焦虑症自测表（焦虑症的表现和症状）

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焦虑症的症状自测(看看你有这些症状吗)

焦虑症有哪些症状 症状1：早期躯体不适 在焦虑症早期，患者通常伴有多种躯体症状，如心慌心悸、胸闷、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感。

焦虑症的症状表现1 睡眠问题 难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。过度担心 广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。

焦虑症：根据CCMD—2的标准，焦虑症是以广泛性焦虑或发作性恐怖状态为主要临床相的神经症。

我感自己好像得了焦虑症,怎么确定是否真的患上了此病

如果有以下症状，那么有可能得了焦虑症，需要落实：过度担心。这是焦虑症最常见的一种症状，广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。

如何判断自己是否得了焦虑症？焦虑的情绪，一般人都会有，但是如果焦虑的情绪比较严重，就会导致焦虑症的出现。好在焦虑症也不是不能治愈的，在治疗焦虑症之前首先应该诊断是否得了焦虑症。

第五，寻找支持。如果我们的压力感太大，而且我们无法应对，我们应该寻求专业支持，比如心理咨询师，医生等等。他们可以提供具体的技巧和改变思维的策略，帮助我们了解焦虑的根源并帮助我们更好地应对。

判断自己是否真是焦虑症很简单，以下症状你对照就能初步判断了。但根据楼主情况，建议做个症状自评量表SCL90，可以更准确评估，百度就可以搜到很多。

如果有焦虑情绪的话，心里应该有恐惧感，老担心有事发生，害怕，有时无法控制自己的情绪，容易生气，容易发火。

焦虑症自测表的量表

1、由美国阿隆贝克(Aaron T·Beck)等于1985年编制，是一个含有21个项目的自评量表。该量表用4级评分，适合具有焦虑症状的成年人，主要用于测量受测者主观感受到的焦虑程度。

2、轻度焦虑： 50—59分 中度焦虑： 60—69分 重度焦虑： 70分以上 焦虑症自测表是什么 焦虑自评量表(Self-Rating Anxiety Scale，SAS)由华裔教授Zung编制(1971)。

3、按照中国常模结果，SAS标准分的分界值为50分，其中50-59分为轻度焦虑，60～69分为中度焦虑，69分以上为重度焦虑。注意事项 第一，由于焦虑是神经症的共同症状，故SAS在各类神经症鉴别中作用不大。

4、焦虑自评量表：简称SAS，表中一共有20道题目，每个题目后都有4个选项，A代表没有或很少的时间，B代表有比较少或一些时间有，C代表相当多的时间都有症状，D代表的是绝大部分时间或全部时间都有症状。

5、-7分：无焦虑症状或正常范围 8-14分：轻度焦虑症状 15-23分：中度焦虑症状 24-56分：重度焦虑症状 焦虑自评表的适用范围：本量表可以评定焦虑症状的轻重程度及其在治疗中的变化，适用于具有焦虑症状的成年人。

焦虑症自测表的结果

焦虑症自测表50分以下是正常的。焦虑症自测表主要统计指标为总分。将20个项目的各个得分相加，即得到粗分，用粗分乘以25以后取整数部份，为标准分，按照中国常模结果，SAS标准分的分界值为50分。

评价：分界值为50分，其中50-59分为轻度焦虑，60-69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。如果您的分数超过50分建议，去医院就诊在医生的指导下治疗焦虑症，也可以参考以下方法，配合克服焦虑。

按照中国常模结果，SAS标准分的分界值为50分，其中50—59分为轻度焦虑，60—69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。

—9分：一般你能很好地控制自己的情绪，但有时会有轻微焦虑感。10分以上：你经常为生活或工作操心。分数越高，你越容易焦虑。你常为一些不值得担心的事而放不下，甚至于被激怒、无故发脾气、烦躁不安。

测验结果说明：本测验的答案没有对错之分，只是在看你的倾向。

常用SAS和GAD-7焦虑自评量表来自测，以及判断焦虑的严重程度。

焦虑症自测表多少分是正常的

-15分：轻度焦虑症状 16-25分：中度焦虑症状 26-63分：重度焦虑症状 汉密尔顿焦虑量表（HAM-A）也是一种常用的焦虑自评量表，包含14个项目，每个项目的得分范围是0到4分，总分范围是0到56分。

轻度焦虑： 50—59分。中度焦虑： 60—69分。重度焦虑： 70分以上。焦虑症自测表是什么 焦虑自评量表(Self-Rating Anxiety Scale，SAS)由华裔教授Zung编制(1971)。

焦虑得分≤7分为正常，8～9分为轻度，10～14分为中度，15～l9分为重度，≥20分为非常严重；压力得分≤14分为正常，15～l8分为轻度，l9～25分为中度，26～33分为重度，≥34分为非常严重。

焦虑症自测表的方法

运动是保持身心健康的重要内容，可以缓解焦虑情绪，提高幸福感。每周3到5次，每次30分钟，务必选择自己喜欢的运动，这样才能更好的消除负面情绪。注意睡眠 为了获得良好的睡眠，睡眠质量和时间都很重要，医生健康每晚睡8小时。

焦虑自评量表（SAS)由Zung于1971年编制，包括正向评分15题，反向评分5题共20个条目，每条目分4级评分，评分需与常模或对照组比较进行分析，主要用于评定焦虑病人的主观感受。

假如总分为1～20分，表明存在焦虑；21～40分，有稍微的焦虑；41～60分，表示焦虑属于中等，应该设法放松；61～80分，提醒你处于极大的焦虑中，必须对生活加以重新调整。

焦虑症自测表测试结果 SAS的主要统计指标为总分。将20个项目的各个得分相加，即得到粗分；用粗分乘以25以后取整数部份，为标准分。

焦虑症的一些标准：是否会出现莫名其妙的焦虑，恐惧，紧张，担心，坐立不安，来回走动徘徊。焦虑症自测： 喜欢在BBS上跟帖。与人讨论无聊的八卦 。如果网上没有新的好玩信息出现，就会抑郁，提不起精神。

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