一岁宝宝辅食食谱安排（一岁宝宝辅食食谱制作100款）

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半岁到一岁宝宝的辅食应该如何喂养,如何加,何时加,加多少,你清楚吗...

1、总的来说，解决宝宝不肯吃辅食的问题：就是给宝宝吃辅食种类需要多样性，量不需要很多，但是一定要丰富多彩，再准备一台辅食机就可以了。哦，对了， 一个小红书 吧，上面很多教程值得参考。个人经历 二宝六个月之后，根据体检医生的指导意见，我开始给宝宝喂食辅食。

2、第二阶段的食物以母乳喂养为主，适当的增加易消化的辅食。这一阶段宝宝的口腔和消化系统都有了一定程度的发育，为了获取更多的营养，可以选择含铁，维生素和蛋白质比较高的食物，而且需要将食物制作成泥糊状，比如蔬菜泥，水果泥，瘦肉泥，蛋黄等。每天的辅食为一到二次即可。

3、-6个月宝宝的每日钙量为400毫克；6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。辅食补钙：牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等，辅食补锌：肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等；药物可服葡萄糖酸锌，硫酸锌等可在医生指导下服用。

4、—10个月是宝宝以吃奶为主到1岁左右以吃饭为主的过渡时间，我们也把整个时期称为断奶期。宝宝断奶期的辅助食品可分为四大类、即谷类、动物性食品及豆类、蔬菜水果类和油脂、糖类。谷类：谷类食物是最容易为宝宝接受和消化的食物，所以添加辅食时也多先从谷类食物开始，如粥、米糊、汤面等。

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