孕妇吃什么水果好（六个月孕妇吃什么水果好）

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孕妇孕中期吃什么水果好

孕初期：吃热性水果会“火上加火”60%-70%以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。因为 所分泌的绒毛膜促性腺激素、 生乳素及甾体激素中雌孕激素的影响下，妈妈身体的各系统会发生一系列生理变化。正如中医所说的“产前宜凉，产后宜温”。

对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。孕妇吃什么水果好呢？建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。

吃水果 也别超过500克，而 妊娠期 糖代谢 异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等 血糖 控制平稳后再吃水果。另外，如果喜欢吃 香蕉 、菠萝 、荔枝 、柿子 之类 含糖量 较高的水果，就一定要减量。吃水果的 时机 最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止 低血糖 的发生。

孕后期，套餐品种以红毛丹、木瓜、杨桃、芒果、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含钙质、镁质和蛋白质的水果为主。补充营养素目的是不出现不良反应，预防早产。注意事项 任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了，即便是很好的水果也不宜多吃。患有糖尿病的孕妇量应减半。

专家建议，孕妇应该有选择地吃各种各样的食物，均衡营养，蔬菜日摄入量保证400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。

孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠 孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。樱桃是孕妇的理想水果。

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