心理测评(热门7篇)

心理测评 第1篇

一直以来，大学生都认为是受命运青睐的天之骄子，具备了各方面的良好素质，是优秀的代名词。但是，现实却不是这样，越来越多的大学生存在各种各样的心理问题，潜伏着心理危机。比如，缺乏自信，自卑感强，情绪低落，感情脆弱，耐挫能力及社会适应能力差，人际交往有障碍，等等。

与众多大学生一样，我在这过去的一年里也遇到了各种各样的心理问题。刚刚考上大学，每一个大一新生都会有一种自豪感，我也一样。兴致勃勃的来到了自己考上的大学，对一切都感觉那么新奇，看着偌大的校园，不时发出“好大啊”的感叹，让那些路过的学长学姐们都笑了起来。可现实却与理想完全是两回事，来到学校后，发现比自己优秀的人有那么多，让自己感觉有点受挫。等到军训过后开始正式上课时，打击更大了，大学的教学方式与高中完全不同，在高中的优越感完全消失殆尽，加上学习方法的不适应与学习时间的分配不合理，第一次考试就让我几近绝望，那一段时间实在非常痛苦。幸好，我的自我调节能力比较好，这和我的性格有关吧，高中也都是自己面对挫折，有什么事情不喜欢与人分享，也不会告诉家人，这不但没让我产生心理问题，却让我有了调节心理问题的能力。

说到性格，高中的老师都会在我的评语中写上“不善言谈”，这一点让我的父母十分担心，担心我将来自己在大学，在社会上如何立足。其实，这一点我并不担心，因为不并不是想他们想的那样，我只是不喜欢和自己不熟悉的在一起交流。在高中时这还不算什么，因为高中时间都用在学习上了，不知道如何与人相处也没什么。但来到大学后，接触的都是四面八方来到学生，生活习惯有许多差异，不知道与人交往就成为我最大的障碍，因此，我朋友特别少，但是，我有好朋友。我不需要那种见一次面就和你称兄道弟，当有困难时见不到人的“朋友”也不需要这边电话听着你的秘密，那边挂了电话就当笑话讲给别人听的“朋友”。也许我交朋友的要求太苛刻了吧，但是只要是我认定的朋友，我就会一心一意的对他们好。

感情方面，只遇到一次挫折，在我良好的自我调节下也没有影响我正常的生活，只有学习上的压力让我一直很苦恼，虽说压力可以成为动力，但是，我是一个不喜压力的人，只有自由的空间下才能让我很好的发挥，也许是我还没有调节好。缺乏自信，自卑感强，情绪低落，感情脆弱，耐挫能力及社会适应能力差，人际交往有障碍，这些心理问题，我应该只有缺乏自信这条还需改进。

遇到挫折与问题一要学会改变，性格有时很难改变，但不是不可以改变，要学会尝试，学会自我调适。有时也可以通过改变情境来调节自己心情。设定确实可行的短期目标，努力实现，寻找成功的感觉，享受成功的喜悦。同时也要正确认识失败，要不断告知自己，经历就是财富。也可以尝试适当表达情绪，合理宣泄情绪。在进行自我心理调适前，不但要能理解别人，也要正确认识自己，能给自己合理定位。

二是学会学习。大学学习与中学学习不同。在学习目标上，已从“为升入大学而奋斗”转变为“如何使自己成为具有创新精神和实践能力的高级专门人才”；在学习要求上，再也不是局限在“所有课程得高分”上，考虑更多的是掌握专门知识与能力，培养高级全面素质；在学习的自主性上，中学生主要依靠教师安排学习活动，自主性很少，大学生则主要靠自己安排学习活动，自主学习范围大；从所学内容来看，中学少而浅，大学多而深；从学习方法来看，中学生自学时间少，大学生自学时间多；从思维方法来看，中学生多表现为模仿、记忆以及对知识的一般理解，大学生创造性学习多，深层次理解多。新生学习应做到：上课认真听讲，认真做笔记，按时按质完成老师布置的作业。此外，要有计划、有系统地阅读课外专业书，学会创造性地学习，提出自己的观点和主张，学会撰写论文，甚至在高年级形成一定的研究方向。

三是学会交往。良好人际关系是大学生提高学习效率、完善自我意识、心理保健的需要，因此，大学生应学会与人交往。大学生在交往中应坚持真诚待人、宽容待人、平等待人等原则，并掌握交往的技巧。心理学研究表明：人都希望得到别人的赞扬同时害怕别人的指责。所以，交往中不要总是批评、指责别人，而应真诚地赞扬和欣赏别人。如果一定要批评人，也应先表扬后批评或者巧妙地暗示对方注意自己的错误。与人交谈时，要善于倾听别人的讲话，因为倾听本身就等于告诉对方：你是一个值得尊敬的人，是一个值得我倾听你讲话的人。这种对他人的尊重，无形中就会满足对方自尊心的需求，赢得对方的好感，加深彼此的感情。大学生还应把握交往的度。人际交往上的“度”是指保持良好人际关系所需要把握的方向、深度、广度等。俗话说：近朱者赤，近墨者黑。大学生交友一定要有原则，谁该深交，谁该浅交，谁该拒交，要做到心中有数。大学生交友的广度也应适当。圈子太窄，疏远了可交的益友，有碍正常交往；范围太大，必将分散自己的精力，影响学习。

心理测评 第2篇

良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。中学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题，在这种情形下，开展中学心理健康教育，不仅是社会和时代发展的需要，是对传统学校教育的重要补充，也是学生全面发展、实施素质教育的需要。提高高中生心理素质，培养高中生健全人格，具有十分重要的价值和意义。

一、指导思想

1、对全体学生开展心理健康教育，使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的`个性心理品质。

2、对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理访谈和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强发展自我的能力。

3、以面向全体学生为主，个别辅导为辅，配合班主任让心理健康教育真正渗入课堂，注重活动体验和心灵感悟，追求“教学无痕”的最高意境和“润物细无声”的教育效果。

二、工作目标

继续坚持面向全体学生，以“预防为主、治疗为辅”为方针，以“发展学生个性特点，培养学生健康人格”为目标，构建“心理访谈室为主体、班级为主导、优化校园心理健康教育环境为手段”的全方位、立体式的心理健康教育模式。

（一）学习心理。包括学生的学习方法指导、思维训练、潜能开发、心理调适、对学习环境的适应等，使学生减轻学习压力、提高学习效率。

（二）建立对他人积极的情感反应，适应各种人际环境，教给学生基本的人际交往技巧等。主要教给学生正确处理好师生、生生及亲子关系等。

（三）自我调适。要引导学生正确认识自我、评价自我、帮助其树立信心，获得积极的自我认同感。要让他们学会调节和控制自己的情绪和意志。

（四）青春期心理。要让学生了解青春期身心发展特征、卫生常识，引导学生正确看待异_往，培养正确的恋爱观、婚姻观等。

（五）生活和社会适应。要培养学生具有主动适应生活和社会的各种变化的能力，提高抗挫折的心态和能力，在各种意外环境下学生能够自我保护。同时要加强对学生的职业指导，增强对预期生活方式或社会环境的适应能力。

三、开展多种多样心理教育途径和方法

（一）心理健康教育

这项教育工作应全面渗透在学校教育的全过程中。在学科教学、各项教育活动、班主任工作中，注重对学生心理健康的教育，这是心理健康教育的主要途径。

1、心理健康活动课。包括心理训练、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，普及心理健康科学知识；偏重于对学生心理品质的全面培养。具体内容包括智能训练、学习心理指导、情感教育、人际关系指导、自我心理修养指导等内容。(根据学校情况针对性开展)

2、专题讲座形式。由心理专家主讲，在全校普及心理健康科学知识。每学期分年级进行1-2次学生心理健康教育活动，帮助学生掌握心理保健知识，促进身心全面健康的发展。目的在于解决学生中存在的共性问题。

（二）心理访谈

心理访谈是针对少数有心理问题的学生而进行的心理访谈、心理训练活动，它面向少数学生，立足于矫治。完善心理健康教育中心值班制度，为学生提供优质的服务。立足本校实际，心理咨询室全天对外开放，通过电话、面谈、书信等方式接待来访学生。

1、个别访谈。邀约到心理咨询室有针对性访谈，它着眼于少数问题学生、侧重运用行为矫治和心理治疗方法达到辅导疏通心结的作用。个别访谈的程序包括学生自诉、诊断分析、调适矫治和效果反馈四个环节。

2、电话访谈。开通心理访谈热线，利用通话方式给予学生劝慰和指导。由于通话具有隐秘性，访谈的学生基本上都能敞开自己的内心世界，寻求解决实际问题的答案。

3、书信访谈。设立“申老师信箱”，其优点在于不受时间限制，学生可随时通过信件诉说自己的苦恼或愿望。那些不善言辞，或较为拘谨的学生常常选择这种形式。

（三）特色活动

1、在教室一角设立“美丽心灵”专栏，传播趣味心理知识，提高学生对自身心理健康的关注程度，同时制作心理报刊，每月一期，利用学校宣传栏，张贴海报及报刊普及心理知识。

2、举行心理手抄报或者黑板报评比、心理漫画大赛、心灵故事征集、心理剧的创作与表演、心理测试、心理趣味拓展、心理电影播放等活动，娱乐学生身心，增强对心理教育的接受度。

3、利用校园广播站宣传学生的身体健康、饮食健康，还有心理健康方面的知识，内容贴近学生的生活实际，能起到了一定的教育作用。

4、心理阅览室，在心理咨询室陈列一些心理健康方面的书籍，鼓励学生利用课余时间阅读，和心理老师沟通交流。

四、具体工作安排

以上是本学期心理访谈室制定的本学期开展心理健康教育工作的计划，疏漏和不合理之处，届时将根据具体情况和相关领导老师的指导不断完善，使计划得到有效的落实。一切为了孩子，相信通过我们的不懈努力，学校心理健康教育活动会愈办愈好，更上一台阶。

心理测评 第3篇

一、活动主题：

关注自我 放飞青春

二、活动宗旨：

在学校中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围，通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动，在宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对我校学生的'心理健康教育。

三、活动时间：

20xx年5月

四、参与对象：

全校学生

五、活动项目：

活动一：心理健康征文赛

主题：我的青春我做主

要求：

1、1000字以内手写稿(统一用作文纸)或打印稿

2、内容健康、积极向上

3、严禁抄袭

参与方法：各班语文课代表统一收齐，于5月28 日前上交学生处,每个班级至少选送一份(初、高三除外)

心理测评 第4篇

1、组织机构。

学校心理健康教育工作管理机构健全，成立学校心理健康教育工作领导小组，分工明确。乡镇教育管理中心有人员具体负责学生心理健康教育工作。（查阅资料）

2、工作机制。

学校有健全的心理健康教育网络，建有心理辅导室，形成以班主任、思想品德课教师以及团、队干部为主体，专兼职心理辅导教师为骨干，全体教师共同参与的心理健康教育工作体制。（查阅资料、走访师生）

3、纳入规划。

学校心理健康教育纳入学校工作计划和课程安排，定期召开专题工作会议。（查阅资料）

4、制度建设。

建立心理健康教育工作管理、实施、评价等规章制度。（查阅资料、队伍建设（10分））

5、专业教师配备。

每所学校至少配备一名专职或兼职心理健康教育教师。专职教师原则上须具备心理学或相关专业本科学历。（查阅资料）

6、待遇。

心理健康教育教师享受班主任同等待遇。（座谈）

7、培训。

各学校要将心理健康教育作为校本培训的主要内容。每年参加各类心理健康教育观摩研讨活动以及专项培训活动的教师不少于2人。（查阅资料、实施过程（48分））

8、教育内容。

依照《xx县中小学心理健康教育工作实施规范（试行）》要求，能根据各校实际和不同年龄阶段学生的身心发展特点，循序渐进，合理设置不同阶段学生心理健康教育的具体教育内容。（查阅资料、座谈）

9、实施原则。

在实施心理健康教育过程中，能以学生发展为根本，遵循学生身心发展规律，坚持科学性与实效性相结合、发展、预防和危机干预相结合、面向全体学生和关注个别差异相结合、教师的主导性与学生的主体性相结合的教育原则。（查阅资料、座谈实施过程（48分））

10、实施途径与方法。

（1）学校要将心理健康教育始终贯穿于教育教学全过程。（3分）

（2）利用地方课程或学校课程开设心理健康教育课，统一安排课时，高中（中等职业学校）每班每学期开设心理辅导课不少于8节，初中和小学不少于5节，有开课记录，有心理辅导课教案，有对心理辅导课的效果评价以及改进措施。（5分）

（3）建立心理辅导室。配置电话、电脑、桌椅、文件柜、图书资料等基础设施，心理辅导室内部环境良好（3分）；心理辅导室配备1名负责人，配备至少2名心理辅导教师（3分）；定期开放，有专人值班，每周开放接待时间不少于5小时（2分）；开展心理辅导遵守职业伦理规范，能严格遵循保密、学生知情自愿的原则，无强迫学生接受心理测试行为（3分）；档案资料健全，有个别或团体心理辅导情况记载和辅导内容记录，一案一表并有年度台帐，定期总结经验，评价辅导效果、交流辅导心得（3分）；心理辅导室管理细则上墙（1分）；有心理辅导的转介机制（1分）。

（4）能联系家长共同实施心理健康教育。（3分）

（5）能利用校外资源开展心理健康教育。（3分）（实地查看、查阅资料）

11、教育材料。

无私自、违规使用未经省级以上教育行政部门组织专家审定的心理健康教材行为。（走访调查）

12、教育研究。

将心理健康教育纳入本校教育教学研究规划，建立本校心理健康教育教研制度，有立项课题和参加县级以上优秀成果评选材料。（查阅资料、宣传工作与经费保障（10分））

13、宣传工作。

积极开展多种形式的心理健康教育宣传活动，有心理健康宣传日（周、月）、专题讲座、新生适应性教育等材料，通过宣传窗、黑板报、学校广播、专栏刊物、校园网站等载体向全校师生宣传心理健康教育。查阅资料

14、经费保障。

5心理健康教育经费列入学校经费预算。（查阅资料 档案建设（5分））

15、文档资料。

5中小学心理健康教育工作档案由政教处（德育处）负责建立。主要包括文件、管理制度、心理健康教育实施过程性材料、教师队伍建设、学生心理健康档案、工作业绩材料。（查阅资料、教育成效（15分））

16、总体风貌。

经过循序渐进的中小学心理健康教育，各学校形成良好的育人环境，全校师生积极参与相关活动，心理健康意识和水平有所提高，形成心理互助的良好风气，全校师生对校园生活的满意度高。师生座谈 教育成效（15分）

17、工作特色。

学校能创造性地开展心理健康教育工作，特色鲜明。（查阅资料）

18、成功案例。

有成功干预心理问题学生的案例等材料。（查阅资料）

19、工作成果。

有心理健康教育方面的研究成果。省级及以上一项2分，市级及以下一项1分，满分为止。（查阅资料）

合计19小项。100得分。

心理测评 第5篇

一、指导思想

健康教育是通过心理卫生的教育、心理品质与能力的培养及处理心理问题的辅导，全面提高学生的心理素质，最终促进学生价格健全发展的一项科学的系统工程。在小学开展健康教育，是促进学生自身健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。

二、具体措施

1、重视宣传教育，突出健康教育特色。

利用校园广播、宣传橱窗、黑板报、心理小抄报等途径和阵地，做好健康教育宣传。使全体师生充分认识到健康教育工作的重要性，让师生们共同关注自己的健康，积极主动地投入到健康教育工作去。

2、加强师资队伍建设，关注教师的健康。

加强对全体老师进行理健康知识普及培训，重点加强班主任兼健康教师的知识培训，使每个教师都熟悉青少年学生的心理发展规律和常见心理问题的疏导策略，具备一定的健康教育知识和心理辅导技巧，并以自己健康、良好的心理特质去影响学生。要在每个学科的教育教学过程中全面渗透健康教育。

3、在学科教学中进行有机渗透。

课堂是培养学生良好心理素质的主阵地。通过坚持经常的、形式灵活多样的校本研训活动，使绝大多数任课教师达成在课堂教学中渗透健康教育的共识。在备课时，要着力挖掘“心育”的因素；在课堂上，适时渗透“心育”的内容；在方法上，积极采用激励性评价机制，竭力帮助学生达成或接近“心育”的目标。从而使各层次学生都能在原有的基础上产生成功感、喜悦感，不断增强学习欲望和学习信心。

4、争取家长支持，实现家校互动。

把健康教育向家庭延伸，引领家长学习健康知识。健康知识是家长学校的一个主要内容。每学期对各年级分别举办一次家长心理讲座或家长心理沙龙，对家长进行健康知识教育。学校的健康指导中心对家长开放。心理老师接受家长电话咨询。指导家长改变了教育观念和教育方法，走出家庭教育误区，达到配合学校开展心理教育的目的，使学校健康教育与家庭教育达到了最大的合力，成功地培养孩子。

5、关注特殊学生，开展个别咨询。

近年来随着生活节奏的加快和独生子女增加，学生中有心理不健康倾向的学生越来越多，而社会诱发心理疾病的.因素也不断增加，所以学校采取积极的预防措施十分必要。学校准备进行三层过渡：一是由班主任发现、关注一些心理异常的同学，二是由学生或科任老师发现一些心理异常学生，三是到心理咨询室去咨询的同学，在交谈中进一步确认和筛选个别心理异常者，对此多关注，多探讨。

6、促进德育与健康教育的融合。

德育与心理咨询是即有联系又有区别，但二者之间并不是相互独立的而是具有互补功能的真正有效的德育与心育是在二者间的紧密结合中进行的，二者结合得越融洽，其效果愈佳。

7、建立评价体系，做到及时反馈。

学校健康教育评价工作通过建立学生自我评价体系、教师评价体系、学校评价体系、社会家长评价体系“四级”进行，以促进我校在建立健康教育特色学校过程中能够完善机制，从反馈中得到经验，达到预期目标。

三、组织领导

成立校长任组长，班主任任成员的领导小组，全程研究推进创建工作。

心理测评 第6篇

教学目标：

1、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，持续用心、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，构成自己调适，自己控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。

3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。学会情绪调控的一些有效方法。

教学重点和难点:

学会排解不良情，在自己喜怒哀乐时，不忘关心他人。

教学准备：

一些反映不一样情绪的图片。

教学过程:

一、暖身活动：（5分钟）

大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么？”，如果那人说：“吹穿红衣服的人。”，那么所有穿红衣服人就务必离开位子重新寻找位子。没有位子的人就着站到中间继续进行活动。如果说：“小风吹。”就反着进行。如果说：“台风吹。”则所有人都需要离开位子重新寻找。

二、主题活动：（30—35分钟）

（一）正常的情绪是人们心理活动的反应

导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想:

出示图片:小明和小红的情绪表现。

课堂讨论：

1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴，是正常的情绪吗？

2、他们为什么都被教师批评了呢？

3、你有过这样的经历和心理体验吗？

分小组合作讨论交流，最终抽代表汇报。

活动：看关于中国女排与古巴的比赛的录像，讨论：对同样的事情，为什么中国的观众与古巴的观众有不一样的情绪表现呢？

总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。

同样一件事，会因所持的人生态度不一样而有不一样的感受。要想用心地对待生活，就应改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的。视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中用心的、完美的一面，你就会从中体会到生活的完美，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中构成。

（三）排解不良情绪

（情景）：小明画画十分好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出版报，很多同学围观，不少同学赞叹，小明听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，小明不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，小明扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。

（提问）：小明的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明小学生的情绪有什么特点？

总结：小学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化，“破涕为笑”之类的表现时常见到。

讨论：小学生情绪的特点会对我们产生那些不良影响？

多变的情绪，不能使我们专心做事；这不仅仅影响自己的精神状态，并且影响人际交往。甚至有些小学生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些xx、违法的事情。所以，我们更就应对情绪进行调节。

此刻大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过请举例说明。

1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我十分痛苦；

2、考试成绩不梦想，感到悲哀；

3、教师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人；

4、父母、教师批评自己，情绪烦闷；

5、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷；

6、别人在背后说自己坏话，心生怨恨；

7、上课回答问题出错，觉得自己好笨；

（给学生几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们教师可明白他们的真实心理）

2、活动名称：烦恼大拍卖

师：一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此结束，如果大家还有什么要跟我说，能够写在本子上。

师；刚才大家的“诉说”，反映的都是自己有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利，那我们能否给他们出出什么主意，帮忙他们调节自己的情绪？

过程：分组竞赛。学生大胆发言，各抒己见，且言之有理

预设目的：

1、让学生理解我们儿童时期情绪的主要特点：学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化。

2、讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法：心理放松法（如深呼吸，笑乐放松法，肌肉放松法等）、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自己激励瑜自己暗示等。

3、明白情绪是能够调节的，是能够控制的。

（四）喜怒哀乐，不忘关心他人

创设情境，分析交流（课件展示）

教师提问：他们的情绪表达适宜吗？为什么？

小组讨论：

1、在你悲哀难过时，有没有人安慰过你？

2、你是否也很善解人意，照顾过别人的情绪？

3、在我们表达自己情绪时，怎样照顾别人的情绪，做一个善解人意的'人？

三、活动总结：这天我们共同探讨了关于情绪调节的话题，从活动中同学们明白了情绪是人们心理活动的反应，不正常的情绪会给自己带来不一样程度的影响，期望大家学会运用我们掌握的方法去排解这些不良的情绪，仅有这样你的生活才会永远充满阳光。

课后延伸：我们都经历了地震，在那天我们都感受到了当灾难来临时的恐慌，想一想我们该如何克服呢？

辅导推荐：

1、正确认识地震等自然灾难。

2、学会调节这种恐慌情绪。

情景：昨日晚上12点，本来已经躺在床上睡着了。突然对门的人在大叫着“地震了··_。心里一惊一下就醒了。站在窗口看着外面，到处是黑压压的人和手机上闪闪的光。心里开始有种发凉的感觉，手指有点颤抖了。一种本能让我觉得很害怕，很难受。他们说这天的天空也不对，灰蒙蒙的给人一种不好的预感。随着大家我也朝着天空看看，也许出于心里的害怕。这天的天空看来真的有点怪异，好像真的有一种要爆发的感觉。其实没有感觉到任何地震的迹象，可是心里确是很害怕，很害怕。恨不得立刻就想走到楼下。心里不停地泛着嘀咕，地震真的要了吗？我该怎样办？

学生讨论：我们该如何克服这种恐慌情绪呢？

讲解方法：

第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不一样的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最终面，卡片按顺序依次排列好。

第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上头的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。

第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面（下一张卡片）。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。

第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

学生按上述方法进行练习，直到感觉情绪舒畅为止。

心理测评 第7篇

一、单选题

1. 心理学的第一大势力是指( )

A.精神分析

B.行为主义

C.认知

D.人本主义

2. 詹姆士是( )心理学派的创始人

A.构造主义

B.行为主义

C.格式塔

D.机能主义

3. 动机的基础是人类的各种( )

A.情绪和情感

B.兴趣

C.意志

D.需要

4. 正是通过对( )的研究，从而揭示了大脑两半球的不对称性

A.动物脑

B.失语症病人

C.割裂脑

D.脑成像

5. ( )不接受任何感受系统的直接输入，从这个脑区发出的纤维，也很少直接投射到脊髓支配身体各部分的运动

A.联合区

B.初级感觉区

C.初级运动区

D.言语区

6. ( )认为，在睡眠中，由于刺激的减少，神经系统就会产生一些随机活动

A.精神分析学派

B.生理学观点

C.认知派观点

D.行为主义

7. 心不在焉，则黑白在前而不见，擂鼓在侧而不闻说明人的心理活动过程离不开( )

A.感知

B.记忆

C.注意

D.思维

8. 能够把外界刺激的能量转换为神经冲动，即将感觉器官接受的各种适宜刺激能量转换为生物电能的器官是( )

A.感觉

B.感觉器官

C.感受器

D.感受性

9. 内脏器官的活动处于正常状态时，( )

A.不引起内脏感觉

B.引起不太强的内脏感觉

C.引起节律性的内脏感觉

D.引起忽强忽弱的内脏感觉

10. 一般地说，在事件进行之后才做出反应的知觉是( )

A.时间知觉

B.运动知觉

C.方位知觉

D.似动知觉

11. 两条向远方延伸的平行线看来趋于接近，这种距离知觉线索叫( )

A.对象重叠

B.线条透视

C.相对高度

D.纹理梯度

12. 能够比较好地解释短时记忆向长时记忆过渡的生理机制的记忆理论是( )

A.反响回路说

B.定位说

D.突触结构说

13. 记忆过程包括下列基本环节( )

A.保持和遗忘

B.识记、保持和遗忘

C.再认和回忆

D.识记、保持、再认和回忆

14. 人们根据时空关系对某个事件的记忆叫( )

A.情景记忆

B.语义记忆

C.程序性记忆

D.陈述性记忆

15. 一种与生活愿望相联系并指向于未来的想象称为( )

A.表象

B.再造想象

C.梦

D.幻想

16. 桑代克认为，动物解决问题的过程是( )的过程

A.尝试错误

B.顿悟

C.认知操作

D.假设验证

17. 如果一个失语症病人无法将看到的物体和听到的物名声音之间建立起对应的联系，从而不能理解词语的意义，那么我们可以大致判断病人的( )受到损伤

A.布洛卡区

B.威尔尼克区

C.弓形束

D.角回

18. 有爱就有恨，有喜悦就有悲伤，有紧张就有轻松，说明情绪和情感( )

A.具有两极对立的特性

B.具有不可调和的特性

C.两极是不相容的

D.两极是绝对对立的

19. 当人处于应激状态下时会出现肌肉紧张、血压升高等反应，这是情绪的( )表现

A.主观体验

B.外部表现

C.生理唤醒

D.行为反应

20. 对于胆小而易受暗示的学生，教师首先要培养他们下列哪种意志?( )

A.自觉性

B.果敢性

C.坚韧性

D.自制力

21. ( )是一个人思想意识的核心

A.兴趣

B.需要

C.动机

D.价值观

22. 画家的色彩鉴别能力属于( )

A.一般能力

B.特殊能力

C.才能

D.天才

23. 能力类型的差异是指( )上的差异

A.天赋条件(如聪明、一般和迟钝)

B.男女性别(如女性形象思维能力强、男性抽象思维能力强)

C.在感知能力、想象力以及音乐、美术、体育运动等特殊能力方面

D.智力水平(如智力超常、智力一般和弱智)

24. 卡特尔用因素分析方法提出的人格特质理论将人格分成几层，不包括( )

A.表面特质和根源特质

B.体质特质和环境特质

C.首要特质、中心特质和次要特质

D.动力特质、能力特质和气质特质

25. 临床法是皮亚杰率先运用的研究方法，其内容不包括( )

A.谈话法

B.药物治疗

C.观察法

D.实验法

26. 获得勤奋感而克服自卑感是( )的主要发展任务

A.儿童早期

B.学前期

C.学龄期

D.青年期

27. 个体心理发展在发展进程、内容、水平等方面存在着千差万别的特殊性，各种特殊性统称心理发展的( )

A.顺序性

B.不平衡性

C.方向性

D.差异性

28. 下列选项中，全部是由遗传缺陷导致的疾病是( )

A.唐氏综合症(先天愚型)、酒精中毒

B.亨廷顿氏舞蹈症、苯丙酮尿症

C.唐氏综合症(先天愚型)、风疹

D.性染色体畸变、智力低下

29. 同步节律波( )被称作为婴儿脑成熟的标志

A.α波

B.β波

C.γ波

D.以上都不对

30. 转换生成语法理论的主要概念有( )

A.语言获得装置、普遍语法、个别语法

B.操作性条件反射、正强化、负强化

C.同化、顺应

D.观察学习、选择性模仿

二、多选题

1. 色光基本的颜色叫元色，三元色主要是指( )

A.红

B.橙

C.蓝

D.绿

2. 下面情形属于定势表现的有()

A.把13放在英文字母中间会把它读成B，而把它放到阿拉伯数字中间会把它读成13

B.老师对某位同学印象好，阅卷时会不自觉地多给他几分

C.一个人因为与我的朋友长得很像，我就把这个人当成了我的朋友

D.天气预报说明天下雨，我早晨带着伞去上班

3. 评定新生儿感觉的方法有( )

A.反射行为引出法

B.偏爱法

C.身体运动和脸部表情观察法

D.定向反射习惯化

4. 皮亚杰认为，幼儿期儿童的思维呈现出以下特点( )

A.相对具体性

B.不可逆性

C.自我中心性

D.刻板性

5. 与学前儿童游戏相比，学生的学习特点是( )

A.有更大的社会性

B.趣味性更强

C.带有一定的强制性

D.目的性、系统性更强

三、简答题

1. 在感觉阈限的测量中，如何鉴别和抵消各种误差?

2. 直条图适合哪种资料，绘制直条图时应注意哪些问题?

四、综合题

1. 早上的时候，看太阳又大又红，结果到了中午，太阳就变小了。有人认为这和人吃了大量_以后，往往会产生稀奇古怪的感觉原理是一样的。请分析这种看法是否正确?是什么原因导致产生类似前者的心理现象?

心理学专业考研测试题答案解析

一、 单项选择题

1-5 ADDCA

6-10 BCCAA

11-15 BDDAD

16-20 ADACB

21-25 DBCCB

26-30 CDBAA

二、 多项选择题

1ACD

2AB

3ABCD

4ABCD

5ACD

三、 简答题

1【答案要点】

用最小变化法进行实验时，当递增系列的阈限值大于递减系列的`阈限值且差异显著时，就可以断定被试存在着习惯误差。当递减系列的阈限大于递增系列的阈限且差异显著时，被试就有期望误差。为了消除习惯和期望误差，我们在用最小变化法来测阈限时，就不能只用一种系列的刺激，而应该是递增和递减系列交替进行，且二者的次数还应相等，这样还可以平衡练习和疲劳因素对两种系列造成的影响。在用恒定刺激法测量重量差别阈限的实验中，标准刺激和比较刺激是继时呈现的，这就可能产生时间误差。为了消除时间误差的影响，在整个实验过程中，就不能总是先呈现标准刺激后呈现比较刺激，而要使标准刺激的呈现先后各半。在平均差误法中，为了消除空间误差，标准刺激在左边和右边的次数应各占一半。为了消除动作误差，被试从长于和短于标准刺激处开始调节的次数也各占一半。

2【答案要点】

条形图，又称直条图，主要用于表示离散型数据资料，即计数数据。它是以条形的长短表示各事物间数量的大小与数量之间的差异。条形图中一个轴是分类轴，表示类别;另一个轴是数量轴，表示大小多少，描述计量数据。这个轴上数据单位的大小取决于原始数据。绘制条形图需注意以下几点：

(1)尺度须从零点开始。要等距分点，一般不能断开;

(2)条宽与间隔的比例要适当。条形图是以条形的长短表明数量的多少;

(3)直条的排列顺序可按时间序列、数量多少以及相比较事物的固有序列;

(4)图形区域中条形的顶端和下端尽量少用数据标签;(5)调节过长条形有两种方法：一种是调整尺度，另一种是采用折叠法、回转法来调整条形本身。

四、综合题

1【答案要点】 (1)这种看法不正确。混淆了错觉和幻觉。错觉是指在特定条件下对事物必然会产生的某种固有倾向的歪曲知觉。对太阳的观察是错觉，而吃_引起的感觉现象是幻觉。

(2)错觉不同于幻觉，它是在一定条件下必然产生的。关于错觉产生的原因虽有多种解释，但迄今都不能完全令人满意。这是一个相当复杂的问题。从现象上看，错觉的产生可能既有客观的原因也有主观的原因。

①客观上，错觉的产生大多是在知觉对象所处的客观环境有了某种变化的情况下发生的。有的是对象的结构发生了某种变化，如垂直水平错觉;有的是对象处于某种背景之中，如太阳错觉等。知觉的情景已经发生了变化，但人却以原先的知觉模式进行感知。这可能是错觉产生的原因之一。

②主观上，错觉的产生可能与过去经验、情绪等因素有关。人对当前事物的感知总是受着过去经验的影响。错觉的产生也受到过去经验的影响：例如，我们生活在地球上，习惯地把小的对象看成在大的静止背景中运动，如人、车辆在静止的大地上运动。所以，月夜观月，也习惯地把大片白云看成是静止的，误以为月亮在云后移动。情绪态度也会使人产生错觉。例如，时间错觉：焦急地期待、通宵地失眠、百无聊赖、无事可干等都会使人感觉时间过得很慢，有度日如年、一日三秋之感。全神贯注于自己的事业或欢乐的活动。会使人感到时间过得很快，有光阴似箭、日月如梭之感。战败了的士兵，由于恐惧情绪而产生。风声鹤唳、草木皆兵的错觉等。

③错觉也可能是各种感觉相互作用的结果。例如，形重错觉的产生很可能是大脑接受视觉信息多于肌肉动觉的信息而引起，因为正常人从外界所接受的信息绝大部分来自视觉。在提同样重量的物体时，根据视觉提供的信息，人便准备用大力气去提大物、用小一点的力气去提小物，结果感到两个物体重量不同，总觉得较小的物体重些。又如，听报告时声音从侧面的扩音器而来，总觉得它来自报告人的口中。这种声源移位的错觉’则是视觉和听觉相互作用的结果。总之，产生错觉的原因是多种多样的，也是极其复杂的，既有客观的因素，也有主观的因素;既有生理的原因，也有心理的原因。有些错曼现象，就以早有记载的日月错觉为例，虽经过多年研究，但仍然难有令人完全满意的解释。