下奶八种水果（母乳喂养八大忌口）

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产妇产后应该吃哪些水果

1、您好，产后吃水果能补充维生素，可增进食欲，防止产后便秘，促进身体恢复。可吃香蕉、橘子、山楂、红枣、桂圆等。

2、您好：考虑你说的情况坐月子最好多吃的水果有：橄榄、葡萄、菠萝、龙眼、山楂、香蕉、木瓜、苹果等，但是要注意产妇最好多喝些红糖水，注意保持好卫生休息，搭配好饮食，调养好身体，不要着凉的，祝健康快乐。

3、木瓜：所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉，帮助消化吸收，巩固脾胃。还能促进乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性经常吃还可以美颜。木瓜性平，很适合产后吃。如果做成木瓜鱼汤，催乳效果非常不错。

4、猕猴桃：猕猴桃被称为水果中的维生素之王，维生素C的含量非常高，止咳、利尿、通乳，女性在坐月子期间吃一些猕猴桃还可以增强免疫力和抵抗力。不过猕猴桃本身性冷，坐月子期间吃猕猴桃最好先用热水烫一下再吃。

5、适合产妇食用的水果：奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

6、香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

哺乳期妈妈必备:5种神奇催奶水果

以下是几种有助于发奶的水果： 奇异果、橘子、山楂等富含维生素C和钙质， 葡萄和红枣富含铁和蛋白质。这些水果不仅可以防止产后继续出血，还能够帮助产妇更快地分泌乳液。

在哺乳期的时候，宝妈们确实是要在各个方面忌口的，但是该吃的东西还是要常吃，不仅可以促进奶水分泌，而且还有利于自己的恢复保养。以下这4种水果就是建议妈妈们可以常吃的哦。

到了哺乳期的后期，妈妈的乳汁会变得越来越少，但是宝宝对母乳的需求是很多的，所以很多妈妈都想尽办法增加母乳，但是又不知道吃些什么水果才可以增加母乳。那么，吃什么水果母乳才会多呢？木瓜木瓜不仅仅有丰胸的功能。

哺乳期的妈妈们，你们是否因为母乳不足而感到困扰？别担心，我们为你推荐几种神奇的催奶水果，让你的乳汁分泌更加旺盛木瓜这款常见的水果富含木瓜素，能有效刺激乳汁分泌。

水果界的明星苹果是水果界的明星，四季都有，还有梨子、桃子、香蕉、橙子和葡萄，这些都是哺乳期妈妈的好伙伴！但是注意啦，芒果可能导致过敏，有过敏史的妈妈要小心哦。桔子虽好，但别贪多，不然容易上火。

剖腹产坐月子必吃的12种水果

1、猕猴桃：猕猴桃被称为水果中的维生素之王，维生素C的含量非常高，止咳、利尿、通乳，女性在坐月子期间吃一些猕猴桃还可以增强免疫力和抵抗力。不过猕猴桃本身性冷，坐月子期间吃猕猴桃最好先用热水烫一下再吃。

2、荔枝，芒果，龙眼，菠萝蜜，榴莲。刚生完孩子的孕妇建议吃一些温热的水果，这些水果主要是有荔枝还有芒果，另外还有龙眼。龙眼具有补气养血的作用，而且效果挺好。

3、、 山楂 味甘酸，性温。山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。

4、对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油纳差的产妇有辅助治疗作用。奇异果：又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。

产后催奶水果推荐

荔枝，芒果，龙眼，菠萝蜜，榴莲。刚生完孩子的孕妇建议吃一些温热的水果，这些水果主要是有荔枝还有芒果，另外还有龙眼。龙眼具有补气养血的作用，而且效果挺好。

木瓜，木瓜是很不错的催奶食物，它不仅含有糖类、膳食纤维，还含有其它丰富的营养物质，如蛋白质、维生素B、C以及各种矿物质钙、钾、铁等。

木瓜被认为是最下奶的水果之一，它含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，具有很好的下奶作用。木瓜还具有健脾消食、解暑生津的功效，对于哺乳期妈妈来说，不仅可以促进乳汁分泌，还能增强身体免疫力。

奇异果和木瓜是产后恢复的好帮手，它们不仅富含营养，还有助于催奶。本文将为你介绍奇异果和木瓜的功效和催奶方法，以及如何结合催奶食谱，让你更好地恢复身体。维C小能手奇异果富含维C，不仅能增强免疫力，还有助于解热止渴、利尿通乳。

产妇在坐月子期间需要特别注意饮食，传统上一般认为不能吃生冷的食物，但实际上产妇可以适量吃一些水果。下面我们就来了解一下，坐月子期间产妇可以吃哪些水果。猕猴桃猕猴桃是一种非常适合产妇食用的水果。

适合产妇食用的水果推荐

产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。

您好，产后吃水果能补充维生素，可增进食欲，防止产后便秘，促进身体恢复。可吃香蕉、橘子、山楂、红枣、桂圆等。

木瓜：所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉，帮助消化吸收，巩固脾胃。还能促进乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性经常吃还可以美颜。木瓜性平，很适合产后吃。如果做成木瓜鱼汤，催乳效果非常不错。

下奶水果推荐

猕猴桃：猕猴桃被称为水果中的维生素之王，维生素C的含量非常高，止咳、利尿、通乳，女性在坐月子期间吃一些猕猴桃还可以增强免疫力和抵抗力。不过猕猴桃本身性冷，坐月子期间吃猕猴桃最好先用热水烫一下再吃。

茭白、丝瓜、冬瓜、木瓜、莴苣、金针菇、豌豆、海带等。水果的选择 苹果、椰子、柑橘类等 饮食禁忌 勿食冷饮、冷食。

．通乳抗癌 木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。

以下这4种水果就是建议妈妈们可以常吃的哦。榴莲榴莲可以帮助开胃，而且也可以促进人体对蛋白质的吸收，营养丰富，孩子也可以吸收更多的营养，是可以帮助宝妈下奶的。

它有助于丰满胸部、帮助乳汁分泌，使产妇能够更快地下奶。多样性选择产妇在选择水果时，应注重营养均衡和多样性。适量食用上述水果，既能为自身提供所需的营养，又能为婴儿提供健康的乳汁。

下奶八种水果的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于母乳喂养八大忌口、下奶八种水果的信息别忘了在本站进行查找喔。