肝不好吃什么调理最好（肝不好吃什么调理最好,肝脏养护,三种食物助你保持活力）

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肝脏不好的人吃什么?

1、病情分析：如果是一般原因引起的肝脏不好，应该多吃鲫鱼、鲤鱼、墨鱼、禽蛋类、牛奶、黑豆、四季豆、丝瓜、木瓜、百合、莲子、大枣、马铃薯、花菜、黄花菜、葡萄、杏仁、桃子和无花果。意见建议：如果是轻微肝脏不好，进行适当的生活调理即可。

2、猪血、猪血有解毒、补肝肾的作用，肝脏不好的病人可多吃猪血，既能帮助排毒，又能养肝。肝脏不太好的话可以多吃海鲜，比如鱼类、甲壳类，可以帮助补充蛋白质，不过量脂肪，有助于修复肝细胞。日常生活中要多吃鸭子、甲鱼这类滋阴的食物，情绪不佳会导致肝火旺，消耗阴津，多吃补阴的食物能保肝养肝。

3、你好，调理肝脏适宜吃番茄、牛樟芝、豆芽等。因为番茄富含维生素C，肝功紊乱人群吃有滋养肝脏之功效。牛樟芝含有丰富的三萜类化合物成分，能促进肝脏排毒、降低肝细胞异化之可能。豆芽含膳食纤维，有利于肝气疏通及提高人体免疫力。

4、如果肝功能受到了损伤的话，可以在日常生活中吃一些含有蛋白质，维生素，碳水化合物的食物来帮助肝脏恢复。肝病患者注意不能吃太多的动物肝脏，动物肝脏中的含铜量高，会导致过量的铜聚集在肝脏和脑组织中，从而导致肝硬化，影响到肝脏的恢复。

1、春季养肝可以多吃以下食物：绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、芹菜等，富含维生素C、叶酸、胡萝卜素等，有助于清除体内自由基，保护肝脏。水果：如苹果、柚子、橙子等，富含维生素C和果胶，有助于降低胆固醇，促进肝脏排毒。

2、现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。菠菜松菇拌菠菜菠菜沙拉《本草求真》记：“菠菜，何书皆言能利肠胃。盖因滑则通窍，菠菜质滑而利，凡人久病大便不通，及痔漏关塞之人，咸宜用之。

3、养肝护肝可以多吃这4种食物 1，芹菜芹菜中含有较多的叶绿素、胡萝卜素以及铁、锌等营养元素，能够保肝护胆，降低体内甘油三酯浓度，保持肠道的通畅，远离便秘烦恼。2，玉米玉米是一种常见的粗粮，含有丰富的蛋白质、钙元素以及维生素，不仅能够开胃养颜，还能够缓解和预防脂肪肝的出现。

4、你好，调理肝脏适宜吃番茄、牛樟芝、豆芽等。因为番茄富含维生素C，肝功紊乱人群吃有滋养肝脏之功效。牛樟芝含有丰富的三萜类化合物成分，能促进肝脏排毒、降低肝细胞异化之可能。豆芽含膳食纤维，有利于肝气疏通及提高人体免疫力。

5、胡萝卜，在日常生活中，个人的饮食对健康有明显的影响。如果你能适当地多吃一些养肝的食物，通常会促进你的健康。和常见的胡萝卜一样，适合想养肝的人食用。胡萝卜含有胡萝卜素，且富含维生素A，不仅能健胃消食，还能改善肝功能，对多种肝病的改善有益。胡萝卜叶可以防治水痘和急性黄疸性肝炎。

合理搭配膳食，饮食清淡。谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。另外，如韭菜、大蒜、洋葱、芥菜、香菜、生姜、葱等。这类蔬菜既可以疏散风寒，又能够抑杀病菌。

你好肝损伤吃含有维生素的蔬菜、水果好。维生素的摄入可以改善患者皮肤干燥、夜盲、出血等维生素缺乏的症状，吃含有蛋白质的食物好。蛋白质在人体内代谢分解产生各种氨基酸，可以保证各项机体的正常运行，同时可以促进肝细胞的修复和再生，改善肝功能。

其次要多休息，多食蔬菜，水果，豆制品，奶制品，少吃油腻食物。丹参川穹可增加肝供血，维生素B.C有营养作用，葡萄糖是肝脏的能源。本回答由网友推荐举报| 答案纠错 | 评论 18 7 jialala2011 采纳率：13% 擅长：文学小说其他回答恰猪肝！哪里受伤吃猪身上哪里就补哪里！啊哈哈。

慢性肝损伤的治疗不可能一蹴而就，需要慢慢调理，药物只是一个方面。但重要的是饮食，合理饮食包括清淡饮食，多吃水果，定时定量，不要暴饮暴食及高油脂食物。因为肝脏参与代谢合成，对外界刺激非常敏感。

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