孕妇禁吃十大蔬菜（孕妇必吃的10个蔬菜）

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孕期饮食:孕妇需慎吃的蔬菜与水果

1、怀孕不能吃的东西如下：1，螃蟹，2，薏米，3，木瓜这类凉性的水果会导致流产，4，山楂，咖啡，6，爆米花，7，油条，8，雪糕，9，马齿苋，10，羊肉，鸭肉，11，芒果和橘子这类湿热的水果也不宜，13牛肉干，14，炸鸡翅，15，高糖，高盐，高脂肪的食物也不宜吃。

2、建议蔬菜：红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜等，以姜或蒜同炒。建议水果：苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等，不冰、少量为佳。

3、根据前人经验，怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。《饮食须知》还认为：秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。马齿苋 又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有习惯性流产史者忌食之。

孕期饮食小贴士:这些蔬菜需要暂时告别

未熟西红柿未熟的西红柿含有龙葵素，多食可能中毒，所以选择时要确保熟透。韭菜虽然韭菜营养丰富，但是有可能引发宫缩，建议暂时避免。马齿苋这种看似普通的蔬菜，实际上对子宫有明显兴奋作用，可能增加流产风险。温馨提示孕期饮食需谨慎，选择蔬菜水果时，了解其性质很重要。

孕晚期妈妈要忌口寒凉、刺激性食物、腌制或霉变食物，以及过于滋补的人参、鹿茸、阿胶、燕窝等，这些食物都可能对孕晚期妈妈的身体造成不良影响，影响宝宝的健康。

发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是【蛋白质】。 每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。 鱼、虾是很好的食物，可以常吃。 莴笋中含【叶酸】多，有助于胎儿脊髓形成。

孕妇需谨记，木耳虽好吃，但孕妇吃多了，却容易活血化瘀，造成孕妇胎儿不保等后果。在孕期，木耳属于禁忌食物，孕妈不馋就别吃。怀孕后要忌口，这五种蔬菜“不馋别吃”，容易影响胎儿 1苦瓜 苦瓜里面含有奎宁，这种成分对子宫的刺激很大，容易引起子宫收缩。

怀孕妈妈必看!这些蔬菜慎吃!

有先兆性流产现象的孕妈咪最好就不要吃猕猴桃了。 孕妇不能吃的水果菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏也要注意哦。

苋菜 怀孕妇女在临产期宜食之，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云：苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产。因此，孕妇足月临产时，食之最宜。

在孕期，我们要更加注意饮食的选择。以下这些蔬菜虽然营养丰富，但孕妇食用时请务必谨慎。让我们一起为宝宝的健康保驾护航！韭菜：慎吃韭菜可能引发宫缩，孕妇应避免食用，以防不适。

发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是【蛋白质】。 每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。 鱼、虾是很好的食物，可以常吃。

荠菜，那个绿油油的蔬菜，可能你们曾在餐桌上见过。但是，你知道吗？它可能隐藏着不为人知的“风险”！本文将深入探讨荠菜的风险，帮助准妈妈们更好地了解这个食材。

木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。

孕妇十大禁忌蔬菜

孕妇不能吃生菜。特别是生吃生菜，生菜作为生冷食物的一种，往往含有细菌、农药等，生吃很容易发生腹泻，对胎儿的健康非常不利。 孕妇不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。它性寒，有滑肠凉血的功效，在怀孕早期及有习惯性流产的孕妇禁食木耳菜。 孕妇不能吃茄子。

蔬菜： 忌食螃蟹、海带和甲鱼 食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。忌食米仁和马齿觅 米仁又称薏苡仁 它促使子宫收缩 易诱发流产马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产。忌食杏及杏仁　杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。

对于孕妇来讲酸菜是坚决不行的，酸菜的食材是白菜，每年的秋天开始东北都会腌制酸菜，吃一个冬季，已经成为东北的一种习俗，并且酸菜炖白肉也是东北的一道名菜，很多人都非常的喜欢，但普通人吃可以，孕妇是不行的，酸菜经过腌制之后里面含有大量的亚硝酸盐，对于腹中胎儿是有一定的影响的。

孕妇不能吃的蔬菜 茄子 根据前人经验，怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。《饮食须知》还认为：秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。马齿苋 又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有习惯性流产史者忌食之。

怀孕不宜吃的蔬菜：　(1)茄子《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜：蒜泥茄子。孕妇不宜吃。(2)未成熟的西红柿 青西红柿含龙葵碱，多吃会中毒，故应不成熟者不吃。13(3)韭菜 尽量不要吃韭菜，它会引起宫缩。

孕妇可以说是特殊群体，很多食物都不能食用，因为要确保胎儿的健康，那么孕妇十大禁忌蔬菜有哪些苋菜孕妇最好不要吃苋菜，因为它属滑利，有滑胎的作用，但是孕妇如果足月了，要生产了，是可以食用的。茄子茄子孕妇也不要吃，它性寒，茄子有软化血管的作用，但孕妇本身消化不良，而且容易腹泻，所以孕妇最好不要吃茄子。

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