吃柚子有什么好处（常吃柚子对身体的十大好处）

吃柚子有什么好处 第1篇

柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃柚子。

柚子故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

吃柚子有什么好处 第2篇

1、首先用盐仔细搓洗柚子的表皮，再用清水冲洗干净。

2、用水果刀将柚子皮削下来，然后将柚子皮切成细丝。

3、柚子果肉去皮，锅中加入适量水，放入冰糖。

4、柚子皮熬煮，水开后再加入柚子果肉熬煮。

5、煮开后转小火，慢慢熬制粘稠状，颜色变为深黄色，放冷后加入蜂蜜装瓶即可。

葡萄柚富含维生素 C，并提供纤维和抗氧化剂。除非一个人有特定的条件使其不适合，否则葡萄柚可以成为任何饮食的健康补充。

吃柚子有什么好处 第3篇

柚子茶具有美容养颜、减肥瘦身、健胃、润肺、补血。 柚子是日常生活中经常食用的一种水果，很多人喜欢把柚子泡茶饮用，好处也非常多。柚子茶具有美容养颜的功效，柚子中含有丰富的维生素C，能够深入到肌肤的深层，阻止色斑形成。柚子含有果胶等成分，可以缓解疲劳，美容养颜，促进新陈代谢，柚子茶还具有减肥瘦身的功效。柚子含有大量的维生素C和膳食纤维，可以促进新陈代谢，加速体内毒素的排出，再加上柚子茶中所含有的蜂蜜，本身就具有润肠的作用，所以蜂蜜柚子茶可以帮助身体排出毒素，改善便秘的情况，从而达到减肥的目的。此外，柚子茶还具有健胃、润肺、补血等功效，可以促进伤口愈合，对败血病等有较好的辅助疗效。