脚踝消肿的最快方法（脚踝消肿的最快方法冰敷多久）

今天给各位分享脚踝消肿的最快方法的知识，其中也会对脚踝消肿的最快方法冰敷多久进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

打篮球时不慎摔倒.扭到脚.外侧脚踝肿了.怎么样最快消肿?

热敷应该在扭伤之后的72小时左右施行，此时局部毛细血管已停止出血，肿胀亦逐渐好转，此时热敷能有效地促进血液循环，加速淤血和渗出液的吸收，起到温经散寒、活血通络的作用，促进扭伤组织早日修复。

一户畅膏堆薇瞪疙缺躬画般完全恢复时间为两周，三天后就可逐渐消肿，建议静养，尽量不要多走动，好让脚踝部位软组织加快愈合速度。

问题分析： 你好，考虑为脚踝扭伤的病变发生，多因剧烈活动时不慎扭伤了脚踝处，导致了脚踝处韧带软组织受损，组织充血水肿，增生粘连，无菌性炎症发生，肌酸增高，从而引发了疼痛不适的症状发生。

冷敷可使毛细血管收缩，减轻局部充血，可使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛，降温退热，可减少局部血流，防止炎症和化脓扩散。可将体内的热传导发散，增加散热，降低体温。

小时以后可以热敷，贴膏药，红花油按摩，目的是促进伤处血液循环，让淤血尽快吸收消肿。切忌受伤24小时之内涂红花油，贴膏药，一般这样会让伤处肿的更厉害。这就是基本原则。受伤期间，尽量多休息，少用伤脚活动。

朋友打球脚崴了,怎么才能快速的恢复?

1、脚趾卷曲和伸直练习，可增加活动幅度，防止休息过久造成关节活动幅度下降。呈坐姿或站姿，尽量卷曲脚趾，然后再尽量伸展脚趾，每组做15次至30次，每天做两遍。

2、冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。

3、五是建立踝关节正确的动作模式，可以通过跳箱子等危险性较小的动作进行恢复。 其实除了扭伤后的恢复方法，运动员预防扭伤的方法更加值得大家去参考。

4、假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。 正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。

请问脚崴了,用什么方法或者药好得最快~我还要军训呢qwq~都痛了好久了...

此时为了使你的伤患处好的更快，可以利用中医膏药外敷进行治疗，就在药店买一些普通活血膏药贴于患处即可，活血膏药可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。

休息：立即停止活动，并减轻对受伤脚部的压力。如果可能，找一个合适的支撑物，比如椅子或墙壁，以帮助维持稳定。 冷敷：在受伤部位冷敷可以有效减轻疼痛和肿胀。

脚崴了贴什么膏药好得快1 扭伤贴氟比洛芬巴布膏或者利多卡因凝胶贴膏，对于缓解急性期的疼痛症状效果是很好的。48小时以内建议患者服敷，用一些具有冷敷作用的膏药。

崴脚时一定要进行固定，崴脚往往提示有韧带损伤。脚崴了的时候，如果出现急性肿胀，代表有踝关节内侧或外侧的韧带挫伤，甚至韧带撕裂，所以第一时间可以使用石膏或支具固定。

正规治疗应该是：吃药、喷药，严格控制患肢运动。休息2周。云南白药（粉）口服，云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。千万不能揉。一般是2 周左右即可愈合。

首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。第对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。

脚踝崴伤肿的很大怎么才能消肿

你好，脚扭伤后由于软组织受损伤，导致出血和渗出水肿，导致肿胀，扭伤后在二十四小时内要冷水浴，过了二十四小时可以用热水浴促进吸收消肿。意见建议：现在踝关节肿胀，因为位置低，血液有重力作用，所以应该抬高下肢或者平放有利于血液回流和消肿。

合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。

但是大部分运动员在崴伤脚后都会恢复的比较好，而普通人由于在生活中并不太注意崴脚后的恢复与护理，就会导致韧带修复不好，下次运动的时候，会反复崴脚，引起许多不必要的麻烦。

脚崴了之后，由于骨头和韧带的错位和过度拉伸，十几分钟之后，淤血生成。如果不能判别崴脚的严重程度，就不要轻易去揉捏受伤的脚踝处，这样会使得崴伤的骨头被错误的揉捏错位，加重疼痛。崴脚后，脚部越来越肿胀。

扭伤脚踝怎么消肿止痛

1、小孩脚踝扭伤之后，首先要休息制动，同时可以对受伤的部位进行冷敷处理，冷敷有助于收缩血管，减轻肿胀疼痛。医院检查如果扭伤之后疼痛严重，活动受限。

2、冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。

3、可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。 第对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并擡高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。

关于脚踝消肿的最快方法和脚踝消肿的最快方法冰敷多久的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。