想学心理学应该从哪里开始（自学心理咨询师看什么书）

想学心理学应该从哪里开始 第1篇

[美] 安杰拉•达克沃思

很多人认为，成功的要素在于智商与情商。但宾夕法尼亚大学心理学副教授安杰拉•达克沃思通过研究发现，坚毅的品质对成功起到了关键性的作用。达克沃思教授从2007年开始对坚毅（GRIT）进行研究。她认为，坚毅比天赋更能预测一个人未来的表现。在遇到挫折、失败时，仍能坚持不懈地朝着自己的目标努力，这才是决定长期成功的因素。

通过这本书，你会了解到什么是坚毅，以及如何培养坚毅的品质。这本书可以和《棉花糖实验》、《终身成长》一起来读。

想学心理学应该从哪里开始 第2篇

[加拿大] 基思•斯坦诺维奇

完成了以上两个课程之后，我强烈推荐你读一读斯坦诺维奇教授的《这才是心理学》。这本书英文原名为How to Think Straight about Psychology，自1983年出版以来，一直被奉为心理学入门经典。

书中，斯坦诺维奇教授以幽默生动的语言，结合一些贴近生活的实例，深入浅出地介绍了可证伪性、操作主义、实证主义、安慰剂效应、相关和因果、概率推理等心理学中的基本原则。这本书不仅能帮助你纠正对心理学的种种误解，了解什么叫做科学思维，还有助于培养日常生活中的批判性思维技能。

想学心理学应该从哪里开始 第3篇

这本是很好的一个初衷，最后能够成为一个合格的心理咨询师，帮助他人排忧解难，助人成长，这的确是一个很好的目标，但是最后能够成为一名专业的心理治疗师的人毕竟还是少数。

然而，我们当中的大多数人在帮助他人的理解上是有误解的，我们也来看看在这些误解当中，你是不是也是这样想的：

➢ 误解一：我觉得XXX（老公/老婆/同事/朋友/领导......）有问题，他应该学一下心理学；

➢ 误解二：我想学一点心理学知识，然后好知道怎么和XXX（老公/老婆/孩子/领导/下属/父母......）沟通；

➢ 误解三：我就是想学一点，也许可能用得上；

当然，这些误解在学习的过程中会不一定会成为我们的障碍，但一定会让我们走弯路，所以我们需要放下对于助人的误解和盲目，在助人之前，我们还有更重要的工作就是理解自己。

想学心理学应该从哪里开始 第4篇

[澳] 路斯•哈里斯

接纳承诺疗法（ACT）由美国内华达大学临床心理学教授海耶斯及其同事于20世纪末创立，目前正迅速成为全世界最流行的心理疗法之一。它的真实含义是，接纳那些你无法控制的，然后承诺采取那些能丰富自己生活的行动。简而言之，ACT的目标是帮助我们开创丰富、充实且有意义的生活，同时接纳生活中那些不可避免的痛苦。

如果你想了解接纳承诺疗法，路斯•哈里斯的这本《ACT，就这么简单》就是最好的选择，它对ACT的理论模型进行了清晰和系统的阐述。

想学心理学应该从哪里开始 第5篇

当然，如果你觉得了解自己、了解他人也有难度的话，那么至少能够知道心理治疗是干什么的？是怎样的一个道理？是怎么开展工作的？是怎么有效的？它的原理是什么？这在某个层面上来说也是很重要的，毕竟从宏观而言，现在很多地方都有心理治疗的机构，那么如果我有一些问题，或者身边有人一些问题，我要怎么样开展心理治疗，怎么样去求助，尽管你可能不会从事这个行业，但你会知道什么叫心理治疗，并不等于说一个房间挂了心理治疗的牌子，里面有人在进行谈话就是心里治疗，你会知道真正的心理治疗是什么。

这是从个人的视角看，想要学习心理治疗比较主要的三类目的。

那么，当我们清楚了想要学习的目的之后，应该怎么样开展学习呢？以下对于学习阶段的划分并不是一定之规，但是对于想要学习的朋友们至少是一个学习的系统或者说是一个学习的思路。

想学心理学应该从哪里开始 第6篇

[美] 乌尔里希•伯泽尔

以上就是我给大家的心理学学习的推荐。这些书全部读完并理解吸收可能需要2年左右的时间，而且一开始的学习肯定不会轻松有趣，而是会充满挑战与艰辛，但是相信我，只要你愿意沉下心来，一点一滴地去学习和积累，那么你对人的理解，对自己的理解就会上一个很大的台阶，思考问题和解决问题也会逐渐所提高。

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嗨，我是向希葵，毕业于首都师范大学学前教育学院，目前在做的岗位有：学前教育教师，心理咨询师，家庭教育指导师；持续为你挖掘及分享个人育儿、心理学、家庭教育等成长干货；【关注】不要忘记点哦～ @向希葵

想学心理学应该从哪里开始 第7篇

[美] 乔恩•卡巴金

正念正在成为全世界的一个热门话题，但它并非只是一种好的想法或聪明的技巧，而是一种有品质的生活方式，它培养我们开放的心态和温和的坚持，帮助我们重新认识并善待一生。

如果你想系统、深入地了解正念，那么乔恩·卡巴金的《多舛的生命》肯定是最好的选择。乔恩·卡巴金是正念减压疗法的创始人，在这本书中他详细阐述了八周正念减压课程的方方面面，以及正念在健保、医学、心理学、神经科学等领域中的应用。

想学心理学应该从哪里开始 第8篇

[美]詹姆斯•卡拉特

想要成为一个真正懂心理学的人，你就必须具备两个非常重要的底层视角，一个是大脑神经机制的视角，另一个就是进化的视角。

我们学习心理学，最终是为了了解心智的运作规律，但如果不懂得大脑神经层面的运作机制，你就很难彻底理解大脑究竟是怎么工作的。进化的视角则会帮助我们了解，各种心理机制为什么会产生，它们存在的意义是什么，而有了进化的视角之后，我们也会对人性有更深的理解和认知。

了解大脑神经机制的最佳入门读物是詹姆斯•卡拉特写的《生物心理学》。这本书详细探讨了大脑与神经系统的解剖、感知觉加工、运动控制、动机情绪、精神障碍、学习与记忆、语言和认知等方面的理论及观点，着重解释了行为及心理现象背后的神经过程和神经机制。

想学心理学应该从哪里开始 第9篇

[美] 米哈里•契克森米哈赖

心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里•契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究基础上，开创性地提出了“心流”的概念。

这本书系统阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，阐述如何进入心流状态。对心理学爱好者和研究者来说，《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。

想学心理学应该从哪里开始 第10篇

[美] 马克•威廉姆斯

正念认知疗法可以说是正念和认知行为疗法相结合的产物，它把两种疗法的优势融合在一起——通过正念技能的发展来改变我们与情绪和想法的关系，与它们保持距离，再利用认知疗法的干预技巧来调节认知。

马克•威廉姆斯的《正念禅修》是一本非常不错的能够帮助你了解和实践正念认知疗法的入门读物。这本书是以标准的八周MBCT课程为基础而设计出来的一个更适合健康人练习的八周正念训练指南。

想学心理学应该从哪里开始 第11篇

[美] 沃尔特·米歇尔

自控力与意志力的热论都源于50年前开始的棉花糖实验，实验结论一经报道便获得广泛关注，然而这场心理学史上最著名的实验却遭到了极大的误读。《棉花糖实验》是实验设计者、自控力之父沃尔特·米歇尔对实验来龙去脉的溯本清源，在破除大众对棉花糖实验的普遍误解的同时，还给出了如何培养自控力的最明智建议。

如果你对自控力这个话题感兴趣，我强烈推荐你读一读这本书。读完之后，你会对自控力有完全不同的认知和理解。

想学心理学应该从哪里开始 第12篇

心理学是一门特别需要思维能力的学科。在学习心理学的过程中，不仅需要掌握大量的知识，还需要培养自己的思维能力，以便进行分析和推理。以下是几个可以提高思维能力的建议：

1、学会分析问题。心理学研究的对象涉及到人类复杂的心理过程，需要通过分析来理清问题的复杂性。因此，学生需要学会分析问题，找出其本质，并提出相应的解决方案。

2、学会批判性思考。批判性思考是指对问题分析和评估时，采用一种有逻辑性和合理性的方式。心理学的研究需要双重思考，即思考问题和相应的解决方案。

3、培养适应性思维。适应性思维是指调整思考方式和策略，以适应不同的问题和情况。在学习心理学时，需要不断地修正自己的思考方式和策略，以适应学习过程中的变化。

通过参加心理学系统培训，考取心理咨询师证书可以短期内掌握心理学知识，提高个人心理学素养，对于提升自己的心理健康水平和改善工作效率及人际关系都有较大帮助。报考学习咨询：18522868098（同微信）。

想学心理学应该从哪里开始 第13篇

这部分主要是在正常心理学的基础之上而来的，如果正常心理学的基础扎实，那么学习异常心理学就很容易，这个道理和医生看病是一样的，我们需要先知道正常的人体是什么样的，才能知道当人体出现偏差和正常部分不一样了，这部分就是有病了。比如，在不该长的地方长了东西，或者是运行的过程被什么扰乱了就会出现躯体的疾病，而心理的道理也是一样的，在不该出现某种心理的时候出现，或者心理的运作机制出现某种干扰就会出现异常心理。

异常心理学的基础根植在正常心理学的基础上，就像当你对正常人体非常清楚的话，一个人瘸着腿进来，或者拿着X光片进来，某些内部器官出现变异的情况下，或者是大脑的CT片子出现了不应该出现的东西，这时候你就能诊断是某某疾病，心理也是一样的，一个人的心理的发育按照正常的规律应该是这样的，如果他出现了跟正常不太一样的，会造成一个正常人不应该有的某些心理，或者缺乏某种心理，结果在以后遇到这种心理在社会活动中间或者人际交往中间，需要使用这种心理表达的时候就会出现障碍。

所以当我们发现一个人在人际交往中间出现某些障碍，我们常常会反过来推，这个人可能在人际交往中间运用某种心理现象的时候，要么缺乳，要么过多，这样就是建立在正常心理学基础上的异常心理学，也就是说正常的过程出现变异才导致症状，所以异常心理的学习必须对正常的过程了如指掌，所以学习这个部分还是需要有扎实的正常心理学的功底，而且异常心理学常常是我们的大脑当中有一个正常心理的过程，当发现某种行为特征或者是情绪的障碍，就要把他理解为某种心理的变异而导致的症状，也就是当发现某种行为或者某些情感的不适切，你的心理就要有一个正常的心理发展或者是正常心理特征相对照，然后就会映照出这个正常过程出现的变异，换句话说也就是症状，这时候就能对这个在外观上看出来的行为给予心理学上的诊断，换句话说异常心理学主要是做诊断用。

总结一下，异常心理学的基础是正常心理学，当一个人的行为、情感出现异常的话，要从他的行为或者情感的异常中间找到其心理过程出现的变异，从而导致的行为或者情感导致的症状，这个过程就是诊断的过程，所以学习异常心理学本身就是能够做出诊断。

想学心理学应该从哪里开始 第14篇

[美] 斯科特·考夫曼

《绝非天赋》是一本关于智能研究的书，是美国认知心理学家斯科特•考夫曼多年来对人类智力探索的集大成之作。

这本书通过对最新的遗传学和神经学的研究，同时结合进化心理学、发展心理学、社会心理学、积极心理学和认知心理学等多种研究角度，以及对刻意练习、创造力等的剖析，最终揭示，智商分数并不能对人的一生盖棺定论，每一种智力特点的人都可以通向伟大。读完这本书，你会对天赋和智能有更为科学的认知。

想学心理学应该从哪里开始 第15篇

了解了心理学的基本概念和领域之后，接下来就是学习心理学的知识和技能了。以下是几个简单的建议：

1、阅读心理学的基础教材。在学习任何一门学科时，都需要先学习其基础知识。心理学的基础教材有很多，其中最经典的莫过于David G. Myers的《心理学》。这本教材深入浅出，非常适合初学者。

2、通过课程学习。除了自学以外，也可以通过学校的课程来学习心理学。大多数大学都提供心理学课程，可以通过选修来学习不同的领域，也可以选择一门专业课程进行深入学习。

3、参加心理学实践课程。学习心理学的知识和技能不仅仅局限于书本上，还可以通过实践来掌握。心理学实践课程包括实验室实践、社区实践和实地观察等。这些实践活动可以帮助学生更好地理解心理学的理论知识，并且锻炼自己的实践能力。

想学心理学应该从哪里开始 第16篇

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