调理脾胃最快的方法（健脾胃最好的中成药）

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健脾胃最好的三个方法

适当服用药物 有医生指导最好，如不方便就医，自己也可以参考症状分型，酌情用药，先小量试用，再进行调整。中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。其中脾胃气虚者多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄，可酌情服用参苓白术散和香砂养胃丸。

脾胃不好的人，往往也会有着很多其他方面的问题，比如说消化功能差，营养不良，身体瘦弱等等。想要让身体变得更健康，调理脾胃是必不可少的一项工作。调理脾胃的方法有很多，比较常见的就是食疗方法。当然，除了食疗之外，揉带脉、爬山、踮足功、推腹法、捏脊法等方法，都可以在一定程度上健脾养胃。

脾胃不好，中医健脾胃常用这5个方法！跪膝坐 【方法】：以自己的双膝为受力点跪坐，可以在每晚睡前跪坐10~15分钟。【功效】：可以使血液流经胃经，从而改善脾胃的气血供应，调节脾胃的功能。踮脚尖 【方法〗：可以踮着脚尖走路，也可以踮着脚尖站个十来分钟。

做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。3 经常喝粥 稀软温热的粥属于养胃佳品。每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。针对不同的人群和不同的体质，可以在白粥中加入一些药材。薏米有健胃、消水肿、清肺热等功效。

脾胃湿热如何调理

1、脾胃湿热的问题，往往与饮食肥腻煎炸辛辣的东西吃多了有关导致的，与过度疲劳，熬夜情绪也有关系。所以在日常生活中要保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼，避免吃肥腻煎炸辛辣烧考类食物，饮食八分饱为宜。

2、生活调理方法 ●每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水或温水有效帮助清理和护养肠胃、防止和改善便秘。●少食刺激性强的辛、辣、酸等食物。早餐宜食粥类等谷物温补类食品。●慢性胃炎、胃酸过多者，可随身携带一些全麦面包片、饼干等淀粉、碳水化合物的食物，以防胃部过空造成胃部不适。

3、饮食调理 可以通过饮食调理来改善脾胃湿热。可以吃一些具有清热利湿的食物，你让薏米红豆粥，薏米可以健脾祛湿，红豆也有一定的祛湿热的作用。还可以吃山药、莲子等祛湿清热的食物，帮助缓解脾胃湿热的症状。运动调理 可以通过运动调理来改善脾胃湿热的情况。

4、脾胃湿热，便秘严重，口臭和腹胀，提示脾胃阳气不足，脾胃被湿热困住，运化功能严重受阻。需要使用健脾祛湿的中药调理，去除脾胃湿气，恢复运化能力。可以服用健脾丸 香砂和胃丸 参苓白术散等中成药，能找个中医把脉，对应体制开重要调理更好。失眠多梦/睡不醒，说明肝肾两虚，阴虚火旺。

5、脾胃湿热可食用食物推荐 脾胃湿热是一种中医诊断的体质状态，表现为消化不适、口苦口干等症状。针对此情况，选择合适的食物有利于缓解病情。下面推荐的食物可以帮助调理脾胃湿热： 清淡易消化的食物 如稀饭、粥、面条等，这些食物易消化，不会给脾胃造成负担。

6、脾胃湿热可服用的中药包括：黄连清胃丸、藿香正气丸和薏仁汤等。脾胃湿热是中医常见的一种证候，主要表现为消化不良、口苦口干、胃痛胃胀等症状。在治疗上，中药有其独特的优势。针对脾胃湿热，可以选用以下中药进行调理： 黄连清胃丸 黄连清胃丸具有清胃泻火的功效，适用于胃热湿重的患者。

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