促进排卵的15种食物（吃什么卵泡长得快又好）

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请问女性吃什么促进排卵更加有效?

1、种天然促排卵食物 3种天然促排卵食物，排卵是影响女性怀孕的主要问题，每个女人都会有一段时间的排卵期，排卵是备孕的基本。掌握排卵的规律以及促进排卵的方法才能更有效的怀上孕。下面分享3种天然促排卵食物相关知识。

2、水鱼汤内加入山萸肉、枸杞子、山药之类的做调料，可以增加蛋白质、促进卵泡发育。

3、第要多吃富含维生素的食物，比如维生素A、维生素B等，因为卵子的形成需要维生素的参与，女性可以适当吃胡萝卜、番茄或者芹菜等含维生素较丰富的蔬菜，也可以吃水果如猕猴桃、苹果、香蕉等，可以起到补充维生素的作用。

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