四种坚果孕妇坚决不能吃（安胎之王是哪个水果）

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怀孕可以吃桃仁坚果吗

怀孕可以适量吃核桃。其含有丰富的蛋白质、亚麻酸、维生素E、维生素B以及钙、铁、磷等矿物质有利于胎儿神经系统的发育，促进大脑发育，也有利于孕妇的身体健康，提高免疫力。核桃可以滋润皮肤，使孕妇皮肤富有弹性。

可以的怀孕的时候吃点坚果水果对宝宝头发牙齿骨骼都是有帮助的。不过也不能吃太多而且有的孕妈不一定能吃的下去，都要看情况吧。可以的怀孕的时候吃点坚果水果对宝宝头发牙齿骨骼都是有帮助的。

孕妇是可以每天吃坚果的，但每天食用坚果不宜超过50克。坚果含有丰富的蛋白和优质脂肪，对神经系统的发育有一定的益处，但需要注意的是，虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康，但也不宜多吃。

怀孕期间能不能吃坚果?哪些坚果适合孕妇吃,哪些坚果是孕妇不能吃的?

1、孕妇可以吃坚果吗坚果有很多种，比如核桃、巴旦果、腰果等，不同的种类有不同的营养成分，怀孕期间的女性可以吃一些核桃，能补脑益脑，提高记忆力，除此之外还能吃夏威夷果、开心果等。

2、榛子含有大量不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、BB2。孕妇常吃些榛子有明目、健脑的功效。这4类坚果一定不能吃哦！霉变坚果有致癌危险 很多坚果容易受到如黄曲霉的侵染。

3、孕妇在怀孕的时候比较适合吃核桃，瓜子，松子，榛子和开心果这些坚果。核桃里面的磷脂含量是非常丰富的，而且核桃是众所周知的能够补脑健脑的食品，孕妇在怀孕的时候经常吃一吃，对自己和宝宝的脑部发育都是有好处的。

4、最适合孕妇吃的6种坚果：核桃：它含有很多营养成分，比如DHA、钙以及锌、叶酸等。瓜籽：我们经常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜籽。

5、对于孕妈咪来说，不但能够促进胎宝宝的生长发育，而且还能健脑、有益视力和提高身体素质。但并不是所有的坚果都适合孕妈咪食用喔！桃仁能止咳平喘、润肠通便，但是却有破血化瘀的作用，所以孕妇一定不要吃桃仁。

孕妇为什么不能吃巴旦木

1、孕期可以吃巴旦木仁，但不宜吃的过多。而且“美容”的坚果不要吃。一些瓜子生产者在生产中有滥用工业色素、工业石蜡的行为。一些加工者还会使用漂白剂等化学品，对坚果进行美容处理、消除杂色斑迹。

2、湿热体质、痰湿体质、特禀体质、阴虚体质的孕妇不适宜食用巴旦木。 巴旦木不可过多食用，一天只能吃5颗以下，多食容易上火、肥胖。 巴旦木如果出现闻起来有霉味或是不新鲜油脂的味道，这样的巴旦木是不宜食用的。

3、巴旦木当中有少量的毒素，如果孕妇吃多以后，轻则可能会导致上火，严重者甚至会对胎儿产生影响，导致流产的情况发生。

4、其次，很多巴旦木都是油炸或者烘培出来的，因此本身含有大量的热量。而孕妇在怀孕以后，本身就处于高热量的环境中，如果此时再吸收大量的热量，那么就有可能会出现上火，内分泌失调的情况。

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