抑郁症的十大表现（抑郁症会折磨爱人吗）

抑郁症的十大表现 第1篇

抑郁症有很多早期临床表现，比方说情感方面，心情总是不太好，好像没有什么开心的事，或者情感特别脆弱，比方说有的人觉得自己这段时间很奇怪，看一个电视剧很容易进入剧情，还莫名其妙流眼泪，以前不是这样的，有可能是抑郁症前兆。抑郁症早期，及早发现、调节或就医是比较容易调节或治愈的，对于抑郁症的及早诊治意义重大。以下几个方面早期的情绪变化需要注意的：

①原来喜欢做的一些事情，现在好像不太感兴趣了，或者即便是做了，但是没有开心的感觉了，有可能也是抑郁症的先兆。

②普遍会特别容易累，原来比方说每天上下班坐两小时地铁，不觉得是个事，现在怎么觉得稍微一活动，就会觉得特别累，身体疲乏无力，精力特别的不够，这也可能是抑郁症的先兆。

③有的人，原来办事雷厉风行，处理问题特别果断，后来发现做事犹犹豫豫，做一个决定要思前想后的，跟原来风格不太一样了，也可能是抑郁症的一个前兆。

④吃什么东西都不香了，原来胃口都很好，现在就是说看什么都不太想吃，甚至体重下降，没有什么原因的体重下降了。

⑤睡眠不太好，有的是睡不着觉，有的是梦比较多，还有的早醒，在抑郁症先兆中，早醒是更多见。

综合来说，如果是出现以下提及的症状持续出现2周以上在自我调节的情况下不见好转，才能进入临床意义上的抑郁症范围。 那么就要引起重视，或采取相应措施（自我调节或及早就医）了。如果单纯的几天因为某一件事情不愉快几天，并不能说明问题。

1、情绪方面

1. 出现低落、伤感、自责的情绪，

2. 容易被激怒，非常敏感易怒，一点小事就暴跳如雷

3. 感觉绝望、孤独、无助、痛苦、内疚、不安、

4. 感觉自己卑微无价值感，有残缺 这些情绪会根据抑郁症的严重程度持续的时间也有所不同，轻度的抑郁可能只是一天中有一部分时间是有以上情绪。例如，有些人会说，自己的抑郁情绪在早上特别严重，到了下午的时候会舒服很多，感觉好很多，会有许多情绪波动。然后有些程度严重的则是一整天的情绪都如此。

2、思维方面

1. 会出现自杀念头，觉得自己不值得活下去，“活着很没意思”“世上多我一个不多，少我一个不少。”“太痛苦了，不想继续了”“没人能够懂我的痛苦”

2. 觉得自己什么都不是，没有价值

3. 有许多自责的想法“为什么我做不到？”等等

4. 低自尊引起的念头“我很失败”、“我没用”、“我是孬种”等等

5. 注意力无法集中，常常会被一些负面的念头缠绕心头。

3、身体方面

1. 睡眠习惯会改变：有人体验的是失眠，入睡困难或者早醒；还有的人则体验相反的变作嗜睡，总觉得很累，睡不够，很难让自己清醒。

2. 身体疲惫，没有力气，严重的时候甚至会失去动力起床，失去行动的动力与意愿。

3. 没有食欲，不想吃东西；有些人则是胃口大增，会有暴食的症状。在2周内的体重变化超过正常范围内的波动，没食欲的则会暴瘦，胃口大增的则体重会暴涨。

4. 性欲下降。出现性冷淡，阳痿，女性会体验月经紊乱，甚至闭经。

5. 其他身体症状：如胸闷、恶心、呕吐、出汗等等。

4、人际社交方面

1. 不愿意出门，喜欢宅在家里，严重的抑郁患者会拉上窗帘不见阳光，害怕出门。

2. 不愿意接听家人、朋友的电话及拜访，同时又觉得很孤独。

3. 和朋友、家人在一起的时候容易不安，敏感易怒，会因一点小事朝家人朋友发火，脾气暴躁。

4. 不愿意寻求帮助 其他社会功能： 严重的抑郁患者因为失去起床等意志会影响到他其他的社会功能，如上学的影响学业，成绩下滑，注意力不集中。如上班的，迟到、早退，甚至没有办法坚持上班，一年内工作更换频率极高，无法维持一份稳定的工作。在工作、学习的环境下，常常因为突然爆发的脾气而与同学同事产生冲突。

严重的抑郁症患者还有伴随一些幻觉及幻听的现象（depression with psychotic feature）

抑郁症的十大表现 第2篇

抑郁症患者不会伤害他人，却会以伤害自己的方式获得极大的满足和快感，很多抑郁症患者发展到最后一步，都会以死来解脱自己的痛苦。

抑郁症患者，在伤害自己的同时也曾留恋过人间回想过身边是否还有爱自己的人，却因为一次次的失败和失望让他们越陷越深，最终出现令人遗憾的结果。

（1）多带他们参加社交活动。

让抑郁症患者知道身边还有许多内心充满阳光的人，他们愿意与他交流，当抑郁症患者愿意将自己内心的真实想法，敞开心扉地告诉他人时，内心的抑郁情绪也会逐渐被治愈。

（2）积极治疗

有轻度抑郁症的人如果可以系统性的治疗，或能在发病初期提前遏制病情的发展，抑郁症患者要积极寻求专业心理医生的帮助，及时进行心理疏导和沟通，根据医生的指导，按时服用抗抑郁的药物，定期随访调查，预防疾病复发。

（3）多鼓励

抑郁可以消除一切的快乐，可以带走身体中所有的动力和能量，想要帮助朋友或家人走出抑郁的情绪，多鼓励他们做感兴趣的事，及时分散注意力，在抑郁症患者的生活中充满了鼓励和激励，帮助他们不再孤立空虚。

（4）多出门走走

新鲜的空气能够缓解低落的情绪，当身体感到不舒适时，不妨离开房间多出来走走，可以选择安静的小溪旁或是热闹的小街市，无论是哪里，多鼓励抑郁症患者打开窗户呼吸新鲜空气，出门看看这个美丽的世界吧。

抑郁症的十大表现 第3篇

谈到自我的调节，首先得自己评估一下，就是这段时间出现的这个情况，有没有什么心理原因，比方说有的是工作压力太大了，有的是学习压力太大了，有的可能是人际关系出现了问题，有的可能是家庭出现了一些矛盾，导致出现了这样的问题，从原因的角度看看有没有可能减轻，或者是改变一下现状，就是找找根在哪儿，这是第一。

第二，希望能够多结交一些朋友。抑郁症患者而言，他们内心其实挺孤独的，如果他们能够有一些朋友或者同学，在他们心情特别不好的时候，能够找他们去倾诉，能够有人听他们说这种不开心和特别压抑的情绪，也是一个很好的方法，心情不好哪怕就是打个电话，跟同学说我心情不好，有时候同学开导开导，也是很有效的，抑郁症患者有的时候看问题，相对来说会偏激一些，同龄人意见可能更有参考价值。

第三，可以增加一些运动，现在有很多研究证明，运动对改善抑郁情绪还是有很好的作用，具体什么样的运动，可能要根据年龄，根据自己喜好，选择一个适合的运动，即便什么都不愿意做，每天吃完饭出去走一走，或者比方去爬山、游泳、打球、瑜伽，瑜伽，其实对改善情绪，让人放松，其实也是很有帮助的。

所以如果是在轻度抑郁症范畴，可以首先是自我调节，如果调节不过来，也别给自己太长的时间去调节，比方说两个月，最长三个月自我调节，当然有的时候比方说调节了一个月，发现这个情况还越来越严重了，可以马上就去找医院就诊。

有的患者已经抑郁症有一年时间了，我说你怎么没有早来看，他说就一直都在自己调节，但是后来自己实在调节不好才来。其实从治疗角度来说，也失去了治疗最好时机了，所以给自己一段时间调节，调节不好我们还是建议能够求助于专业心理机构，因为有的患者特别害怕去医院，特别害怕见心理医生，可能更害怕的就是自己被诊断了抑郁症，自己一评觉得好像有点问题了，然后就自己想尽办法，但是自己的办法没有医生给的建议更专业，效果更好，所以我们还是建议，如果调节不好，还是能够找医生帮助。

抑郁症的十大表现 第4篇

精神科疾病跟其它内科、外科不太一样，精神科的疾病更多是通过问诊、精神检查，综合家属提供的病史情况，通过这样的方式来做诊断，所以有些患者也会有点担心，也会根据你描述的症状做一些其他检查以便排除其他原因，比如心率变异分析，红外热敏感反应，眼动测试，脑电图，脑电地形图，脑功能，血常规，心电图，甲状腺功能等等之类的。更多的是用一些量表帮你测试或者自测。

Zung抑郁自评量表（SDS）；Beck抑郁问卷（BDI）；快速抑郁症症状自评问卷（QIDS-SR）、汉密尔顿抑郁量表（HAMD）、转躁风险评定、生命质量以及社会功能评定、药物治疗副反应量表、亚利桑那性体验量表（ASEX）、药物依从性评定量表（MARS）等。

当然，您也可以用自测量表来进行抑郁情绪的监测，一般以一周为单位，进行自测，可以判断自己抑郁情绪（不是抑郁症）的轻重，比较科学好用的是一下几个量表：

汉密顿抑郁量表（Hamilton Depression Scale，HAMD）由Hamilton于1960年编制，是医院临床评定抑郁状态时应用得最为普遍的量表。量表有17项、21项和24项等3种版本。这项量表由经过培训的两名评定者对患者进行HAMD联合检查，一般采用交谈与观察的方式，检查结束后，两名评定者分别独立评分；在治疗前后进行评分，可以评价病情的严重程度及治疗效果。