雪莲果的正确吃法（糖尿病人可以吃雪莲果的正确吃法）

本篇文章给大家谈谈雪莲果的正确吃法，以及糖尿病人可以吃雪莲果的正确吃法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

天山雪莲可以怎么吃?

雪莲羊肉汤 原料：雪莲30克、黄羊肉100克，葱花、姜末、胡椒粉、食盐各适量 做法：将雪莲花洗净；羊肉洗净后切成块，用沸水煮约5－10分钟，取出用冷水浸泡去掉膻味；锅中烧开水，放入羊肉和雪莲花，煮至羊肉变熟后，加入葱花、姜末、胡椒粉、食盐调味，煮开后即可食用。

雪莲乌鸡煲 原料：雪莲20克，乌鸡一只（一斤左右），葱、姜、盐、糖、味精、精练油少许。制法：精炼油加热，下葱、姜炒出香味，下盐、糖透，下乌鸡、雪莲，加水大火烧滚后文火炖约45分钟，肉烂后停火，起煲，吃肉喝汤。

天山雪莲泡酒。中医中的很多药材可以用来泡水喝，也可以用来泡酒，具有不错的养生功效，在某些疾病的治疗上也有一些作用，天山雪莲也可以和白酒一起搭配。首先需要准备15克天山雪莲，10克枸杞子，10克红花，2500毫升白酒，当然也可以按照这个比例适当的增加药材和白酒的量。

制法：开水泡茶或沸水煎服；用量：日服两次；功效：主治妇女月经不调、痛经及痛经引起的腰背疼，小腹冷痛等症。

使用方法 ： 风湿性关节炎、妇女小腹冷痛、 闭经，胎衣不下，雪莲15克水煎服，每日二次， 连服数日；雪莲15克，黄酒或白酒200克，浸泡7 天，口服2次每次20毫升。 妇女崩漏，雪莲 6克，党参12克，炖鸡服。

天山雪莲，又名“雪荷花”，当地维吾尔语称其为“塔格依力斯”。属菊科凤毛菊属多年生草本植物。

雪莲果怎么吃法

雪莲果骨头汤。材料：雪莲果1个、胡萝卜1个、排骨500克、姜。做法：雪莲果和胡萝卜去皮，滚刀块。排骨焯水。共炖，调味即可。雪莲果鸡汤。材料：雪莲果500克、母鸡一只、红萝卜一个、姜几片、盐适量。做法：将鸡肉洗净，斩成大块，放入沸水中焯一下，捞起沥干水。

天山雪莲果的正确吃法 雪莲果脆甜可口，多汁而晶莹剔透，口味鲜美，我作为一个美食爱好者，对雪莲果也是十分喜欢，所以我研究了好几种吃法。 雪莲果茶、雪莲果果冻、雪莲果糕点等，都是以雪莲果为原料，另外也可以炖煮或煲汤，最简单的就是生吃，也可以做成甜饼或者果汁等。

直接生食 雪莲果和红薯类似，是一种泥土里的块茎食物，可生吃，雪莲果水分较多，适和生吃。雪莲果沙拉 食材：雪莲果，火龙果，猕猴桃，酸奶。做法：三种水果洗净，去皮，切小块。备用。将三中切好水果放一个大的果盘内，淋上酸奶即可食用。

雪莲果，菊薯的别称，在中国四川被称作“万根苕”，是一种菊科多年生草本植物。尝起来即甜又脆，有“地下水果”或“天山雪莲”的名称。把雪莲果拿来蒸炖是很好的烹调方式，特别是冬令进补时，在鸡汤里放入几块雪莲果一起炖煮，更加香浓可口。

素炒雪莲果：雪莲果切丝，胡萝卜切丝，大葱切片备用。锅放油烧热，放胡萝卜丝，炒变色，放大葱，生抽，胡椒粉。翻炒均匀，放雪莲果。放盐，翻炒均匀，盛出装盘即可。

雪莲果吃法的做法步骤图,雪莲果吃法怎么做

根 辅料 橙汁适量 白醋适量 砂糖适量 玉米淀粉适量 食用油适量 雪莲果小炒的做法 1 雪莲果洗干净去皮。2 雪莲果切小块，用热水快速煮一下，防止表面氧化变黑。3 胡萝卜、土豆洗干净去皮切小块。4 雪莲果放入油锅炸至表面金黄色晾干油备用。5 土豆块放入油锅炸至表面金黄色晾干油备用。

雪莲果骨头汤。材料：雪莲果1个、胡萝卜1个、排骨500克、姜。做法：雪莲果和胡萝卜去皮，滚刀块。排骨焯水。共炖，调味即可。雪莲果鸡汤。材料：雪莲果500克、母鸡一只、红萝卜一个、姜几片、盐适量。做法：将鸡肉洗净，斩成大块，放入沸水中焯一下，捞起沥干水。

雪莲果去皮洗干净切片，木耳洗干净择小朵。请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 猪里脊肉洗干净切片，大蒜去皮切片。请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 锅放油烧热，放入肉片。请点击输入图片描述 炒变色，放入胡椒粉，姜粉，蒜片，酱油。请点击输入图片描述 翻炒均匀后，放入雪莲果。

2 雪莲果的做法大全 雪莲果鸡蛋糖水 材料：红枣8个、桂圆15个、雪莲果一根、鸡蛋一个。做法：雪莲果削皮洗净，切成小块后泡在水里防止氧化。桂圆干去壳，放小碗里备用。红枣用开水烫软，洗净。把左右食材放进锅里，炖一小时左右。

雪莲果怎么吃

直接剥开来吃：雪莲果最简单直接的吃法就是将其洗净后削皮生吃。它的果肉晶莹剔透，口感清甜，原汁原味，非常健康。 制作成水果沙拉：你也可以将雪莲果与其他水果结合，制作成美味的水果沙拉。将雪莲果、苹果、香蕉等水果切成小块，加入酸奶和蜂蜜拌匀，即可制作出营养丰富的水果沙拉，有助于全面摄取各种营养素。

食用油适量 雪莲果小炒的做法 1 雪莲果洗干净去皮。2 雪莲果切小块，用热水快速煮一下，防止表面氧化变黑。3 胡萝卜、土豆洗干净去皮切小块。4 雪莲果放入油锅炸至表面金黄色晾干油备用。5 土豆块放入油锅炸至表面金黄色晾干油备用。有意思的是，这两样东西炸完看起来差不多，但是一个脆一个面。

生吃 雪莲果作为一种水果，所以生吃应该是非常适合的吃法。具体吃法：首先应该把它的外皮削去，然后直接咬着吃，口感很像梨，甜又脆。如果想更有情调一点，可以将其切成块状或者是片状，用叉子或者牙签叉着吃。

天山雪莲果的正确吃法 雪莲果脆甜可口，多汁而晶莹剔透，口味鲜美，我作为一个美食爱好者，对雪莲果也是十分喜欢，所以我研究了好几种吃法。 雪莲果茶、雪莲果果冻、雪莲果糕点等，都是以雪莲果为原料，另外也可以炖煮或煲汤，最简单的就是生吃，也可以做成甜饼或者果汁等。

雪莲果是大自然的绿色保健宝藏，不仅能清凉退火、清热解毒，还能促进消化、健胃整肠、软化血管。本文将介绍雪莲果的多种保健功能，以及小宝贝品尝雪莲果的注意事项。小宝贝也能品尝如果宝宝年纪还小，没开始吃辅食，那就等一等。一旦宝宝开始尝试辅食，虽然只能吃一点点，但雪莲果是个不错的选择。

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