三句话马上让你不心烦（三句话马上让你不心烦人活在世不可能事事尽人如意）

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控制情绪的三句话

1、当你陷入情绪的漩涡时，会容易钻牛角尖，把事情越想越难；然而当情绪过去后，转换个心态回头看看，一切都不过如此。正如那句话说得那样：情绪过了，事都不叫事了。有一对新婚夫妇，一天，丈夫在公司受到了上司的批评，工作不顺心，回到家后，没有脱鞋就瘫坐在沙发上。

2、我们把情绪当成了「问题本身」我们会和对方说，请你控制一下自己的情绪；我们会和自己说：要么忍、要么狠、要么滚...头痛，是意味着你身体的其他部分，可能出现了问题，需要你去处理，比如某个部位发炎了，或者身体感染了某个病毒等等…你得对症下药才有效。

3、女人是渴望有人关爱的，她在伤心的时候尤为明显。她渴望有人能够心疼她，她渴望有人能够理解她，你的心疼正是及时雨，浇灌了她伤心贫瘠的心田。巾帼英雄也有万千柔情，事业女强人也会感到疲倦，再强大的女人都希望自己的心能够被人理解，自己的坏情绪能够得到疏导。

4、最后，“三步法”不仅适用于表达和沟通，也适用于自我调适。独处的时候，把说出来的三句话变成写在纸上的三句话，就是在自我表达和自我安抚，同样能缓解负面情绪。

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