如何改掉内向不爱说话（如何走出内向心理）

如何改掉内向不爱说话 第1篇

性格内向的人善于思考，但是有的时候“聪明反被聪明误”，他们可能想得太多，导致自己陷入了迷茫。比如经历了一次失败之后，性格内向的人总是在头脑里回想，把原因全部归在自己身上，放大这次失败，认为“都是我的错”。

对于内向又容易自卑的人来说，正确的做法是平常心对待失败，失败之后只需要告诉自己：我能做好，下次会更好。用积极的心理暗示代替消极的归因方式，这是帮助我们改掉内向性格最快的方法之一。

总之，想改掉内向不爱说话的习惯，要从改变自己的心态开始，改掉内向性格最快的方法是要学会利用内向的性格，不要放大失败的经历，经常性地进行积极的自我暗示。

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如何改掉内向不爱说话 第2篇

不爱说话可能是不知道该说什么，这种情况如果想改掉内向不爱说话的习惯，那就应该在平时多主动去积累知识经验，肚子里有货，就不怕没话说，只是愿不愿意说的问题。

如果已经有一定的积累，还是不愿意说话，那可能是害怕说错。这就需要我们在说话之前进行三思，在说话之前先构思一下，明确要说的内容，这样能帮助我们更好地表达。

另外思考还体现在说完以后的反思，每次说完话，都可以问问自己“我说的内容是有意义的吗”“我的表达方式是大家能够接受的吗”。

如何改掉内向不爱说话 第3篇

很多人觉得性格内向给自己造成了很大的困扰，强烈地想要摆脱内向、改变内向的性格，这种想法其实是不对的，这类人只看到了内向的缺点。

内向的性格意味着人有更强的自我反省能力，所以要想改善性格，不妨运用内省的方法，帮助自己调节紧张、焦虑、恐惧的情绪。

你可以在心里进行积极的自我暗示，告诉自己：我要把想说的话说出来，我能够做到。这不仅能够减轻焦虑的情绪，还能给自己安全感，增强自信心。