最适合春天喝的10款养生汤（最适合春天喝的10款养生汤有哪些）

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五款春季养生汤水,让宝贝健康成长

1、只需将芡实15克、河南淮山15克、鲫鱼1条一同煮制，即可享受美味又健康的芡实鲫鱼汤。浮小麦猪心汤这道汤具有健脾益气、宁心安神、健脑益智的功效。

2、参苓健脾补益汤食材：党参3g，云苓12g，炒薏米3g，甘草4g，芸豆13g，白术15g，枸杞7g，瘦肉，鸡肉，猪肚，蜜枣等。

3、鸡汤：鸡汤富含蛋白质和维生素，有助于增强小孩子的体力和抵抗力。可以加入一些蔬菜和草药，如胡萝卜、洋葱、姜片等，增加汤的口感和营养价值。 番茄鸡蛋汤：番茄富含维生素C和番茄红素，鸡蛋则提供优质蛋白质。

4、老鸭笋汤 材料：老鸭1只(约750克)，笋尖150克，枸杞少许。做法：将老鸭洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋用水泡软后洗净，掐头去尾，取中段切丝。

5、猴头菇炖鸡汤 ⑴材料：新鲜猴头菇2朵，土鸡半只，虫草花1小把，枸杞1小把，姜片4片，胡椒粉2克，盐适量，清水适量。⑵土鸡清洗干净后切小块，虫草花和枸杞放入清水里浸泡10分钟。

春季养生适合喝哪些汤

1、茶树菇排骨汤 材料：茶树菇50克，小排骨200克，去核红枣10枚，蜜枣1枚，姜片1片。做法：待锅中水烧开，将所有材料放入开水中，大火煮15分钟，再用中火煲30分钟即可。

2、功效：赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，冬瓜能解暑气，而生鱼能补脾利水。

3、梨肉银耳润肺汤 ⑴材料：桂花梨一斤，鲜银耳100克，枸杞10克，冰糖适量，纯净水适量。⑵将鲜银耳清洗浸泡去掉杂质。⑶将清洗干净的鲜银耳剪碎和枸杞一起浸泡15分钟左右。

4、杞枣鸡蛋汤 选用枸杞30克，红枣10枚，鸡蛋2只。将枸杞洗净，红枣洗净去核，一起放于砂锅中，加清水适量烧开后，加入鸡蛋煮熟，调味即可。此汤补肝肾、健脾胃、滋阴润燥、养血除烦。

5、五指毛桃猪骨汤 材料：五指毛桃8克、猪骨300克、蜜枣1颗、生姜适量。

6、参苓健脾补益汤 食材：党参3g，云苓12g，炒薏米3g，甘草4g，芸豆13g，白术15g，枸杞7g，瘦肉，鸡肉，猪肚，蜜枣等。

春季适合煲什么汤

1、①党参淮山猪肉汤：材料：猪腿肉500克，党参、准山药、莲子各30克红枣8枚，盐适量。做法：淮山药、莲子(去心)洗净后，用清水浸半小时。党参、红枣洗净，猪腿肉洗净，切块。

2、浮小麦猪心汤：可健脾益气，宁心安神，健脑益智。选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，调味即可食用。

3、功效：明目补血，春季常食可防治夜盲症，对贫血和营养不良者也适宜。西洋菜罗汉果猪蹄汤 材料：猪蹄肉500克，罗汉果半个，西洋菜700克，南杏仁60克。

4、☆鸡脚煲排骨汤 用料：排骨460克斩件，鸡脚八只，眉豆80克，红枣十粒去核，姜一片。做法：排骨、鸡脚出水过冷河。把适量水煲滚，放下排骨、鸡脚、眉豆、红枣、姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。

5、春季适合喝老鸭笋汤 材料：老鸭1只（约750克），笋尖150克，枸杞少许。做法：将老鸭洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋用水泡软后洗净，掐头去尾，取中段切丝。

6、杞枣鸡蛋汤 选用枸杞30克，红枣10枚，鸡蛋2只。将枸杞洗净，红枣洗净去核，一起放于砂锅中，加清水适量烧开后，加入鸡蛋煮熟，调味即可。此汤补肝肾、健脾胃、滋阴润燥、养血除烦。

春季宜养肝,10款适合乙肝患者的保健养生汤

喝双花猪肝汤、番茄墨鱼汤、猪肝豆腐汤、鲜白茅根猪肝汤、红枣枸杞牛筋汤、阿胶红枣乌鸡汤、猪肝枸杞子汤、田七木耳汤、百合绿豆汤、木瓜排骨汤养肝。

枸杞炖猪肝汤 材料：猪肝200克，枸杞30克，生姜适量，盐适量。做法：将猪肝切片，用开水焯水后捞出备用。锅中加入适量清水，放入猪肝、枸杞和生姜，煮沸后转小火炖煮30分钟。最后加入适量盐调味即可。

鸭血可以有很好的保健的作用，对于补血安神有好处，还可以有补肾的效果，对于增强体质有好处，还可以保护肝脏。芹菜红枣汤 材料：芹菜400克、红枣12个、生姜3片。

春天吃什么养生汤

功效：赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，冬瓜能解暑气，而生鱼能补脾利水。

田园蔬菜汤 功效：清淡甘甜的味道，让人感觉将春天喝进了肚子 材料：腔骨1000克、玉米3根、胡萝卜2根、姜片适量。

春季养生汤 莲藕腔骨汤 春天细菌繁殖地很快，上火也会很快，在这季节应该多喝水，多吃瓜果蔬菜，补充水分，少吃油炸食品，当然下面这道润肠败火的莲藕腔骨汤也是很不错的选择。

春季祛湿汤的十种做法

健脾祛湿汤 材料：干淮山，土茯苓，溪黄草，猪胰，清水适量。做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。适合脾胃差者饮用。

苦瓜皮蛋鲫鱼汤 材料：苦瓜2个，皮蛋1只，鲫鱼一斤。

胡椒根煲猪肚。材料：胡椒根40~60克、猪肚1个、陈皮1/4个、生姜2~3片。做法：各物分别洗净。陈皮去瓤：猪肚反转，用生粉揉擦洗净，再洗净。

做法：白术、淮山切片、浸透。新鲜荷叶选荷叶的中心部分洗净。陈皮和猪腱洗净。瓦煲内加清水，用猛火煲至水滚，放入以上材料，改用中火煲3小时，加盐调味即可。功效：醒脾祛湿，补益健脾。

三花薏米瘦肉汤。（1）材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。

制法：薏仁提前碾碎，猪脚洗净切块，与薏仁一同放入砂锅，加入黄酒、姜和清水1500毫升，煮沸后撇去浮沫，转小火煨煮2小时，至猪脚熟烂，加入盐、酱油、葱、胡椒粉调味。

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