有点坚持不住了。到了晚上，表哥摸着干瘪的肚子说：“我很饿，这种减肥方案我受不了，再坚持下去我就奔溃了！”

看着表哥因为减肥而很痛苦的样子，到底该怎么办呢？想来想去，我认为凡事贵在坚持，只有坚持了，努力了，才有机会取得成功。

一星期减肥10斤暴瘦法第4篇

自从疫情以来，我们已经宅在家里六个多月了，再加上许多美食的诱惑，我们个个都快长成“小胖猪”了。

“天呐！”我刚站上体重秤，妈妈就开始夸张地大叫：“你看看你都多重啦！”“等到开学了，老师和同学们都不认得你了！”“叫你少吃多动，你不听，现在知道你自己有多胖了吧”我的耳朵里开始嗡嗡作响，妈妈说的啥我也听不清了，只记住了一个字：“胖”！完了，我要开始减肥了！

于是，在接下来的一段时间里，我正式开启了我的减肥之旅。最重要的`就是做计划。经过商量，我每天要完成三组健身操、两组仰卧起坐、一组跳绳和一组拉伸运动，妈妈负责监督我。刚开始，我劲头十足，练得很认真，但慢慢的，我就开始偷懒，三组变两组，两组变一组，到最后甚至都想放弃了。每当这时，妈妈就会放下手头的事，过来陪我一起跳健身操。我发现，有人陪练比一个人练要强多了，运动也没那么枯燥了。有时候，我们还比赛呢，看谁跳得更标准，看谁跳得像“广场舞”，运动时充满了欢声笑语。

现在，我已养成每天运动的习惯，虽然体重并没有减轻多少，但运动使我快乐，运动给我健康。所以，我要坚持运动！加油！

一星期减肥10斤暴瘦法第5篇

1、人生中出现的一切，都无法拥有，只能经历。如果你不快乐，那就出去走走，世界这么大。风景很美、机会很多、人生很短，不要蜷缩在一处阴影中。

2、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻子看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

3、人是很奇怪的，不喜欢别人去欺骗自己，而是喜欢自己去欺骗自己。

4、不在乎，走过一生，都是一个故事。和故事一起欣赏，而不是纠结。幸运得到它；如果丢了，那就丢了。与其反对，不如接受教育。早上好！

5、早上好不好也行随便你

6、我们一直怀着感恩的心陪你们一起变美，陪着你们一起走到美丽的彼岸，让你们营养更加均衡，更加全面，也更健康。

7、信心满满，斗志昂扬，下定决心，不怕牺牲的战斗女勇士又满血复活了！

8、青年人如果有青春的精神，这种精神就是乐观。

9、听你说话，一种智商上的优越感油然而生！

10、管不住嘴还很有理，本次减肥大计又要失败了吗。

11、你说我胖，我减肥！你说我丑，我整容！你说我穷，我去挣！当我瘦了，美了，有钱了，你认为我还会选你吗？

12、我就是比你拽，看你拿我怎么样

13、人生不过是场戏，尽管虚伪，也要演好…

14、你还真把自己当个情圣了，你看看你的新欢，不照样是别人的`旧爱。

15、食物是多么神圣的东西啊！人世走一遭，唯有美食不可辜负。

16、成功之花，人们常羡慕它现在的灿烂，但在开始的时候，它的蓓蕾饱含着奋斗的泪水，沾满了牺牲的血雨。

17、盐于律己，甜以待人。

18、没有缘分，只有一个过程不够努力。

19、人生如诗。人生自有其韵律和节奏，自有内在的成长与衰亡周期。

20、爱情让人痹，婚姻让人麻木。经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。

一星期减肥10斤暴瘦法第6篇

1、何必为了减肥亏待了自我

2、要我减肥？开玩笑，你知道我为了这身材花了多少钱吗？

3、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不行？

4、在最好的年龄，可惜你是个胖子

5、作业啊，请您快减减肥吧

6、心里喊着要减肥，吃多说不胖，明天照样之后吃，每一天都说再一个，多这一个不会胖您确定体重不增只减？

7、我X，再不减肥，死去算了！

8、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

9、瘦一点有什么用，听就要听别人说：“Wow！你好美哦！！！那样才是美得冒泡。

10、再多帅哥也阻拦不了我减肥的心，不减肥岂能把你心勾去。

11、真正爱你的人是那个不许你熬夜晚睡永远不嫌你胖不允许你瞎减肥的人

12、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的.美衣？

13、待我长发及腰，君。你有腰嘛！？

一星期减肥10斤暴瘦法第7篇

大家都见过我的妈妈，都知道我的妈妈很苗条，其实我妈妈以前很胖的，想知道妈妈变瘦的秘密吗？那就听我来说说吧。

我的妈妈以前很胖，每次上楼都气喘吁吁，稍微一动就出汗，因此妈妈下定决心要减肥。开始妈妈想吃减肥药，可是爸爸说吃减肥药对身体不好，还是另选别的办法吧。于是妈妈就上网查资料寻找减肥的方法，最终妈妈找到了一个健康减肥的方法，那就是“少吃多运动”。

少吃也就是要节食。妈妈每天都吃得特别少，早饭只吃一个苹果，中饭只吃一小碗粥类，晚饭只吃一小盘青菜，米饭和馒头一概不吃。多运动就是要多锻炼。妈妈每天都要跳健美操，一跳就是一个多小时，热得满头大汗，妈妈说这样可以消耗热量和脂肪，能够起到减肥的目的。连续一个月时间里，妈妈每天都这样坚持着，再好的美食也没能打动她，妈妈一天都没敢放松。真是功夫不负有心人，在这一个月里，妈妈成功的减掉了三十斤，真是太惊人了。妈妈的同事都羡慕的不得了，大家都夸妈妈是个有毅力的人。

这就是妈妈变瘦的秘密，我太佩服她了！我要向妈妈学习，做一个有恒心、有毅力的人。

一星期减肥10斤暴瘦法第8篇

从我记事起，便一直记得爸爸肚子像座“小山”，睡觉时，“小时”一起一伏的。由于现在生活条件好了，爸爸的“小山”更高了。妈妈非常担心爸爸的健康，害怕他得高血压，就要求他减肥。爸爸每天晚上和早上都去骑自行车或者散会儿步，可不知为什么，“小山”就是下不来。最后，妈妈只能出“绝招”，让爸爸少吃饭。

就爸爸“小山”般的'菜锅肚，没有三四碗米饭能填满吗？可妈妈却毫不怜惜爸爸。害得爸爸瞪着圆溜溜的眼睛望着那小半碗饭，又望望我，希望我能替他求求情，我耸耸肩，表示爱莫能助。这办法虽然苦了爸爸的“小山”，但爸爸却成功地减下了好几斤呢！

也许是爸爸的肚子受苦受得太多了，今天爸爸忽然请我们去吃自助火锅。吃火锅时，妈妈紧盯盯着爸爸，决不让他吃肉，只让爸爸吃些豆腐或青菜之类的，爸爸当然不乐意！便说：“呀！这锅里的菜不多了，你们再去盛点过来吧。”我和妈妈便走开一会儿去加一些菜。不一会儿，我们回来了，发现爸爸已吃得满嘴是油，正高高兴兴地准备把最后的一块羊肉塞进嘴里呢！妈妈瞪着肚子撑得鼓鼓的爸爸，气得是一句话也说不出来。瞧！这就是我的正在“减肥”的爸爸。