基础护肤的正确步骤（怎样养成一张干净的脸）

基础护肤的正确步骤 第1篇

一直风还蛮大的，肤感做的很好，象乳液的质地很好推开，一点也不泛白。滋润度比较适合干皮或者混合皮肤。以化学防晒为主，成分很安全，但酒精含量有点大，敏感肌注意踩坑！

6、兰蔻水样轻透隔离露

说是隔离但大家都当做防晒来用，肤感很神奇，油皮用起来清清爽爽，干皮也不会拔干！质地也是比较轻薄的乳液状，不闷不厚没有负担，成膜快，透气性是完全OK的！防水防汗，不会搓泥也不会斑驳，在防晒力上也是日常防护的顶级水准了！

如果大家觉得有所帮助的话，记得动动你的小指头给我点个赞！关注我会有更多的护肤和美妆类经验分享！还有什么不清楚的疑问欢迎私信或者评论区踢我，我看到都会回复。

干饭去了！

基础护肤的正确步骤 第2篇

既然有了酸类成分，那必然少不了保湿成分的进阶渗透。三种高效补水保湿成分，构建系统保湿网络，将水能量缓缓注入肌肤深层，提升弹性水润，维持皮肤清爽的呼吸感。

另外还有“马齿苋提取物+积雪草提取物+尿囊素”三种舒缓修护成分的复合叠加，帮助维持肌肤健康平衡状态。营养润滑、舒缓皮肤，抑制因酸成分可能引起的干燥瘙痒，强韧肤质、增强耐受度。

多个角度舒缓敏感，提供抗菌抗炎、修复抗氧的能力。帮助降低损伤，针对性改善炎症，有效缓解痘痘黑头。

成分配方精纯极简，不含酒精、激素、重金属防腐剂等风险性物质。尽可能减少不必要成分的加入，以最精简的配方，提升功效最大化。让消费者在使用过程中不产生额外刺激，提升用酸护肤的温和最大化。

流动性很强的蛋清质地，可以带来更加顺滑轻薄的使用感。NEHE水杨酸精华液有淡淡植物清香，自然疗愈不刺鼻，纯透明精华上脸冰凉舒缓，吸收速度快，亲肤性极佳。使用后肌肤软嫩有弹性，肤质状态更加细腻。

虽然配方温和，但毕竟是款功效型的酸类精华，使用前仍需进行敏感测试，确保无任何不适症状出现即可继续使用。

初次使用需遵循小剂量、低频率的原则，逐步建立肌肤耐受，正常肌肤一周使用1~2次，最多不可超过2次。

这款水杨酸棉片，自面市以来，好评不断，很多宝宝用完了评价说温和不刺激，对黑头痘痘粉刺等有显著效果，是一款会回购的产品。

所以，一款产品，好不好，自己说了不算，众多来自天南海北的素人用户的感受才是最真实的，最值得参考的。

在真我APP上查看NEHE复合水杨酸精华棉片成分，功效可以一目了然。

这款棉片有两种颜色，绿色的是偏温和的款，只含有的水杨酸，更适合刚接触刷酸的宝宝，它保湿度也比较高，皮肤中性、干性的可以放心选。

另外一款是红色，有1%的水杨酸成分，适合痘痘肌，油性，比较耐受的皮肤。

刷酸这件事，不同皮肤是有不同选择的哦，这样才能有针对性地解决皮肤问题。

我们再来聊一聊同样很重要的使用感。

首先棉片的设计很贴心，一盒里面有70片，每一片精华量也很充足，还配有小镊子，更方便卫生。

每张棉片的精华量也很丰富，顺便提醒大家，棉片是有正反面之分的，一面有凸点一面没有。

凸出的那一面，是用来擦脸去除角质的，而另一面可以用来湿敷2-5分钟，可以深入毛孔，带走垃圾。

而且，不仅可以把它用在脸部，如果你也是背部、胳膊、胸前容易长小痘痘的宝宝，说不定也可以帮到你哦！

更多护肤知识尽在真我APP，更多价廉美物的护肤品尽在真我APP的商城里，还有超多包邮的护肤品魔盒，盲盒。说真我是护肤的贴心小帮手，真的没错了，等你哟！ (部分图文来自于网络，如侵删)

基础护肤的正确步骤 第3篇

1、洁面：

Step1：取适量产品放入掌心，加入少量水。快速摩擦掌心的洁面膏体，使膏体与水充分混合，打出大量泡沫。

Step2：将泡沫涂在脸上，让泡沫遍及整个面部，然后轻轻打圈按摩10-20秒注意手法要轻避免手掌和面部摩擦产生皱纹。

Step3：使用温水清洁面部泡沫，直至面部肌肤不干涩不滑腻，自然舒适即可。

2、爽肤水：

Step1：使用化妆棉蘸取一元硬币大小的爽肤水。

Step2：自下而上轻抚脸部，补水的同时还可以起到二次清洁作用。

Step3：待产品吸收后，将化妆水倒在掌心，待掌心温度使之有温感之后再均匀轻拍于脸部肌肤，进行二次补水。

Step4：最后将适量化妆水倒在掌心轻拍颈部，注重面部皮肤保养的同时也不忘颈部皮肤的保养。

3、眼霜：

Step1：在早晚洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，使之更容易被肌肤吸收。

Step2：以弹钢琴的方式，均匀地轻轻将眼霜拍打在眼周肌肤上，着重在下眼窝和眼尾至太阳穴的延伸部位多加涂抹先从眼部下方，由睛明穴向眼尾轻轻按压。然后从眼部上方，由内向外轻轻按压。

Step3：用中指指腹从眉头下方开始轻轻按压。再沿着眼眶，由内向外轻轻按压。

Step4：用中指指尖，轻轻按压鼻翼两旁的迎香穴，促进眼部肌肤的血液循环。

4、精华：

Step1：取一颗黄豆大小的精华液轻柔均匀的涂抹于面部。

Step2：再取两粒黄豆大小的精华液涂抹于面部U区，使用美容指以鼻翼处为出发点至耳际方向，由内到外轻轻按摩再提拉。

Step3：再取两粒黄豆大小的精华液，涂抹于面部T区，使用美容指由眉心向发际螺旋状按摩，鼻梁至下巴由上往下轻抚。

5、乳／霜：

Step1：取适量乳液点涂以下部位：T区、两颊，使用美容指均匀涂抹全脸。

Step2：再取适量点涂于鼻翼、嘴角等，面部死角，然后涂抹均匀，使干燥的部位得到双重滋润，注意使用乳／霜的时候，尽量避开眼周，以免给眼部肌肤造成压力。

基础护肤的正确步骤 第4篇

影响人体肤色的三元素：黑色素，血红色素，核黄色素。

黑色素影响皮肤明度，也就是我们平常说的皮肤白，皮肤黑

当核黄色素＞血红色素时

皮肤泛黄，属于暖色相肤色当血红色素>核黄素时

皮肤泛粉，泛青，属于冷色相肤色。

当血红色素=核黄色素时

为中性皮肤▼

>为什么要判断皮肤的黑白明度与冷暖色相？

因为：

所以，皮肤白的人更适合穿浅色衣服

因为白皮穿深色调衣服

看起来没有浅色衣服的精神与光泽

皮肤黑的人更适合穿深色衣服

因为黑皮穿深色衣服

比浅色衣服看起来更和谐

暖色皮肤更适合穿暖色调的衣服 ▼

<冷调蓝色>让暖肤色的脸部暗沉，没精神

<暖调棕色>让暖肤色的脸部看起来更有光泽

冷色皮肤更适合穿冷色调的衣服

>如何判断自己是「冷色皮肤」还是「暖色皮肤」？

①通过手腕处的血管颜色来判断

A：手腕血管呈蓝色或紫色，那么你属于冷肤色 B：手腕血管呈绿色，那么你属于暖肤色 C：手腕血管蓝，紫，绿都有，那么你属于中性肤色

②通过天生的头发颜色来判断

A：头发偏黄棕色的为暖肤色 B：头发偏红棕色调的为冷肤色 C：头发呈银黑色的为中性肤色

③如果不涂防晒出门，你的皮肤会

A ：被晒成黄褐色 为暖肤色

B ：发红 为冷肤色

三道题下来 如果选A多那你就是暖肤色 选B比较多就是冷肤色 选C比较多的就是中性肤色

对比上面的内容

所以，你是属于暖色调还是冷色调？评论区告诉我！！！！

一共7道题

对应不同特征，+1分或减1分

看看你最终得分多少？对应什么五官风格？

对应测一测，你的五官是什么类型？

当直线型特征≥3个的时候，那你就是直线型五官

当曲线型特征≥3个的时候，那你就是曲线型五官

曲直分为:

直线型：线条硬朗=硬汉

曲线型：线条柔和=暖男

评论区告诉我！！！

你是硬汉型五官还是暖男型五官？

对应上图测一测，你的五官+体型是什么类型？

当大量感特征≥2个的时候，那你就是大量感风格

当小量感特征≥2个的时候，那你就是小量感风格

量感分为：

大量感：沉稳大气，有存在感

小量感：年轻精致 ，有少年感

五官测完！你的五官风格属于哪种类型呢？

所以综合下来，一共有4种五官风格

硬汉风格，小狼狗风格，温和轻熟风，少年感风格

①直线型，大量感=沉稳大气的硬汉

例如：彭于晏 _

②直线型，小量感=年轻硬气的小狼狗

例如：刘昊然、吴磊

③曲线型，大量感=温和气质的轻熟男

例如：胡歌、霍建华

④曲线型，小量感=少年感有亲和力不老男神

例如：梁朝伟、林志颖

你的五官更像那一位明星的风格呢？

A：体重过低：BMI＜ B：正常：＜BMI＜ C：偏胖 24＜BMI＜ D：肥胖 BMI＞28。 BMI计算公式：

赶紧打开你的计算器！

2. 你的裸身身材属于下方哪种状态？ （图片有些丑...但贵在真实哈哈）

丨身高方面

根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，中国18－44岁男性平均身高为169．7厘米。所以我们把身高，分为：

丨体重方面

可以按照这张表来粗略对比一下

ok，到这里

你们对自己的身材心里基本有数了

现在简单解析一下不同身材特点及穿搭建议。

深度的穿搭技巧，直接跳转-外貌体型章节-

▶ 正常型/完美型

特点：四肢袖长，腹部无赘肉

穿搭建议：避免上衣下摆过长，袖长和裤脚过长，显得不够利落。

▶ 高胖体

特点：腹部，屁股，大腿赘肉偏多，脖子短，小腿肌肉发达。

穿衣建议：避免宽大的圆领和高领。可选择V领和半开领，拉长脖颈长度。可以选择适当宽松的款式，避免紧身，外搭深色衣物显瘦。

▶ 高瘦体

特点：四肢修长，身上无赘肉，较窄的肩膀与腰部，整个人看起来显单薄。

穿衣建议：穿的太贴身会像个竹竿，适合穿有领的衣服，连帽卫衣和衬衫，外套选择材质偏硬挺的牛仔外套，西装外套这类衣服，西装还有垫肩，就比较能解决窄肩问题。

▶ 矮瘦体

特点：身形单薄，头大窄肩薄背，显小显嫩。

穿衣建议：需要注意的是下身裤长的问题，禁忌堆裤脚，建议九分裤，可以露出脚踝，适当拉高身长。

▶ 矮胖体

特点：腹部臀部大腿赘肉多，四肢短小

穿搭建议：上半身尽量买短款，让下半身尽量显长，上下比例3/7，4/6，这样不会显矮。注意“大一码”法则，尺码要比身材大一点，能够遮住“突出得肚子屁股”。

风格有哪些？如何找对风格？

我将风格分为2大类，冷风格与暖风格。

冷风格包含：工装硬汉风，轻熟商务风，暗黑机能风

这一类风格适用于：直线型+大量感的硬汉型男人。

给人感觉就是冷酷，硬朗，有原则。

适用单品有材质硬挺的工装，皮衣，线条轮廓清晰的西服正装等，颜色偏暗黑调。

案例分析：

博主：allen小鸽鸽

这位大哥是典型的「直线型，大量感」的特征。

不适合软塌面料，线条柔和，毛茸类面料的服装。

适合材质硬挺，剪裁挺括的的工装，正装，牛仔，皮衣等硬朗服装风格。

不信你看

当他穿毛茸茸的柔软外套时↓

颜色鲜艳的也不太行

看起来就衣服和人不太符合

有一种矛盾感，降低了个人魅力。

再看看

看他穿工装风时——很帅气

穿西装衬衫时—很帅气

穿硬挺的牛仔外套时—很帅气

这就是穿对风格的魅力。

有时候穿不对风格其实也不是丑

只是发挥不出你这个人100%的帅气。

接下来，咱们说暖风格

暖风格包含：暖男简约风，盐系清爽风，阳光运动风等

这一类适用于：「曲线型+小量感」的男人。

适用的单品有材质比较柔软的毛衣，慵懒的卫衣等，颜色偏明亮，鲜艳等。

案例分析：

博主：崔耀文

这位小哥哥是典型的「曲线型，小量感」的特征。

不适合适合材质太硬挺，剪裁挺括的的工装，皮衣等硬朗风格。

适合线条柔和，材质柔软适中，颜色偏鲜亮的服装。

看他穿西装，肩部贴紧（显得肩更窄了）

有种像小朋友偷穿爸爸衣服。

内搭也不建议太过正式 如果要穿西转，应该穿这种的

穿材质轻薄的衬衫-清爽帅气

穿软糯厚实的毛衣-暖男帅哥

穿上运动卫衣运动鞋-体育生校草

总结一下：

▶直线型，大量感的男生

适合硬汉的，man一点的风格，例如工装风，正装商务风，军事风等。

▶曲线型，小量感的男生

适合暖男一点的，颜色鲜亮的风格，例如运动风，清爽盐系风等。

这一part可能会有点难。

懒人建议：

直接进风格测评！免费的！免费的！

这是我花了2个月多的时间

找了上百份的资料

看了几十本书做了一个专门针对男性穿搭风格的测评

简约，运动，盐系，工装，轻熟5种风格

2分钟测评帮你找准属于你的穿衣风格

测评报告的部分截图测评依据 《九型衣经理论》 《PCCS色彩体系》 《四季色彩理论》

从你的「面部+身体的曲直与量感」「性格表象特征」「内心核心诉求」

三大方面全面评估你的风格取向

帮助你找到自己的穿衣风格的密码。

测试题长这样如果你对自己适合什么风格感到迷茫的话

可以测一测，测评结果还是有参考性的。

微信搜索「落落的穿搭笔记」公众号

基础护肤的正确步骤 第5篇

宝宝们可以利用工具，快速查询到产品的生产日期和保质期，还可以设置妆品过期提醒。真我APP为宝宝们安全使用护肤品来保驾护航。

只要输入产品对应的信息，就会自动确定提醒时间。我们就可以处理家中的闲置化妆品，判断其是否能够继续使用。

在个人中心找到“清单”，再输入对应的产品品牌、种类，有需要的还可以附上产品图片。再将保质期信息填入。这样系统就会根据开盖时长和使用情况，进行分期提醒，避免了因为闲置导致的化妆品浪费。

而且，查询批号和保质期提醒和功能是互通的，就省的大家在操作的时候，来回转换页面。这样查询完直接将信息录入。

基础护肤的正确步骤 第6篇

1、洗米水是洁面神器

可能很多朋友都知道洗米水真的可以护肤，这是因为洗米水里具有水溶性营养成分，其中更含有维生素B3，有很好的美白功效。洗完米后留下第二次的洗米水，最好放一夜再用。使用时将洗米水取出加倍的温水洗脸即可。

2、牛奶+鱼胶粉可去黑头

如今，有很多女性朋友的日常工作压力大，睡眠不足，导致皮肤粗糙、毛孔粗大，再加上空气污染，以至于黑头横行，这个时候可取牛奶和鱼胶粉各一汤匙，混合后加热，涂上鼻头10分钟，等彻底干后再撕下。

3、蜂蜜+白砂糖是润唇膏

蜂蜜具有很好的滋润效果，而在蜂蜜里加上白砂糖可把嘴部的死皮带走，让嘴唇变得柔软亮泽。用筷子把2~3汤匙的白砂糖与蜂蜜混合，可放入冰箱2~3小时冷冻后效果更加好。

哪些食物美肤效果好

1、西兰花

西兰花是增强皮肤弹性抗氧化的冠军蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，经常使用，有助消除体内有害的自由基，是强效的抗氧化剂，增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品。

2、草莓

草莓属浆果，含糖量高达6%—10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，可以起到调理体内油脂平衡的作用。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

3、燕麦

燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的倍和倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减去体内多余的脂肪。

基础护肤的正确步骤 第7篇

大多数男人剪不出满意发型的真正原因，在于自己不会和发型师沟通。

仅「告诉发型师我要剪什么发型」这件事，就远比我们想象的困难

你也许会说剪个「寸头」

但你不知道发型师心中的「寸头」都有近十种花样↓

如果你不表述清楚

那么发型师可能就照着自己的想法剪了。

所以如何跟发型师沟通，至关重要！

我大概总结了3个要点，即使你对发型一窍不通

照着下面的方法试！理发基本不会出问题。

最好保证脸型，发质，发量，发际线类似的发型案例图

集齐四张：正面，侧面，背面

不要说：模棱两可的话！

例如：“稍微修一下，比较适合我的这种”！

沟通发型，越细致越好！

细致的发型沟通话术，其中包含七点：

①了解不同发型的长度

首先要了解普通发型的长度。

大部分发型的长度如下图↓

如果哪天你想好好的换一个发型时

建议你将头发留长到8-10cm左右

给tony老师一点修剪的空间。

否则你顶着3cm长度的头发去找tony老师

他就算在牛b也不能给你剪个6cm的发型。

②刘海

沟通关于自己是否适合留刘海，梳上去好？还是四六分，三七分？是否需要打薄，刘海具体剪多长，盖不盖眉毛等等问题

了解男士发型刘海的分类↓

③头顶的头发

头顶的头发剪到多少长度，是否需要打薄，是否需要烫发。

④后脑勺的头发

后脑勺的发际线要推到多高，选择什么样的形状，一般可以选择的形状有方形，锥形，圆形。

⑤侧面的头发

侧面的头发需要剪到什么长度，是否需要渐变修剪，还是统一长度。

这里要提醒一下戴眼镜的朋友，由于镜框的视觉外扩效应，戴眼镜和不戴眼镜，侧面头发呈现出的效果是不一样的，这一点务必在理发的时候考虑到。

⑥鬓角 鬓角留多长，是否需要向上推高

⑦后耳线

后耳线是指耳朵与发际线之间的空隙。这里的空除需要剪多大也是需要与理发是沟通的。不同的空隙大小会呈现出不同的效果。

寸头/短寸话术：

鬓角两侧推成渐变，修饰脸型

头顶推圆弧或剪碎，修饰颅顶弧度

后脑勺推厚渐变，修饰枕骨弧度

飞机头/前刺头话术：

两侧从上往下渐变过渡，鬓角修出棱角

后脑勺过渡长度与头顶长度一致

颈部到后脑勺由短到长渐变

头顶留3-5厘米锯齿式修剪，最后使用发蜡抓出纹理感

碎盖/碎发话术：

刘海长度到眉骨以上，两侧推直，头顶留4-7厘米锯齿式修剪

部分头顶发量盖住两侧鬓发，耳边两侧依旧推成渐变。

细软发质：可利用纹理烫，塑造头型的蓬松感。

背头话术：

主要分为大背头，侧分背头，二八分背头，三七分背头等

两侧推直或推圆弧，头顶不要打薄，侧分利用发蜡抓出光泽度。

适合细软发质。

碎盖+刘海话术：

刘海长度留到眉毛上方，可中分，可三七分等

两侧头发剪出上到下的自然过渡感，避免很重分层痕迹。

头顶烫发根，头顶做纹理烫，发尾⅓处开始打薄，营造自然蓬松感

后脑勺依旧剪出层次，蓬松枕骨，颈部发尾可剪短可留长至“狼尾”

渐变莫西干头话术：

两侧推直渐变到转角，头顶发长7厘米左右

后面推高到枕骨，头顶中间做钢夹烫/摩根烫/锡纸烫处理。

斜分油头话术：

头顶区做前高后低，两侧中渐变处理成圆弧或推直

头顶部分分区可按脸型分4/6或3/7侧分

最后使用发油或发蜡处理出光泽度。

沟通话术部分先更新到这，如果你有其他发型问题

可以关注“落落的穿搭笔记”公众号，我后期再补充~

基础护肤的正确步骤 第8篇

1、脸部显瘦：加长脸型的视觉长度（选择轻盈简单的发型）

2、脖子显长：选择合适的圆领与衬衫领

3、肩膀厚圆：要穿硬挺面料，肩线分明的上装，例如西装，牛仔服

4、肚子大：选择合适的胸围+腰围，穿深色+冷色调的衣服

5、把紧身裤换成修身直筒/束脚裤裤

6、把浅色裤换成深色裤

7、注意裤子长度，学会卷裤脚

8、把低腰裤换成中/高腰裤，吊裆裤换成高胯裤

9、学会“穿竖条纹上装”“奥利奥穿搭法”、“上款下紧穿搭法”“露出全身最瘦的地方”

10、运动运动运动！降低自己的体脂率

1.脖子细长，最好选择领口小的上衣

2.针对窄肩，选择硬挺，质感偏厚衣服，买垫肩神器

3.四肢纤细，上衣选择55分袖口，裤子选择直筒，硬挺微宽松的裤子

4.身材单薄，单品勿选太透、薄、松、紧、露的款型

5.学会叠穿法，多穿粗横条纹，与浅色，亮色的衣服

6.显壮的终极秘诀是健身

1、更适合清爽干净的发型（不要刘海，不要长发）

2、注重眉毛的重要性（常修眉，无眉侠建议学学画眉毛）

3、黄黑皮禁忌色（荧光色，与肤色相似的颜色，亮红色等）

4、黄黑皮适合的颜色（黑白灰，蓝色系，军绿，酒红等）

5、肌肉是黄黑皮最加分的单品

基础护肤的正确步骤 第9篇

一、实现零毛孔美肌的三大要素：

1、调整肌肤新陈代谢

2、补水保湿，使肌肤光滑滋润

3、365天防晒不间断，避免毛孔下垂

二、改变毛孔从日常护肤开始：

自然细致的白皙肌肤，看不见丝毫粗大毛孔，如此肤质任谁看了都会心动不已。塑造完美的肌肤需要日积月累，细小的毛孔更是不容小觑，只有做到精益求精，你才算是个完美女人。

三、洗颜产品调整肌肤新陈代谢

残留在肌肤表面的污垢和老化角质，是导致毛孔粗大与黑头生成的主要原因。零毛孔美肌的第一步——彻底清除肌肤多余角质，调整肌肤内部循环，使肌肤恢复正常新陈代谢。

1、取适量洗颜泡沫，先清洁皮脂分泌较多的T区部。以打圈的方式，将泡沫自然揉开至全脸。在去角质同时滋润、清洁肌肤。

2、双手盛起温水，分别浸洗全脸上下部分各10次，最后浸洗全脸10次。用泼水的方式浸洗脸部，可有效避免污垢残留。

四、化妆水令肌肤水润饱满

洁面后的肌肤十分脆弱，水分很容易悄悄溜走。引致细纹与毛孔的产生。因此，无论何种肤质，补水一步必不可少！选择具有高保湿、高渗透力的化妆水，充分滋润肌肤，温柔呵护毛孔。

1、使用喷雾式化妆水时，喷口与肌肤的最佳间距应为15cm左右。放大喷雾覆盖面积，为肌肤的每一个细胞带来水润滋养。

2、为了让肌肤充分吸收化妆水中的保湿成分。将双手轻轻按于脸部，静待片刻保持不动，让水分与肌肤完全交融。

3、觉得肌肤还是有些干燥的话，可试着再次喷涂保湿化妆水。双手贴于脸部，可以帮助肌肤最大限度地得以滋润。

4、对于毛孔松弛较为显眼的三角区域，可使用浸有保湿化妆水的化妆棉，分别贴于两颊的三角区域，好似在为肌肤做补水面膜。

5、使用同样的化妆棉，滋润鼻翼两侧毛孔和黑头显眼的部分。剪开长方形化妆棉下方三分之一处，贴合鼻部同时帮助透气。

6、最后，对颈部至锁骨，以及耳后肌肤，以同样的方式喷涂保湿喷雾。这些容易突显年龄的肌肤也绝不能忽视哦！

基础护肤的正确步骤 第10篇

因为OLAY集团和SKII是技术共享的，所以OLAY小白瓶也有“平价小灯泡”的称号！就冲这个就很值得冲！更何况它的好用，也经住了大数据的考验。

作为OLAY家的当家花旦，1秒卖出8瓶，李佳琦、众多护肤达人都倾力推荐过！它含有高精纯烟酰胺，美白嫩肤。我用的第一款美白产品就是这个小白瓶，非常好用，官方声称28天就能够看见明显效果，我是用了一瓶之后发现自己的肤色真的提亮了不少，而且脸上的痘印也淡化了。

它的质地就像乳液一般，不黏腻，很清爽，很好推开，吸收非常快，不会闷痘，上面肤质都能hold住。

基础护肤的正确步骤 第11篇

什么是基础款？

①挑选的每一件衣物都必须易搭，能够帮助每日快速完成造型。

②也要有好的质量支撑起款式，尽可能在有效的预算内，买质量最好的衣服。

衣服：

裤子：

鞋子：

①宝藏穿搭博主安利

>高胖型博主

博主：郑一爱穿搭（小红书，抖音同名）

身材：183cm 100kg

风格：日常 休闲

>矮瘦型博主

博主：小贾今天穿什么（小红书，微博同名）

身材：168cm 52kg

风格：日常 简约 休闲

博主：脱节选手（小红书）

身材：170cm 60kg

风格：日系清爽风

>矮胖型博主

博主：胖囧的日常穿搭（小红书，抖音同名）

身材：170cm 90kg

风格：日常 休闲

>高瘦型博主

博主：叔本聪（小红书，抖音同名）

身材：183cm 65kg

风格：盐系清爽风

>轻熟绅士风

你的猴哥（小红书，抖音同名）

叶扬Zelax（小红书，抖音同名）

>潮酷运动风

PD大人（小红书，抖音同名）

>休闲简约风

阿kong（小红书）

> 盐系清爽风

可以川（小红书，微博同名）

②多看看穿搭类书籍，杂志

书籍类：

《柴犬绅士》-[美] 大卫·冯

《我的风格小黑皮书》-[美] 尼娜·加西亚

《精英男士穿搭指南》-波恩哈德·鲁特泽尔

《中国男人穿错衣》-张旭华

《型男日志》-[韩]李铉范

杂志类：

《men's nonno》电子杂志

《popeye》电子杂志

《LifeWear 》电子杂志

《Men's Joker》

③推荐几个穿搭节目

<潮流合伙人>

<麻浦帅小伙>

<高中带货王>

运动才是最好的整形！他们健身前后简直像换了个人

keep上的运动方案千千万

重点是坚持

预算足够的去办个健身卡，养成健身习惯。

从男生到男神需要几步？

如果这三点你都能做到，你离好身材就不远了。

很多女孩自称「看脸」，其实都是扯淡。

不信让她看看小雀斑Eddie Redmayne，满脸雀斑，鼻头大又圆，厚嘴唇，短眉毛，脸长成这样，还有一大群女孩嗷嗷喊帅。

再让她看看马龙・白兰度演的教父，嘴里塞着棉花，成了地包天，跟哈巴狗似的，无碍人家散发大佬气质。

每个手势，每个摇头，不怒自威，全是智慧，简直是宇宙最帅教父：

比起一张帅脸，气质才是男人的生于天地间的筋骨。

这就是为什么女孩常说：男人可以没有帅脸，甚至可以没有大钱，但气质是必须坚守的底线。

肢体语言最容易暴露男性气质。

有条件的可以给自己录个视频，简单做个自我介绍，然后看一下，你就会发现很多自己说话时的小问题，闪烁的目光，不自觉地向某个地方看，摇头晃脑，仪态不正…非常有效。

1、同别人交谈时，正视对方的眼睛

正视对方眼睛不仅代表尊重，更体现自信。无论和上级，下属，还是同事，亦是酒吧里偶遇过去要联系方式的姑娘，在说话时一定是看着对方的眼睛说

2、懂得正确握手

握手是一个小动作，但能直接表现你的涵养。

腰板挺直，面带微笑，伸出右手保持与手肘持平，手掌朝上，握的时候务必让对方感受到力量，一般两到三次足够，切忌心不在焉软塌塌，那只会让别人觉得你没底气。

3、站立要有力量

绝大多数男人站着都显散漫。

肢体语言提升气质是第一步，下面是谈吐言语。

① 开口要找共同话题

② 少说废话多倾听

③ 不轻易说脏话

④ 多说谢谢

⑤ 言出必果

言语是把双刃剑，满口跑火车及废话多的男人在姑娘眼里没担当。

记住，你的每一句话都不应该是废话，只有谈吐不俗，才能展现出气质，而这份不俗甚至会让人忽略你的颜值，只看到你的涵养。

《The Human Network（人类网络）》书中有一些观点我非常赞同

分享给大家：

你是什么样的人，取决于你所在的社交网络，以及你在这个社交网络中的作用。

能与某个人维持亲密人际关系的人数上限，通常人们认为是150（邓巴数字）。

社交时代，你缺的不是社交，反而社交过剩，真正缺的是一种能够有效筛选社交的机制。 你认识多少人并不重要，重要的是你认识的是谁，而他们又认识多少人。

无友不如己者：让自己在比自己更优秀的人群里，他们可以帮你开启一个更广阔的世界。

无友与己同者:不要陷于自己熟悉的小圈子，多去了解和结识不熟悉的圈子里的那些人。

三大建议：

好啦，这篇比论文还长的变帅干货就完成啦

虽然里面还有很多坑，都没有详细填

如果你们有其他想知道的，可以再评论区告诉我

我继续更新~~~

基础护肤的正确步骤 第12篇

影响因素非常多！！！

五官，脸型，发质，发量，发际线，头骨形状，高矮胖瘦，个人气质等等，都让你在选择发型时处处为难。

我希望我能用最简单的方法，讲明白这个大干货。

发量大家都知道，头发少的人做发型为了显多，头发多的人做发型为了显少。

一切都是为了看起来和谐。

如果你是上图第一排的发量

请你不要试图用东墙西补，南水北调的方法挣扎了

建议使用帽子遮眼法，剃光头法，假发或植发等方法弥补

如果你的头发像上图【偏少】发量那样

“稀少均匀”的发量

建议留长5-8cm，进行烫发：摩根烫，烟花烫，锡纸烫，钢夹烫等

如果你只是额头头发少，发际线高。

那就留刘海，哪里秃，咱就遮哪里！

发质分为细软，适中，粗硬，刚发

— — 细软发质

细软发质更容易出现：头油，发量少的问题。

一不留神就会像下图这样，又软又塌，贴在头皮上，没有精神气。

细软发质，如果想要力挺有精神的发型：

思路一：

剪短发，减轻发丝自身重力，发根压力变小就会变蓬松

思路二：

选择烫发，细软发质基本不挑烫发类型，且烫发之前可以省去软化这一步骤，烫发之后也不会像粗硬发质那样容易乱。

思路三：

早上自己捯饬，平时可以自己用吹风机、夹板，发蜡，发胶定型。

除此之外，细软发质需要注意头部清洁，油头容易显邋遢，还有脂溢性脱发等问题。

— — 粗硬发质：

剪短发时，头发像标兵，庄严的挺立在头顶，稍微长长一点，鬓角就杂乱了

粗硬发质特点：粗硬发质头发又粗又硬，弹性比较大，稍微一长就容易炸毛 ，梳理的时候也不是特别的听话 ，因此粗硬发质烫发会更辛苦一点，自己打理难度也会增加。

粗硬发质适合超短的寸头

不过这个发型比较挑脸型与头型。不建议菱形脸与扁头尝试。

参考下图，不同长度的寸头效果

粗硬发质适合硬气的刺头

两边边可以推出这种渐变的效果 ，由0毫米到毫米 再到毫米，循序渐进的过渡 ，干净精神还有层次感。

头顶保留大概5cm左右的长度 ，加入层次体现出参差的效果 ，借助头发本身的弹力就能体现出很好的直立效果，这个发型时最能体验粗硬发质的man和男人味。

发丝形态分为：直发，沙发卷，水波纹卷，螺丝卷，不规则混合卷。

直发我就不放图啦，大家都明白。

我详细说一下自然卷↓

自然卷发型打理思路： a.软化拉直

这种烫发适合发量特别厚重，发质沙发，自然卷，毛躁而且额骨高，长相偏少年感的男生。

b.软化后烫发

先通过软化药剂让头发变软，变柔顺，变贴服，用软化打乱头发的分子结构，是拉直的一个重要步骤。

软化之后然后利用发杠来塑形，最后用定型剂来重组。

c.自己打理

自己打理会相对麻烦一些，不同的自然卷，处理方式也不一样。

螺丝自然卷/波浪型自然卷

特点：蓬松，小卷，有规律

注意：水波纹卷的男生不要在去做纹理烫了！你会发现花了重金跟原来没差别！

不规则自然卷

主要问题：光泽度不够，不够精神，不易定型，容易飘起来，容易乱

特点：不规则自然就是卷的区域不规则，例如，浏海、鬟角很卷其他区域不太卷。

沙发自然卷

沙发的优势就是卷曲弧度不大，但麻烦之处在于头发干枯无光泽。

①三庭五眼

“三庭”：是指发际线到眉心，眉心到鼻子，鼻子到下巴的三等分，也就是1：1：1的比例。

“五眼”：以眼睛长度为单位，把脸的宽度分成5个等分，各占面宽的1/5。

三庭的比例，可以决定一个人的「成熟感」和「幼龄感」

发型这里主要考虑的因素是上庭，也是最简单判断发型的方法.

如果上庭过长，就建议留刘海。

例如：邓超上庭相对偏长，不用刘海遮挡的话额头太夺目了！

如果上庭过短，就建议把头发梳上去。

例如：彭于晏上庭相对偏短，就更适合没有刘海。

②四高三低

四高：是指侧面的四个高点，额部、鼻尖、唇珠、下巴。

三低：是指鼻额交界处、人中沟、唇下凹陷处。

错落有致的四高三低，是判断整个面部的立体感和饱满感的核心要点。

男人的面部立体感越高，越显得气质更man。

面部越立体，气质越man，越适合露出额头的发型

根据脸型选发型，是最最基础的

一般来说脸型分为7种

很多博主会直接放这样一张图片

让你自己去对号入座，看自己是啥脸型

但是看了那么多回答

相信不少人还是一样谜——“说了半天还是不知道自己是什么脸型？”

这种分法有个天然的bug

很多人根本不属于其中的一种，或者觉着每种脸型都像，细看每种又都不像。

比如说：彭于晏

彭于晏下颌骨以上都属于方脸轮廓

但下巴又属于菱形/心形脸的尖下巴

看下面这张图更明显↓

你再看看下图

你能一眼看出他们是什么脸型吗？

这还是明星，他们脸型已经很标准了 都感觉一眼很难分辨。 你再看看普通人 真的能通过那张表找到自己的脸型吗？

实际生活中，我们每个人的脸可能都是【混血脸】

「方脸混圆脸」「菱形脸混长脸」「长脸混方脸」等等

这也是为啥我们常常不清楚自己是什么脸型的原因。

来我们一一分析

首先要明白2个概念：

『面部轮廓』构成我们的脸型。

『骨相起伏』构成该我们脸部的立体度。

『面部轮廓』由发际线最高点，颧骨最宽点，腮部转折点，下巴最低点，4个点决定 .

『骨相起伏』主要由 眉骨、颧骨，鼻子，下巴，这四个凸点决定。

— —长脸（椭圆形脸）特征：

脸长 大于 宽度很多，且额头，颧骨，下颌角宽度相近

给人感觉更成熟

上图面男明星中最为典型的长脸就是“卷福”和“李治廷”

其中胡歌是长圆脸（属于不典型长脸）

胡兵属于长方脸（属于不典型长脸）

— —素人案例分析①：

这位小哥属于比较典型的长脸。

同时存在发际线高的问题。

他目前发型的问题：

a.发型对发际线无修饰作用，一览无余。

b.在额头本身很高的情况下，此发型还增加了颅顶高度，将视觉长度进一步拉长。

c.两侧鬓角发太短，起到了收窄脸型作用，显得脸部更长了。

长脸解决方案：

a.刘海不宜全部露出，不能太强调头顶的高度，否则显脸更长

b,两侧不宜修剪太短，需保留适当的两侧宽度，平衡长脸的比例。

— —钻石脸/菱形脸：

特征为：上窄 中宽 下窄

脸部的额头和下巴偏窄，颧骨比较宽。

下面这些男明星基本都是菱形脸

其中李易峰和张若昀：经典菱形脸

张亮和井柏然：长菱形脸

朱正廷：圆菱形脸

— —素人案例分析②：

这位小哥额头 小于 脸宽，太阳穴凹陷，形成明显的菱形脸。

同时，他的脸长 大于>脸宽，形成明显的长脸

所以他是【长脸】混【菱形脸】。

他目前发型的问题：

a.主要在于两侧头发杂乱，对太阳穴和颧骨无修饰作用

b.刘海对额头也没有修饰作用。

解决方案：

a.侧面就是（注意看上图“颧骨突出箭头位置”）以颧骨最高的点为基准线，来定两侧的发型长度，保留两侧的长度给偏高的颧骨做视觉平衡。

b.如果想显年轻一点，正面建议留一个蓬松的刘海，二八分，三七分都行，盖住部分额头，中和脸部的长度，想更成熟一点，留大背头，飞机头那样会拉长脸型。

总结菱形脸型选择发型时，需要注意：

头顶不能太贴头皮，两侧的头发不能太短，大短就会导致越短颧骨越突出的视觉感。

— —方脸：

特征为：额头、颧骨、下颌线基本等宽

下颌角明显突出，棱角分明。

上图中

姚明和马云爸爸脸长≈脸宽，属于典型的“国字脸”

黄征属于窄版的方脸，也就是”目字脸_

张杰和张一山则属于鹅蛋脸混方脸

— —素人案例分析③：

他是典型的国字脸长相

他目前发型的问题：

a.刘海太长盖住额头，导致露出的脸长脸宽更趋近与正方形了。

b.头发走向朝下，引导视觉中心往下，会更容易让人注意到凸出的下颌角

国字脸解决方案：

a.剪掉两侧多余发量，收窄脸宽

b.刘海往上梳，露出额头，增加脸部长度

c.引导视觉中心网上移，脸部看起来会舒展很多

方脸适合的发型：方脸实际上是最具男性特质，最man的脸型。

对于方脸的发型思路有2种：

a.削弱方脸的棱角感 增加一点头发弧度，来柔和脸型的棱角

b.保留现有的棱角感，加强男性特征的发型调整，油头，背头都可以。

— —圆脸

特征：面部的长度和宽度比较相近，没有明显的棱角。

— —素人案例分析④：

他目前发型的问题：

a.两侧头发蓬松，导致脸部宽度增加。

b.发量多盖住额头，整体发丝向下↓耷拉，头圆，脸圆的特征呼之欲出。

解决方案：

主要目的增加发型的棱角感和拉长脸型

a.建议选择两侧剃短，收窄脸宽。

b.露出额头，增加鬓角的直角线条，凸显面部轮廓的锋利感，会显瘦利落很多。

c.增加颅顶高度3厘米左右，拉长脸型。

— —心形脸/瓜子脸：

心形脸是典型的美人脸，必须是尖下巴，且下颌角不明显。

整个脸型像桃心瓜子一样线条流畅。

眼睛是处于脸部最均匀最中间的位置。

颧骨和下巴的宽度从前额开始就组建缩小。

— —倒三角脸

倒三角脸说到底其实很心形脸区别不大。

特征在于倒三角脸骨骼肌肉更明显，看起来更man，更男人。

心形脸/倒三角脸在轮廓上没有明显的缺点

所以它基本能适应90%的发型。

钻石脸/菱形脸适合的发型：

1、利用刘海遮挡教宽的额头

— —正三角形脸：

如果额头<下巴很明显，两颊是一个正三角，那么就是正三角脸，也叫作梨形脸。

▲ 这种脸型在欧美人中比较多。

这里我就不多说啦哈~

— —鹅蛋脸：

这种脸型才是万能脸型！无论长发短发还是直发，有刘海，或是无刘海，都非常好看。

这种脸型才是万能脸型！

无论长发短发还是直发，有刘海，或是无刘海，都非常好看。

唯一要注意的就是！不要长胖！不然会变圆脸！