山药排骨汤（山药排骨汤的做法）

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山药排骨汤:产后哺乳妈妈的营养宝库

1、下面，我们来看看如何制作山药排骨汤。材料准备排骨500g、山药半根、枸杞适量、胡萝卜一根、生姜适量、料酒1茶匙、白醋几滴、八角一个、盐适量。

2、山药排骨汤是一款营养丰富、易消化的汤品。山药和排骨都是适合产后妈妈们的食材，它们能够为新妈咪提供所需的能量和养分，帮助身体快速恢复。中医认可，滋补效果显著中医认为，生产会损伤气血，需要充分营养来补充。

3、山药排骨汤是一道营养丰富的汤品，含有多种营养素，能强健机体、滋肾益精，对产妇的身体恢复非常有益。药食两用之品山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能够促进脾胃消化吸收，是平补脾胃的药食两用之品。提供必要营养素排骨含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和骨胶原等，能够为产妇提供钙质和其他必要的营养素。

4、枸杞山药排骨汤的调料温和，适合产妇食用。制作时，需要准备好山药、枸杞和排骨等食材，热水炖煮20分钟，再加入姜和葱，慢炖1小时至香浓。最后撒上适量胡椒和盐，美味又滋补。均衡饮食，多吃蔬果产妇需要均衡饮食，多吃蔬果，补充维生素。除了枸杞山药排骨汤，还可以加入萝卜、冬瓜或党参等温和食材，让汤品更美味。

5、将山药去皮，切成片状，之后，放入锅内，炖煮一个小时，直到山药熟烂，炖煮好了之后，加入盐，搅拌均匀，调味即可食用。制作技巧这款山药排骨汤是一款非常棒的汤品，可以为产妇提供营养。制作时，将排骨浸泡可以将排骨中的血沫子去除掉，这样在煮的时候，就不会产生太多的血沫子。

6、排骨切段焯水洗净；淮山削皮切厚块，虫草花清洗干净；生姜刮皮后拍扁。将材料放入砂锅内加适量清水炖5小时，放盐调味即可。

排骨汤山药怎么炖最好喝

1、将山药、枣放入锅内，继续煮二十分钟左右，炖到肉烂。盛到小砂锅，加盐调味，撒上蒜花，即可上桌了。铁棍山药排骨汤成品图 烹饪技巧 山药皮会使皮肤过敏，所以在处理山药的时候最好戴上手套。用钢丝球擦去铁棍山药表皮即可，不要用刀削皮。

2、枸杞山药排骨汤是一道美味又滋补的汤品，适合产妇食用。本文将介绍如何制作这道汤品，以及产妇饮食的小贴士和营养建议。温和调料，更适合产妇枸杞山药排骨汤的调料温和，适合产妇食用。制作时，需要准备好山药、枸杞和排骨等食材，热水炖煮20分钟，再加入姜和葱，慢炖1小时至香浓。最后撒上适量胡椒和盐，美味又滋补。

3、排骨汤最好喝的制作方法 材料 排骨500g，山药半根，枸杞适量，胡萝卜一根，生姜适量，料酒1茶匙，白醋几滴，八角一个，盐适量 做法 排骨500g，山药半根，枸杞适量，胡萝卜一根，生姜适量切片，料酒1茶匙，白醋几滴，八角一个，盐适量。

山药排骨汤的做法

1、做法一：山药玉米排骨汤 材料：小排骨，水果玉米，胡萝卜，山药，盐，姜片。做法：小排骨洗净，飞水；锅中放多量水，小排骨，姜片，烧开后转小火；焖煮45分钟后，加入胡萝卜，玉米续煮10分钟。加入山药，继续焖煮5分钟；出锅前加适量盐调味即可。

2、山药排骨汤的做法步骤 排骨斩段，用清水冲洗干净。 热锅下少许油，油热后下姜片爆锅，下入排骨段，炒至变色。 加入足量的清水，大火烧开后，滴同滴白醋，转小火煲90分钟左右。 胡萝卜，山药去皮洗净切滚刀块。

3、准备排骨1斤，山药300g，胡椒粉5g，玉米200g，盐10g，姜50g等食材。水适量2人份 姜4-5片 玉米山药排骨汤的做法 步骤step 1 将全部材料准备好，排骨、玉米、山药分别根据自己喜好切块。步骤step 2 排骨加上一片姜焯水捞出沥干，逼出血水。步骤step 3 排骨加上一片姜焯水捞出沥干，逼出血水。

4、做山药之前，先用水冲洗干净泥土。带着手套刮去山药的皮保护手。再次冲洗下去皮的山药，这步骤也戴着手套。按照个人喜好切块。冻过的排骨解冻。开水焯一下去除腥腻味，再放进高压锅。高压锅上气煮15分钟。高压锅排完气，把煮好排骨捞出来。

5、山药排骨汤的做法 做山药排骨汤需要准备的食材 排骨（500g）山药（300g）玉米（300g）红枣（8个）大葱（20g）胡萝卜（200g）料酒（1勺）盐（1勺）姜（4片）葱花（适量）先将排骨洗净，然后再用清水浸泡20分钟，去除排骨中的血水。

山药排骨汤需要什么材料

1、排骨汤山药的做法：主料：山药1000克，排骨800克。辅料：盐一勺。做山药之前，先用水冲洗干净泥土。带着手套刮去山药的皮保护手。再次冲洗下去皮的山药，这步骤也戴着手套。按照个人喜好切块。冻过的排骨解冻。开水焯一下去除腥腻味，再放进高压锅。高压锅上气煮15分钟。

2、主料 排骨 枸杞 胡萝卜 山药 辅料 盐 白醋 山药排骨汤的做法步骤 排骨斩段，用清水冲洗干净。 热锅下少许油，油热后下姜片爆锅，下入排骨段，炒至变色。 加入足量的清水，大火烧开后，滴同滴白醋，转小火煲90分钟左右。 胡萝卜，山药去皮洗净切滚刀块。

3、做法一：山药玉米排骨汤 材料：小排骨，水果玉米，胡萝卜，山药，盐，姜片。做法：小排骨洗净，飞水；锅中放多量水，小排骨，姜片，烧开后转小火；焖煮45分钟后，加入胡萝卜，玉米续煮10分钟。加入山药，继续焖煮5分钟；出锅前加适量盐调味即可。

4、山药去皮，洗净后切块。肋骨焯水后，冲洗干净备用。压力锅中加足量水，放入肋骨、山药、及配料。盖好压力锅的盖子，然后按下锅盖上的按钮。压制20分钟左右，然后打开排气阀排气。加入适量的盐即可，装中盅内即可食用（趁热食用）。

怀孕期间必备的营养佳肴:排骨山药汤

1、可以吃的，山药是大补的，排骨可以补钙的。到你快生的时候和生了以后坐月子时还可以吃红曲酒炖土鸡，既补又是下奶的好食品。

2、其实，山药玉米排骨汤孕妇是可以吃的。爱喝山药玉米排骨汤的朋友都知道它有着很高的营养价值，而且还具有一定的食疗作用，而且这道汤已经成为孕妇健康食谱之一了。

3、怀孕期间，妈妈们需要更多的营养和能量来支撑身体和宝宝的成长。而排骨山药汤正是一道营养丰富的佳肴，不仅美味可口，而且具有多种滋补功效。补钙壮骨排骨富含钙质，长期食用能够起到补钙壮骨的作用，让妈妈们的骨骼更加健康。健脾益胃山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于健脾益胃、消化吸收。

4、滋肾益精：山药中的营养成分非常丰富，有强健机体、滋肾益精的作用。可治。肾亏遗精、妇女白带过多、小便频数等症。延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效预防心血疾病，起到益志安神、延年益寿的功效。

5、山药是一种蔬菜类食品。很多人都知道，山药的营养价值高，所以喜欢吃山药，因为它可以强健自己的身体。产妇生产之后，一定要多吃一些滋补性强的食物。排骨山药汤就是一款很好的汤品。

6、排骨汤，是用猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨制作的一道家常汤品。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

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