素炒菜花的做法（素炒菜花的做法家常菜 ）

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素炒花菜怎么做

1、花菜洗净，切成小块，再次洗净沥水备用。准备好配料，八角1棵，大蒜5个切片，生姜1块切丝，大蒜切段，干辣椒剪断备用。锅里烧热油，倒入八角、姜丝、蒜片、蒜白一起炒出香味。倒入花菜翻炒均匀。

2、把菜花洗净掰成小朵 火上做锅放底油，放香锅调料煸香，放菜花加酱油煸炒。

3、食用油（适量）步骤：花菜切成小块，用盐水浸泡10分钟，然后洗净备用。大蒜剁成蒜末备用。热锅凉油，加入蒜末煸炒出香味。加入花菜煸炒，加适量盐调味，煸炒至花菜熟透。最后加入适量生抽调味，翻炒均匀即可。

4、准备好花菜，掰成小朵，泡五分钟。切好葱姜蒜。热油放花椒，葱姜。倒入菜花，加少量水，生抽，醋，翻炒5分钟至菜8分熟，加青椒和蒜。九成熟加半勺盐，因为我是低盐一族，洋葱翻炒一分钟就好了。

素炒花菜怎么做清淡下饭?

1、水开放入花菜焯水 1分钟捞出、油热爆香蒜末小米辣。加半勺豆瓣酱炒出红油。放入花菜翻炒片刻、加一勺生抽。加半勺蛇油 半勺白糖翻妙入味。倒入青椒翻炒断生即可出锅了。

2、材料：有机花菜、大蒜、红辣椒、花椒、香油、白糖、食盐、蒸鱼豉油。新鲜的花菜一颗切成小朵。

3、做法： 菜花用清水加小苏打浸泡10分钟以去除农药，然后冲洗，沥干，从菜花的根部下刀，把菜花切成小朵。烧开足够没过菜花的水，放入切好的菜花，盖盖，大火煮到再次完全沸腾关火，捞出菜花沥干。

4、素炒花菜的家常做法简单如下：菜花拆成小朵，清洗干净。焯水2分钟，过凉水备用。洋葱、胡萝卜切滚刀块，韭菜切寸段。炒锅中倒适量油，胡萝卜入锅中翻炒几下，再放入洋葱块煸炒。将菜花倒入锅中翻炒。

5、方法：首先将有机菜花切成小朵，洗净，最后泡入提前准备好的淡盐水之中，浸泡半小时后取出，沥干水分后盛入盘中。

6、步骤：准备好花菜，掰成小朵，泡五分钟。切好葱姜蒜。热油放花椒，葱姜。倒入菜花，加少量水，生抽，醋，翻炒5分钟至菜8分熟，加青椒和蒜。

素炒菜花的做法是什么?

素炒花菜是一道清淡下饭的菜品，下面是一份简单的做法：材料：花菜（约500克）大蒜（2瓣）盐（适量）生抽（适量）食用油（适量）步骤：花菜切成小块，用盐水浸泡10分钟，然后洗净备用。大蒜剁成蒜末备用。

菜花分小花，入开水锅中焯烫；可根据喜好的口感决定焯烫的时间，喜食脆嫩的焯变色即捞出，喜食软烂些的，可多焯烫一会儿。热锅温油，肉片入锅煸炒出油脂；倒少许料酒去腥。

花菜掰成小朵，用开水焯水1分钟后，马上捞出放入凉水中，过凉。炒锅热油，炸香姜末后放入胡椒粉炸香。倒入控干水的花菜，加入半勺酱油。大火翻炒。放入半勺蚝油同时加盐。

把菜花掰成小块用水洗干净，锅中加适量的水烧开放入菜花绰两三分钟捞出，锅中放入几片蒜放适量油加然倒入菜花，放适量盐和酱油翻炒片刻即可出锅。

在锅里加入水，放入花椒、大料和盐烧开，将菜花焯一下，捞出备用。锅里放油烧五成热，放入姜、葱，待香味出来，放入西红柿、菜花翻炒。加入鸡精，出锅。 [1]营养价值编辑 菜花的营养比一般蔬菜丰富。

素干煸菜花怎样做最好吃?

把菜花洗净掰成小朵 火上做锅放底油，放香锅调料煸香，放菜花加酱油煸炒。

干煸菜花 主料：菜花、油、葱花、姜片、蒜瓣、干辣椒、花椒粒、盐、糖做法：菜花改刀成小朵冲洗干净，用盐水浸泡几分钟后沥干水备用。蒜切片、生姜切片、干辣椒切段。起锅小火倒入适量的油，放入花椒粒炒香。

干煸菜花怎么做1 干煸菜花的做法 干煸菜花的材料 菜花，肉末，生抽，陈醋，干红辣椒，葱，姜，蒜末，花椒，青椒，盐，油。

素炒菜花的做法

食用油（适量）步骤：花菜切成小块，用盐水浸泡10分钟，然后洗净备用。大蒜剁成蒜末备用。热锅凉油，加入蒜末煸炒出香味。加入花菜煸炒，加适量盐调味，煸炒至花菜熟透。最后加入适量生抽调味，翻炒均匀即可。

素炒花菜的家常做法简单如下：菜花拆成小朵，清洗干净。焯水2分钟，过凉水备用。洋葱、胡萝卜切滚刀块，韭菜切寸段。炒锅中倒适量油，胡萝卜入锅中翻炒几下，再放入洋葱块煸炒。将菜花倒入锅中翻炒。

步骤：猪肉、红辣椒、小葱准备好。肉提前冻一下，更好切薄片，带皮的比无皮的更好吃。辣椒切块，小葱切段，如果有青辣椒更佳。

在锅里加入水，放入花椒、大料和盐烧开，将菜花焯一下，捞出备用。锅里放油烧五成热，放入姜、葱，待香味出来，放入西红柿、菜花翻炒。加入鸡精，出锅。 [1]营养价值编辑 菜花的营养比一般蔬菜丰富。

素炒菜花的做法：用料：菜花一大朵、葱三段、蒜两瓣、油适量、生抽两勺、醋一勺、盐半勺、姜两勺、花椒适量。步骤：准备好花菜，掰成小朵，泡五分钟。切好葱姜蒜。热油放花椒，葱姜。

素炒菜花的做法：用料：菜花250g、葱适量、蒜适量、盐适量、西红柿1个。步骤：首先要热锅冷油。加入菜花，盐，煸炒一下。加入一个西红柿。菜花炒软，加入生抽，蚝油。出锅了，素炒菜花完成了。

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