腱鞘炎3个动作自愈方法（腱鞘炎3个动作自愈方法无图）

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手腕腱鞘炎怎么治疗

如果疼痛较为严重，可以使用对哺乳影响小的镇痛类药物进行治疗。但是，使用药物前请务必咨询医生的意见。注意休息请务必注意休息，避免过度从事各种手工活动。如果需要，可以适当调整哺乳姿势，减轻手臂和手腕的负担。

指导意见： 您好 　患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。 局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎 得到缓解，每周封闭一次。

休息、制动 腱鞘炎是局部劳损的结果，最主要的治疗方式就是休息，尽量少局部活动，必要时可用具固定制动，能减轻局部炎症，缓解肌腱炎症状，大部分可在2-3周内缓解。

手腕腱鞘炎，吃的药物，一般来说是用消肿，止痛，和活血通络的药物为主。

手腕腱鞘炎要如何锻炼?

1、经常活动手腕。虽然得了腱鞘炎后要避免局部过度劳累，但平时也不能让患处一动不动，同样也应该经常活动患处，比如腕关节发生腱鞘炎时经常转转手腕，可以缓解局部酸痛症状，对病情康复同样有帮助。饮食疗法。

2、要想提升手腕的力量，可以用一个水瓶（装满水）或者哑铃，做腕关节的屈伸力量练习。封闭 如果以上的方法不能使得疼痛缓解，则需要到医院进行封闭治疗。

3、减轻手指活动手腕腱鞘炎是由于手腕局部劳作过度引起的，早期治疗应该减轻手指和手腕的活动，使手腕得到休息，可以缓解疼痛。推拿按摩轻柔的向前弯曲腕关节，在最屈曲位置上坚持5秒钟。

...指边)疼,疼时其他手指无法使劲,但不红不肿,是腱鞘炎吗?

可能是腱鞘炎，如果疼得厉害的话，可以考虑去医院诊治，千万别乱用红花油等。如果不严重，可以考虑下方的方法自检：一个动作自测腱鞘炎：拇指握于拳内，尺偏腕关节时，桡骨茎突处是否疼痛？痛，就存在炎症。

你好，描述这种情况及时腱鞘炎表现，多是由于慢性劳损或受凉劳累引起的，目前，可以热敷热敷，外用点扶他林软膏，适当做一下按摩，近期不要手工劳动，如果不能缓解，建议去医院骨科看一下，打个封闭针就会好的。

手指一弯就疼但不肿 1 手指一弯就疼但不肿是生活中常见的一种情况，其原因可能与局部外伤、狭窄性腱鞘炎、痛风性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎等有关，此时需要明确病因，进行针对性地治疗。

病情分析： 你好！你的手腕3月份起就开始时常疼痛，也不红不肿的，考虑是腱鞘炎的情况，主要是由于经常的活动腕部造成的无菌性炎症的情况。

大拇指腱鞘炎的运动治疗

腱鞘炎的治疗：患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次，但是只能起到缓解的作用，很容易就会复发。

腱鞘炎日常护理和锻炼方法：用温水洗手养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。旋转手腕当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。

感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。

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