宝宝十一个月辅食100种（宝宝吃盐最佳时间）

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11个月宝宝辅食食谱含做法

1、搅拌均匀后，放置常温就可以喂给宝宝吃了。鱼丝烩粟米 所需食材：黄鱼200g、玉米粒100g、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5g。

2、将茄子洗净去皮，切成小块上笼蒸熟。将麻酱加入细盐及适量水搅成糊状。将蒸好的茄块捣成泥，浇入调好的麻酱即成。·含钙较高食品的制作方法 虾皮肉来青菜粥 将虾皮、瘦肉、青菜（大白菜，小白菜均可）分别洗净、切碎。

3、小白菜鱼丸汤 适用宝宝：11个月起 材料：小白菜2棵，鱼丸4个，猪骨高汤50克 做法：小白菜洗净后，切碎；鱼丸切碎。用锅将高汤煮开后，放入切碎的鱼丸再次煮开，下入小白菜碎，再煮5分钟即可。

十一个月宝宝食谱

黄瓜、冬瓜、西红柿、青菜、芹菜、西蓝花、蘑菇、胡萝卜、香菇、木耳、笋瓜、茄子、土豆、豆腐、鱼、牛肉、鸡肉、猪肉等等都可以做给宝宝吃，肉类里有丰富的蛋白质，荤素合理搭配，营养均衡。

这些十一个月的宝宝辅食食谱，都是以泥状为主，再配上一些需要咬的细粒。这不仅可以补充宝宝所需的营养，而且还能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，真可谓是一举两得。

清蒸豆腐丸子 适用宝宝：11个月起 材料：豆腐50克，生蛋黄半个，葱末、盐各少许 做法：把豆腐压成豆腐泥；生蛋黄打到碗里，拌均匀。将蛋黄液混入豆腐泥，加葱末、盐拌匀，揉成豆腐丸子，然后上锅蒸熟即可。

个月宝宝食谱大全 主食类 馒头夹肉松 本品的配合含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌等营养素，是益智健脑的食品，适宜11个月的宝宝食用。 原料：猪肉松一汤匙，馒头1/2个(约80克)。

宝宝长到十一个月大，可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。

大白菜洗净切碎；剁碎鱼丸。锅里的高汤烧开后，放入剁碎的鱼丸，再次烧开，放入剁碎的大白菜，再煮5分钟。小贴士：大白菜可以提供丰富的维生素和纤维素，鱼丸则有优质的蛋白质。

十一个多月的宝宝辅食都吃些什么

爱吃水果是合理的营养方法，因为不太爱吃米饭，吃很多动物蛋白，牛奶鱼肉，但是要大量的摄取维生素c，临睡前或天喝天然果汁也是很自然的要求。宝宝早上起床时不喝牛奶，改在早餐后喝也行。

十一个月的宝宝辅食要注意吃的食物可以开始多样化了，一些肉类、蛋类、蔬菜等，都可以当宝宝的辅食食材。但是最好不要只是吃水或泥状的食物了，这是不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力的。

个月宝宝辅食食谱：清蒸鳕鱼。做法：将鳕鱼洗净放于铺好葱、姜细丝的盘中。淋上一小勺料酒，入锅蒸熟即可。

动物性食物中缺乏的。多给宝宝吃豆腐，可以保护肝脏，促进新陈代谢，增加免疫力，排毒。但豆腐中含有的大豆蛋白缺少人体必需氨基酸蛋氨酸。如果单吃，蛋白质利用率低。如果和鸡蛋一起吃，会补充蛋氨酸，平衡整个氨基酸的比例。

十一个月宝宝已经有一定的咀嚼和吞咽能力，可以给宝宝做些碎菜或颗粒食物。

另外还可以让宝宝喝一些个小米粥这样的辅食，其实对于小宝宝而言是一些个瓜果蔬菜，而且是小块的一点点的，这是可以的。

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