检测自己是否抑郁（检测自己是否抑郁的题免费）

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我好像得了抑郁症,如果不去医院检查怎么判断是不是得了抑郁症?

1、抑郁，每个人都会抑郁的时候，有抑郁不代表就是抑郁症就是心理问题。如果因为某件事发生抑郁几天后就好了，这只能说是抑郁。

2、抑郁症常表现为情绪低落、思维迟缓和运动抑制，抑郁症患者常伴有心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，这些均是抑郁症的常见症状。

3、程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死等。典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。

4、初步鉴别可以进行自测的量表，比如抑郁自测量表，量表一共有20道题，可以初步判断是否有抑郁症的可能，如果得分比较高，尤其是超过80分说明抑郁症的可能性非常大。

5、想知道自己是不是抑郁了：怎么确定自己是不是真的得了抑郁症？ 方式一： 判断一下自己是否最近在情绪上，负面情绪很多，积极的情绪基本没有。

如何辨别自己是否抑郁

持续时间：一个人的心情不好通常只会持续几天，而且通常是在某个特定的情景下引起的。而忧郁症往往持续时间更长，并且通常是没有明显的外界刺激导致的。

如果自己被确诊了抑郁症，那么它就必须符合抑郁症所诊断的标准，临床上以情绪低落，兴趣和愉快感，缺乏这三大项为主要特征标准，其次附带2至8附加项的诊断标准也必须符合才能被诊断为抑郁症。

能量低下：抑郁的人常常会感到疲乏、精力不足，甚至会有自杀的念头。睡眠问题：抑郁的人可能会出现睡眠问题，比如失眠、做恶梦、过度睡眠等。自我评价低下：抑郁的人常常会对自己有负面的自我评价，感觉自己是个失败者。

抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

一些常见的抑郁症自测方法：Beck抑郁量表（BDI）：这是一种常用的自测工具，包含一系列描述不同抑郁症状的陈述，你需要选择最能反映自己情况的陈述。心情日记：在一段时间内，每天记录你的心情和情绪变化。

根据得到的指数，可以判断抑郁程度的轻重。具体的判断标准如下：指数在50%以下：正常范围（无抑郁症状）。指数在50%-59%：轻度抑郁。指数在60%-69%：中度抑郁。指数在70%及以上：重度至严重抑郁。

怀疑自己抑郁了怎么检查

如果抑郁症症状较为严重，例如出现自杀念头等，建议挂精神科。精神科医生是专业的心理医生，能够为患者提供更加专业的治疗和药物治疗，例如抗抑郁药和抗焦虑药等。

可以到正规医院挂神经内科、精神科或心理科都行。也可以自查，自查的方法如下：你可以做一个《scl-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有 的。

怀疑自己得了抑郁症可以挂精神科或者心理科。因为抑郁症是一种精神障碍，而精神科和心理科主要就是治疗精神障碍的科室，所以抑郁症可以挂精神科或者心理科。但是如果医院没有开设精神科或心理科，也可以去神经内科进行就诊。

如果患者出现了抑郁症后，就应该去医院挂一下精神科室，现在医院都是有设立这个科室的，因为抑郁症属于精神方面的疾病，所以患者可以到精神科室治疗疾病。

如果怀疑自己是抑郁症，请务必去正规医院好好检查，钱很重要，但是有些钱不应该省。

记录自己的症状 自我对照症状评估，做到心里有数 去看精神科大夫确诊(问诊和心理量变测试，再加一个脑电图检查就基本OK了)。 值得提醒的是，若你在医院确诊的是：轻度的焦虑抑郁症，不建议吃药，通过心理治疗，自我调整、运动来缓解。

如何自测是否抑郁免费?

我觉得闷闷不乐，情绪低沉。没有或很少时间 少部分时间 相当多时间 绝大部分时间或全部时间 我觉得一天中早晨最好。

注意力测试：评估您的注意力和集中力。例如，是否经常或持续性出现反应速度变慢、逻辑理解能力减弱，甚至别人说一句话都要好久才能反应过来， 交代的工作或学习任务甚至也无法正常完成。

自测是否抑郁的方法有很多，以下是一些免费且常用的方法：观察自身症状：抑郁症患者通常表现为情绪低落、兴趣减退、焦虑、睡眠障碍、食欲改变、自责、自卑、注意力难以集中、思维迟缓、自杀念头等症状。

是由心理学家制定，没有所谓的真假。现实是我的认知，事实是我的创作。

怎么判断是不是得了抑郁症

1、显著而持久的情绪低落，每天大部分时间均如此，且基本不受环境影响。 兴趣减退，即使从事平日感兴趣的活动也缺乏愉快感，不愿出门。 精力缺乏或疲劳感明显，哪怕什么事情都没做，但依然觉得全身乏力。

2、如果你存在有明显的情绪低落，意向下降和乐趣丧失，持续时间达两周以上的话，就可以考虑患有抑郁症的可能性。想要确诊的话，需要到当地正规医精神心理科进一步面诊就医，并进行心理测试，才能够确诊。

3、精力减弱，长期萎靡不振（时间标准为两个星期左右），似乎总是睡不醒；大脑健忘，记忆力减弱；注意力不能长时间有效集中，不能很好的从事学习和工作；精神迟滞，眼睛无神。

怎么测试自己有没有抑郁症?

对任何事情都不感兴趣。是 （计1分）否 （不计分）2，易哭，或终日郁闷，没有笑容。是 （计1分）否 （不计分）觉得我们自己是一个没用的失败者，一事无成。

观察自己的症状：抑郁症通常表现为持续的情绪低落、失去兴趣和活力、焦虑、睡眠障碍、食欲改变、注意力难以集中、自我负面评价、自我否定、内疚和无助感等症状。如果你发现自己出现了以上症状，建议及时寻求专业帮助。

臆想症：你是否经常担心自己的健康？1轻生冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁症程度。

精神的状态上来检测 患有抑郁症的人，都觉得自己的精力已经在慢慢减弱，很长时间都处于萎靡不振的状态中，晚上睡觉用觉得老是睡不着，记忆力在慢慢的减弱，很容易忘记事情，不管是做什么事情，注意力都不能够集中。

经常失眠，会在凌晨4点就醒来再也睡不着，对食物和性生活失去兴趣，体重减轻。主观上经常会感到筋疲力尽，自我感觉头部、背部、胸部和胃部疼痛，可检查后没有发现任何问题。

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