如何判断自己有没有抑郁（如何判断自己有没有抑郁症倾向）

本篇文章给大家谈谈如何判断自己有没有抑郁，以及如何判断自己有没有抑郁症倾向对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

测一测你的抑郁程度

、我和过去一样能睡。我不像过去那样能睡。我比过去要早醒1—2个小时，而且很难再入睡。我比过去要早醒好几个小时，而且没法儿再入睡。我和过去一样不知疲倦。我比过去更容易疲劳。我几乎做任何事情都容易疲劳。我很疲劳，什么也做不了。

感到前途迷茫，没有一线希望。是 （计1分）否 （不计分）1 常常感到害怕。是 （计1分）否 （不计分） 缺乏自信，总觉得自己没什么好的。是 （计1分）否 （不计分）2 你觉得自己说话越来越少，而且你不想主动开始谈话。是 （计1分）否 （不计分）22，早上的我常常感到情绪不佳。

道题测你有没有抑郁2 真抑郁和假抑郁测试 感知内心分类贴标签。

心理测试：评估你的抑郁水平 心理测试是一种科学的方法，通过量化的心理特征来衡量个体的心理状态和差异。以下是一套精心设计的心理测试，旨在评估你的抑郁程度。请根据自己的实际情况并认真对待每一项。完成后，你将能对自己的情绪状态有一个初步的了解。 我没有感到悲伤。

如何判断自己是情绪低落还是抑郁症

1、这种情况被称为躯体化，心情一旦压抑，躯体化则会严重。 思维迟钝，自卑自责 记忆力衰退，认知出现问题，思维变得很迟钝都是抑郁症的表现。抑郁症患者会认为“自己什么都做不好”，否定自己，出现自卑，往往会从自己身上找责任，自责的情况比较严重，严重的会看不到生活的希望。

2、普通情绪低落和抑郁症是有本质上的区别，普通情绪只能说是个体的一种情绪体现，而抑郁症是情绪低落持久的一种症状体现，也就是说抑郁症所体现出的情绪是一种病态化的情绪，抑郁症患者会感觉到心境恶劣、缺乏自信、兴趣降低等症状的体验。

3、当我们尝试区分一个人是抑郁症还是心情不好时，还有一些其他方面可以考虑：情绪的范围和稳定性：抑郁症患者常常表现出情绪的极度低落和消沉，这种情绪会相对持久，并且在不同情境下都存在。相比之下，心情不好通常是暂时的，可能会受到特定情境的影响。

产后抑郁症:如何判断自己是否“中招”了

产后抑郁症是许多新手妈妈都会面临的问题。担心、焦虑，甚至变得小心翼翼，但这些真的对恢复有帮助吗？本文将为大家介绍产后抑郁症的诱因和判断方法，帮助妈妈们更好地了解自己的身体和心理状况。诱因多样产后抑郁症的诱因有很多，包括心理压力、激素变化、家庭因素等。

产后抑郁症的诊断至今无统一的判断标准，目前应用较多的是美国精神病学在《精神疾病的诊断与统计》（1994年）中制定的：具备下列症状的5条或5条以上，必须具有1或2条，且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括：情绪抑郁。对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。

食欲下降、亢进、体重减轻或者增加等，在坐月子期间出现失眠等情况都是抑郁症的症状。搀扶患有抑郁症之后就会出现胃口的变化，同时伴有性生活下降和月经紊乱的症状。重度的产后抑郁症患者会出现目光呆滞，胃纳差，面容憔悴，体质下降，胃液唾液减少等症状，以及令人头痛的顽固性的失眠。

产后抑郁症是指产妇分娩后出现的抑郁症状，是产褥期精神综合症中最常见的一种类型，一般在产后6周内第一次发病，表现为抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激惹、烦躁，重者出现幻觉或自杀等一系列症状为特征的精神紊乱。其发病率国内外报道有差异，西方 报道为10%～20%，国内为5 36%～11 09。

即使很累很累，身心俱疲，却依然亢 奋，睡不着。 胃口差 吃什么都不开心，而且哺乳期什么也不 能吃，嘴里没味。 看不到未来 月子期间老公稍有不对，我就会想：坐 月子都对我不好，那么以后他只会对自己越 来越差，看不到希望。觉得自己糟糕透了。 想离婚，有时候还想自杀。

怎么确定自己是否有抑郁症?

抑郁症的症状，判断自己是否得了抑郁症 情绪低落 情绪低落是抑郁症最明显的特征之一，一般emo或者难受的心情会随之即来，也许上一秒还跟朋友一起开怀大笑，下一秒就无缘无故地心情低落、难受，不想与人交流，甚至有想哭的冲动。心情低落的持续时间也较长。他们自己也会困惑为什么这样，旁人更是无法理解。

抑郁心境：从轻度的不快感、哭泣到极度的无助感、绝望、孤独感或厌倦一切。明明和朋友们保持着联系，爱人时刻守候身边，却仍然感觉自己孤身一人。 在平常的活动中丧失兴趣和乐趣：即快感缺乏，之前喜欢的东西现在觉得什么都没有意思。甚至早晨无法起床。

这四点判断是否患有抑郁症 抑郁症的时间标准，抑郁表现要持续至少连续两周以上，才可以称为抑郁症。 排除标准，患者在既往生活中无符合轻躁狂或躁狂标准的发作，也不是由于精神活性物质或者器质性精神障碍所致。 患者的核心症状还有附加症状要合到一起，核心症状包括抑郁心境、兴趣丧失或过度疲劳。

想知道自己是不是抑郁了：怎么确定自己是不是真的得了抑郁症？ 方式一： 判断一下自己是否最近在情绪上，负面情绪很多，积极的情绪基本没有。 当一个患上抑郁症的人，会不断地对自己进行否定，不断积累的负能量会导致自己变得越来越为自卑。

在判断自己是否有抑郁症之前先来了解一下什么是抑郁症。关于抑郁症的定义五花八门，但其中相当一部分都把抑郁情绪与抑郁症混为一谈。从抑郁情绪发展到抑郁症是一种从量变到质变的过程，以两周的时间为分界线。

关于如何判断自己有没有抑郁和如何判断自己有没有抑郁症倾向的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。