3岁宝宝便秘吃小妙招（3岁宝宝便秘怎么调理吃什么药）

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便秘克星!三个小妙招让宝宝告别便秘烦恼

多喝水可以软化大便，减少便秘的发生。建议每天喝八杯水，让身体保持充足的水分。新鲜水果体重正常的人可以多吃油脂食物，如蜂蜜、新鲜水果如苹果、梨等，它们都是润肠通便的小能手。富含纤维的食物富含纤维的食物，如麦麸、糙米、玉米、白菜等都是便秘克星。胡桃、柚子等水果也能帮你预防便秘。

多喝水 很多人都是等到身体发出口渴的信号，才会开始补充进水。事实上这个时候，身体已经处于缺水状态。而缺水的状态，很容易导致便秘的加重。在日常工作生活中，给自己定好时间及时喝水，这也是能够使体内水分充盈，保证排便的顺利进行。

问题三：女人便秘吃什么食物好 便秘的话，可以通过补充水分和膳食纤维来解决，但并非说现在便秘了，多喝水多是果蔬就会立刻见效，在平时的饮食中就要多加注意。香蕉纤维素含量比较高但每天也要注意量不要多吃、不要空腹吃，可以适量的吃些粗粮，多吃点类似芹菜的蔬菜。

同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。2魔芋+蜂蜜把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。3早起一杯冷开水 早上起床后就喝冷开水。

还有就是夏天气温高，人体活动减少，肠道蠕动变慢，也可能引起便秘。其实虽然夏天容易便秘，但是如果多吃这些食物，是可以改善便秘症状的。八种食物是便秘的“克星”，坚持吃，告别便秘。白开水肠道缺水，代谢产物在肠道内堆积干涸。当然排便困难。如果你想缓解便秘，你必须多喝水。

你认为吃一根香蕉能促进多少肠胃蠕动？而且，如果你碰巧吃了一根未成熟的香蕉，会使便秘加重。因为未成熟的香蕉含有大量的鞣酸，这种物质具有收敛作用，它会吸收肠道中的水分，使大便变得更干燥。八种食物是天然的“泻药”，坚持吃，告别便秘。

宝宝便秘问题解决小妙招

绝招五 咸萝卜条通便法 将萝卜条削成铅笔粗细的条，用盐水浸泡后插入宝宝肛门，可以促进排便。绝招六 心情舒畅 让宝宝每天保持好的心情，每天开怀地笑一笑，也能让肠胃保持舒畅呢。

宝宝便秘是很多家长头疼的问题，但是只要掌握了一些小妙招，就能轻松解决。本文将为您介绍一些实用的方法，帮助宝宝告别便秘。肥皂刺激试试用小块肥皂轻轻刺激宝宝的屁屁，能有效地缓解便秘。这是一种简单而有效的方法，值得一试。饮食疗法更健康的做法是采用饮食疗法。

宝宝便秘是让宝妈们倍感忧虑的问题，该如何解决呢？这里有几个小妙招，试试看吧多吃新鲜蔬菜和水果让宝宝多吃新鲜蔬菜和水果，它们富含纤维素，有助于刺激肠道蠕动，缓解便秘问题。适量食用核桃核桃是个好东西，宝宝便秘时可以适量食用，每天给宝宝吃几个，有助于润滑肠道，缓解便秘问题。

宝宝便秘问题不容忽视，采取以下方法并注意宝宝的饮食和日常习惯，相信宝宝会远离便秘的困扰。记得根据宝宝的实际情况进行调整哦！肥皂头按摩将肥皂削尖，轻轻在宝宝的屁眼里捅几下，有效缓解便秘。使用时动作要轻柔哦！饮食疗法宝宝便秘时，增加富含纤维的食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

宝宝便秘是让新手爸妈头疼的问题之一。别担心，这里有几个简单有效的方法，帮你轻松解决宝宝便秘困扰！天然小助手——肥皂头轻轻削尖的肥皂头，轻轻塞入宝宝肛门，就能有效缓解便秘。这个方法简单又实用，很多妈妈都亲身体验过哦！饮食调整，健康又自然对于吃奶的婴儿，可以尝试加入一些滑肠食品，如橘子汁、红枣汁等。

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