什么食物补肝最好最快(排名第一最强护肝食物)
原创什么食物补肝最好最快 第1篇
大蒜 大蒜可明显降低脂质的内生,减少肝中脂质的合成。大蒜降肝脂的机制,一般认为是大蒜增加了粪酮醇和酸哇酮醇排泄,减少了胆固醇、脂肪酸的合成。
枸杞子 可减轻肝细胞脂质的沉积。
姜 具有明显抑制其血清、肝中胆固醇含量水平,增加粪便中胆固醇排泄作用。
人参 人参有降低胆固醇、甘油三酯,还能显著升高肝中磷脂含量,可促进肝内甘油三酯降解。
燕麦 燕麦粉可降肝甘油三酯、胆固醇的含量。燕麦降低肝中脂质而对肝重无明显作用,其降脂作用可能与其所含的不饱和甘油酸有关。燕麦精及其冲剂,对肝甘油三脂、胆固醇的含量升高,有明显抑制作用,而燕麦粉则无抑制效果。
丹参 丹参制剂可降低肝脂,特别是降低甘油三酯作用。其机制是促进脂肪在肝中的氧化作用,从而降低肝脂的含量。
柴胡 有抗脂肪肝和抗肝损伤作用。与茵陈配伍用药,有促进胆固醇排泄作用。
姜黄 具有降脂活性的姜黄素,可明显抑制肝中甘油三酯、胆固醇,可显著增加胆汁排泄量。
泽泻 具有抗脂肪肝作用,泽泻成分,除对低蛋白质、高胆固醇食物所引起的脂肪肝有对抗作用外,还可降低胆固醇、减轻动脉粥样硬化病变。
花粉 可明显抑制肝中胆固醇升高与肝细胞脂肪变性。
何首乌 含二苯烯成分,对脂肪肝、肝功能损害、肝中过氧化脂质含量升高,均有明显对抗作用。何首乌含大量卵磷脂,能阻止胆固醇在肝内沉积。
什么食物补肝最好最快 第2篇
这一时期宜早睡早起,清晨散步缓行。或远足踏青旅游,使情志舒畅,肝气条达。注意保暖,避免风寒邪气侵入而诱发肝病。春季肝气旺,肝木克脾土,容易损伤脾胃,因此要呵护脾胃。在饮食药膳方面,要多食甘淡健脾养胃之品,如山药、大枣、薏米、莲子等,少食酸味食品以防肝气太过。酒伤肝,肝病患者在任何季节都不可酗酒。阳气升发,使人精神疲乏,四肢乏力,少气懒言等,可服用提神益气之品。
如参枣汤,取党参20克、大枣10克水煎服,每日1次或2次。
什么食物补肝最好最快 第3篇
枸杞茶
用枸杞子15克,加水煎煮30分钟,待温后代茶饮用。本品含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其味酸中带甜,不管是泡茶还是直接咀嚼食用,颇为味美,对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、近视都有较好的辅助治疗作用。
菊花茶
用干菊花10克、枸杞子5克,蜂蜜适量,加入清水煎煮后代茶饮用,具有明目清肝、清热解郁的作用。电脑一族经常饮用,可缓解眼部疲劳。
杜仲茶
用杜仲12克,每天加水煮沸饮用。杜仲具有补血与强筋壮骨之作用,对于久坐、腰酸背痛有很大的辅助治疗作用,男女均可饮用,若是女性朋友可以在生理期的末期服用。
决明子茶
决明子250克,稍炒微黄即可,每次泡茶用25克冲泡。它具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人可以在晚餐之后饮用,对于治疗便秘有很好疗效。
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