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怀孕期间哪些东西不能吃(怀孕期间哪些东西不能吃百度)

原创
伱富生活 3个月前 (08-19) 阅读数 35 #母婴

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怀孕早期不能吃哪些水果和蔬菜

茄子:茄子也是属于寒性的食物。问:孕妇不能吃哪些蔬菜呢?茄子,它就不适合孕妈妈吃。如果孕妈妈吃太多茄子,会导致体寒。另外,消化不良也不宜食用。孕早期晚餐食谱 都说早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少,对孕妈来说也是如此。孕期晚餐要以清淡食物为主,避免进食大鱼大肉。

孕妇不能吃的水果和蔬菜有:桃子、山楂、桂圆、杏子等。不能吃的蔬菜有马齿笕、韭菜、苦瓜、未成熟的西红柿等。孕妇怀孕期间要注意均衡营养,多吃蔬菜和水果。 孕期吃山楂会诱发宫缩,导致流产,所以怀孕期间不能吃山楂及桂圆和杏仁等。苦瓜含有奎宁,容易导致流产,孕期不能食用。

摄取富含纤维素的食物 多食富含纤维素的食物,能有效预防便秘,但需要进食适度,以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素,孕妇可用杂粮饭代替白米饭,以蔬菜汤代替高汤或鸡汤,并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜,海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

腌制熏制食物:咸鱼、咸菜、腊肉、梅干菜(亚硝酸高、加重孕期水肿)。 饮料类:核桃露、功能饮料、浓茶、含酒精类。 蔬菜:韭菜、苦瓜、鲜黄花菜、红笕菜、马齿笕。 水果:龙眼、荔枝、榴莲(热量高、含糖高)、甘蔗(血糖飙升)、山竹、山楂、菠萝(糖量高)。

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