最快最狠的减肥方法（最快的减肥法怎么减）

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怎样快速减肥……

1、下面就教大家十个产后减肥小妙招，帮你在产后快速甩掉身上赘肉，恢复苗条迷人的好身材。吃口香糖新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。备有健康的小吃在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。

2、个回答 #合辑# 面试问优缺点怎么回答最加分？和清绮希麦 2023-06-24 · TA获得超过3万个赞 关注 最狠快速减肥法，10天瘦10斤是不太现实的，因为减重需要逐渐进行，并需要合理的饮食和适当的运动。以下是一些可能有用的建议： 控制饮食：确保你的三餐摄入的热量和脂肪含量都控制在最低水平。

3、晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果代替晚餐。以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。

必须在20天以内减肥50斤。求方法,求实例。方法可以狠,只要不死。

世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

多喝水，坚信自己饿不死 尽量不要做爬泰山之类太剧烈的运动。你会晕 第一天是最痛苦的，但是相信我吧，除了第一天你不会感到一点点饿 第五天减肥结束后就可以和万恶的苹果说再见了。如果想瘦更多 在腰腹部做点小小的按摩。

每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。

第二，晚餐少吃，吃个50%——70%的饱就可以了；第三，睡前4个小时，不要吃任何东西；第四，多运动，特别是多做有氧运动，比如跑步，做操，打球，等等；第五，要有一个正确的饮食习惯，少吃或者不吃零食。

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